Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Молдир Есеновна

was last seen 13 January at 00:44

35 лет / Темиртау, Казахстан / свободна

кеш жарык

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Молдир Есеновна понравилось

1 August 2017 at 20:23

Asel Naizagaraeva added 7 photos

20 June 2016 at 11:07

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Молдир Есеновна понравилось

1 August 2017 at 20:17

АРУНА ЕРМАХАНОВА set a cover for her profile

9 September 2016 at 8:42

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Молдир Есеновна понравилось

1 August 2017 at 20:17

АРУНА ЕРМАХАНОВА added a photo

28 April 2017 at 7:52

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Молдир Есеновна понравилось

1 June 2017 at 5:22

Гульвира Искакова added a photo

12 January 2017 at 12:27

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Молдир Есеновна понравилось

1 June 2017 at 5:18

Похудение

1 June 2017 at 1:06

community-post.html

Давайте посчитаем, сколько у нас любителей арбузиков 🍉

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать

Молдир Есеновна понравилось

1 June 2017 at 5:17

Мода и красота

1 June 2017 at 1:59

community-post.html

Да или нет?

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Молдир Есеновна понравилось

1 June 2017 at 5:17

Мода и красота

1 June 2017 at 4:59

community-post.html

Кто любит ШПИЛЬКИ?

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 2

Ульяна Броднева

iii

1 June 2017 at 6:02

Нравится

Ульяна Броднева

1 June 2017 at 6:02

Нравится

Молдир Есеновна понравилось

11 May 2017 at 12:19

Gulbanu Xosetova added 6 photos

9 April 2016 at 18:11

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Молдир Есеновна понравилось

11 May 2017 at 12:19

Gulbanu Xosetova added 3 photos

14 March 2017 at 22:04

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Молдир Есеновна понравилось

11 May 2017 at 12:13

Meruert Tastanbekova added 24 photos

12 October 2011 at 8:29

photo-add-collage.html

5Нравится5 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

View all

Молдир Есеновна wrote

20 April 2017 at 19:54

status.html

Диета на 7 дней, теряем от 4 до 7 кг !

Меню диеты :

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2...

...

Нравится Комментировать

Молдир Есеновна wrote

20 April 2017 at 19:49

status.html

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО...

✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зел...

...

Нравится Комментировать

Молдир Есеновна wrote

14 April 2017 at 14:46

status.html

КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?

Несколько полезных советов! 👇

🙈 1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. ...

...

Нравится Комментировать

Молдир Есеновна subscribed to the group

24 March 2017 at 19:57

community-join.html

Молодая Семья

130 166 участников

Молдир Есеновна понравилось

24 March 2017 at 19:57

Молодая Семья

24 March 2017 at 10:10

community-post.html

Спагетти с креветками

Ингредиенты:

Спагетти — 340 г
Сливочное масло — 2 ст. л.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Чеснок — 4 зубчика
Креветки — 500 г
Соль и перец — по вкусу
Петрушка — 1/2 стакана
Лимон (сок) — 1/4 стакана
Лимон (дольки) — 1/4 шт.
Хлопья красного перца — 1/8 ч. л.

Приготовление:

1. В большой кастрюле доведите воду до кипения. Посолите и добавьте пару капель оливкового масла. Забросьте спагетти и готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке.
2. Мелко нарубите чеснок. Выжмите сок лимона. И 1/4 лимона нарежьте на четвертинки. more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Молдир Есеновна понравилось

24 March 2017 at 10:56

Похудение

24 March 2017 at 10:37

community-post.html

◼ Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

✔️ 1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

✔️ 2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

✔️ 3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

✔️ 4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

✔️ 5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

✔️ 6 день more…