Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Кукъян
понравилось
28 June 2019 at 9:29
community-post.html
Плие-приседы отлично «тонизируют» ноги, потому что одновременно хорошо нагружают ягодицы, приводящие мышцы бедра и квадрицепсы.
Встань рядом с опорой. Поставь ноги шире таза, стопы развернуты наружу. Присядь на несколько сантиметров, не доходя до прямого угла в коленных суставах. Медленно «пружинь» тело вверх-вниз (на 2–3 см) в течение 30 секунд. Следи за тем, чтобы колени находились в проекции стопы: «смотрели» в направлении большого пальца.
Немного увеличив темп, продолжай еще 30 секунд. Зафиксируй положение при согнутых в нижней точке движения коленях. more…
Встань рядом с опорой. Поставь ноги шире таза, стопы развернуты наружу. Присядь на несколько сантиметров, не доходя до прямого угла в коленных суставах. Медленно «пружинь» тело вверх-вниз (на 2–3 см) в течение 30 секунд. Следи за тем, чтобы колени находились в проекции стопы: «смотрели» в направлении большого пальца.
Немного увеличив темп, продолжай еще 30 секунд. Зафиксируй положение при согнутых в нижней точке движения коленях. more…
Марина Кукъян
понравилось
28 June 2019 at 9:25
community-post.html
Очень красивая и гармоничная пара..Вот уж кому возраст не помеха..
28 June 2019 at 9:34
Нравится2
Марина Кукъян
прокомментировала
22 February 2017 at 12:16
не 47 а 37лет
community-post.html
Марина Кукъян
понравилось
22 February 2017 at 12:14
community-post.html
Марина Кукъян
прокомментировала
11 March 2016 at 12:32
а это правда твое фото
12 comments
Марина Кукъян
subscribed to the group
19 May 2015 at 18:07
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to 2 groups
19 May 2015 at 18:07
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to 3 groups
5 April 2015 at 18:07
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to the group
5 April 2015 at 18:07
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to the group
9 January 2015 at 16:07
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to the group
15 December 2014 at 19:11
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to the group
4 November 2014 at 14:45
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to the group
7 October 2014 at 15:31
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to 7 groups
2 February 2014 at 22:19
community-join.html
Марина Кукъян
subscribed to 5 groups
12 January 2014 at 22:00
community-join.html
gift-send.html
Марина Кукъян
subscribed to the group
4 January 2014 at 20:04
community-join.html
Марина Кукъян
installed a game
4 November 2013 at 19:58
app-install.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.