Нaдeнькa Шестопалова
was last seen 14 March at 11:36
36 лет
/
Москва, Россия
/
замужем
жизнь хороша когда есть ради кого жить......................
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нaдeнькa Шестопалова
понравилось
9 June 2016 at 23:24
community-post.html
23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…
4 comments
Наталья Стыркина
ето просто ужас
9 June 2016 at 15:59
НравитсяНина Николаева
Точно - ужас!
9 June 2016 at 17:53
Нравится
Нaдeнькa Шестопалова
понравилось
9 June 2016 at 23:20
community-post.html
• Упругие ягодицы - 50 приседаний
• Сильные руки - 25 отжиманий
• Идеальный пресс - 50 раз
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой
Сексуальное тело = все вышесказанное
Вперед! Для результата делай - ежедневно!
• Сильные руки - 25 отжиманий
• Идеальный пресс - 50 раз
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Подтянутое тело - 150 прыжков со скакалкой
Сексуальное тело = все вышесказанное
Вперед! Для результата делай - ежедневно!
7 comments
Нaдeнькa Шестопалова
subscribed to 5 groups
9 June 2016 at 23:17
community-join.html
Нaдeнькa Шестопалова
subscribed to 3 groups
2 April 2015 at 17:08
community-join.html
Нaдeнькa Шестопалова
понравилось
25 December 2014 at 22:33
status.html
Хочу чтоб на Новый год дедушка Мороз мне подарил-дочу с голубыми глазками!
Нaдeнькa Шестопалова
понравилось
25 December 2014 at 22:32
Нaдeнькa Шестопалова
added a song
16 October 2013 at 17:39
audio.html
Нaдeнькa Шестопалова
понравилось
24 February 2012 at 21:34
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 880 450
Тула сегодня
93 756
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 016 451
Other people named Нaдeнькa Шестопалова in My World