Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Маргарита Поторочина

was last seen 13 May at 20:51

57 лет / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Маргарита Поторочина installed a game

1 December 2018 at 16:14

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 925 648

Играть

Маргарита Поторочина installed a game

31 July 2018 at 11:00

app-install.html

5 Отличий Онлайн

Найдите отличия на картинках! Играйте с друзьями - кто быстрее?

196 676

Играть

Маргарита Поторочина installed a game

1 December 2017 at 18:39

app-install.html

Клуб Слотов - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

781 249

Играть

Маргарита Поторочина subscribed to the group

12 November 2017 at 16:46

community-join.html

Гурмэ

1 197 138 участников

Маргарита Поторочина set a cover for her profile

21 October 2017 at 11:31

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Маргарита Поторочина changed their profile photo

21 October 2017 at 11:30

anketa-avatar.html

Маргарита Поторочина installed a game

24 August 2017 at 9:28

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 902 173

Играть

Маргарита Поторочина понравилось

31 July 2017 at 17:52

ЗОЖ

31 July 2017 at 16:11

community-post.html

ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃

Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…

Нравится266Нравится266 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Валенко

+++

31 July 2017 at 18:12

Нравится

Надежда Соколова

Спасибо,нужные упражнения

31 July 2017 at 19:22

Нравится1

Маргарита Поторочина понравилось

26 July 2017 at 5:42

ЗОЖ

25 July 2017 at 19:43

community-post.html

КОМПЛЕКС АКАДЕМИКА АМОСОВА СПАСЕТ ОТ ГИПОДИНАМИИ

Комплекс академика Амосова спасет от гиподинамии Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. Согласитесь, смело!

В возрасте уже 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья. Именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.

Комплекс упражнений академика Амосова:
more…