Надежда Бастракова

was last seen 18 April at 19:16

68 лет / Набережные Челны, Россия

Поздравляю всех женщин с праздником -будьте счастливы и любимы!

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Бастракова понравилось

22 July 2019 at 12:55

Похудение

22 July 2019 at 4:57

community-post.html

💎ПИТАЙТЕСЬ НА 1200 ККАЛ 💎

1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:

✔08:00 — овсянка на молоке, кофе
✔11:00 — молочно-банановый коктейль
✔13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
✔16:00 — яблоко и стакан кефира
✔19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Лора Исаева

22 July 2019 at 5:21

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

22 July 2019 at 12:54

Новости Казани

22 July 2019 at 5:02

community-post.html

Почаще цените то, что у вас есть...

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Надежда Бастракова понравилось

22 July 2019 at 12:54

Здоровье

22 July 2019 at 6:27

community-post.html

На заметку

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать 4

4 comments

Алёна Тихонова

Ребёнок просто не знает, что папа может не поймать. Он ещё многого не знает.

22 July 2019 at 11:23

Нравится1

Любовь Хлобыстова

Доверие надо заслужить ,верить -это надо чтобы вас не предали в который раз,А надежда всегда умирает последней!Так то!

22 July 2019 at 12:00

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

22 July 2019 at 12:53

Воронина Татьяна added a photo

13 July 2019 at 18:25

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"На войне, как на войне))"

Нравится695Нравится695 людям

Комментировать 116

116 comments

Сергей Ряховский

для Валерий Захаренко: я тоже не знаю а на кой мне эта инфа

12 May 2022 at 19:20

Нравится

Станислав Золотухин

Тань, опусти ружьё. Война уже закончилась. Ваши проиграли. )

14 March 2024 at 9:51

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

22 July 2019 at 12:52

Здоровье

22 July 2019 at 10:43

community-post.html

Желаю всем!

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 3

3 comments

Ирина Помелова

22 July 2019 at 15:43

Нравится

☀🌷 Aila💐☀ ❤️❤️❤️ ☦👼

Спасибо, дорогая!!! Как бы быстро ни летели вдаль года,
Как бы ни была сложна реальность,
... more

22 July 2019 at 17:17

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

18 July 2018 at 17:33

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!! added a photo

6 May 2018 at 9:59

photo-add-collage.html

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 1

Oksi *****

6 May 2018 at 10:31

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

11 May 2018 at 18:43

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!! added a photo

11 April 2018 at 10:56

photo-add-collage.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 0

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:19

Здоровье

6 April 2018 at 13:40

community-post.html

10-минутное лечение для уменьшения боли седалищного нерва
Однозначно стоит попробовать! 👍

Седалищный нерв — самый длинный нерв в организме человека находится в задней части ног. Его отправной точкой является ягодица, этот нерв идет вниз и заканчивается в ногах.Если возникает воспаление, то это вызывает невыносимую боль. Боль распространяется по колену, на ребра и даже спину.

Более того, боль никогда не проходит быстро, хотя она зависит от причин воспаления и самого человека. Во всяком случае, вы можете страдать от этого несколько вещей, пока боль не уменьшится.
more…

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:17

ЗОЖ

6 April 2018 at 15:07

community-post.html

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 1

Елена Прекрасная

Хорошие слова.Есть такие люди:только бла-бла.А годы пролетают.Результат-ноль!

6 April 2018 at 19:19

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:16

Новости Казани

6 April 2018 at 15:45

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 1

Людмила Бектурганова

6 April 2018 at 16:26

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:15

ЗОЖ

6 April 2018 at 18:23

community-post.html

Нравится247Нравится247 людям

Комментировать 8

8 comments

светлана сапиженко

У вас варикоз? Не знаете как справиться с ним? На самом деле это совсем не трудно! Вот что стало моим спасением от него -->>

7 April 2018 at 8:32

Нравится

Владимир Плеханов

зачетно

11 April 2018 at 21:55

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:15

ТАТЬЯНА ВОРОНИНА - ПСИХОЛОГ

6 April 2018 at 8:10

community-post.html

Если хочешь жить, не зная печали, считай сном прошлое и будущее.

Аму Мом

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:14

Юрий Шубин added a photo

6 April 2018 at 18:42

photo-add-collage.html

Нашла мужчинку!

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 5

5 comments

Люда Беспалова

6 April 2018 at 18:49

Нравится

Валентина Дедешко

Да нет,это он говорит-НЕУЖЕЛИ ЭТО ВСЁ МОЁ!?

7 April 2018 at 18:38

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:14

Новости Казани

6 April 2018 at 18:45

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:12

Новости Казани

6 April 2018 at 19:45

community-post.html

Волшебный Кул-Шариф😍

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 2

Shavkat Brondukov

Гордость и символ Татарстана

6 April 2018 at 20:09

Нравится2You and others like this1 человеку

марина михайлова

Мечеть очень красива!!!!!

6 April 2018 at 20:56

Нравится1

Надежда Бастракова понравилось

6 April 2018 at 20:11

Здоровье

6 April 2018 at 20:07

community-post.html

4 НЕДЕЛИ, которые полностью изменят вашу жизнь

Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания
more…

Нравится571Нравится571 человеку

Комментировать 22

22 comments

УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***

27 April 2018 at 21:27

Нравится

Ольга Гришина

5 December 2018 at 20:26

Нравится

Надежда Бастракова понравилось

5 April 2018 at 9:10

❤ТЕПЛО МОЕЙ ДУШИ❤

2 April 2018 at 8:30

community-post.html

Я проснулась сегодня ...злая!
И погода была ... под стать!
И мешала мне мелочь...любая,
Что-то доброе всем...сказать!
И не буду я мыть ...посуду!
Надоело стирать ...убирать!
Успевать надоело...повсюду!
Надоело прощать и ...ждать!
Шепчет Демон мне в ухо-"Действуй!
Покажи им ... кузькину мать!
Что ж задумалась...не бездействуй!
Тебе ж есть кому что...сказать!"
Только Ангел мой ...улыбнулся,
Прошептал что-то тихо ...он,
К сердцу бережно...прикоснулся,
И повержен был злой...дракон!
И не злюсь я! И жизнь...прекрасна!
И погода ... совсем не плоха!
И обида была ... напрасна... more…

Нравится399Нравится399 людям

Комментировать 27

27 comments

Андрей Алексеевич Коптелов

красота спасёт мир....

6 April 2018 at 1:45

Нравится

Галина Фёдорова

6 April 2018 at 4:46

Нравится1

Надежда Бастракова понравилось

5 April 2018 at 9:09

ツ♫ 💘♫Пусть каждый день с улыбки начинается!ツ♫ 💘♫

1 April 2018 at 20:54

community-post.html

Зима недаром злится,
Прошла ее пора -
Весна в окно стучится
И гонит со двора.
И все засуетилось,
Все нудит Зиму вон -
И жаворонки в небе
Уж подняли трезвон.
Зима еще хлопочет
И на Весну ворчит.
Та ей в глаза хохочет
И пуще лишь шумит...
Взбесилась ведьма злая
И, снегу захватя,
Пустила, убегая,
В прекрасное дитя.
Весне и горя мало:
Умылася в снегу,
И лишь румяней стала,
Наперекор врагу.