Наталья Холоша

was last seen 23 January at 22:17

46 лет / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Холоша понравилось

26 April 2018 at 14:28

ЗОЖ

24 April 2018 at 21:13

community-post.html

Жиросжигающие упражнения
На заметку тем, кто занимается дома!

Фитнес-норма: 3 подхода, по 15-20 повторений, 3-4 раза в неделю.

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится59Нравится59 людям Комментировать

Наталья Холоша понравилось

26 April 2018 at 14:08

Животные рядом

25 April 2018 at 20:45

community-post.html

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 3

3 comments

людмила комиссарова

Важная-я-я!

26 April 2018 at 10:59

Нравится

Наталья Холоша понравилось

26 April 2018 at 14:05

Кулинарная книга

26 April 2018 at 8:55

community-post.html

Пирог из лаваша с сыром

Время приготовления: 40 минут
Степень сложности: очень легко

Ингредиенты:

• 1 упаковка тонкого лаваша;
• 4 ст. ложки майонеза;
• 400 г. сыра;
• 1 стакан молока.

Приготовление:

Форму, в которой вы собираетесь выпекать пирог, смажьте сливочным маслом. Желательно по гуще.
Листы лаваша нарежьте по размеру формы.
У меня получилось семь круглых лепешек. Но, если вы хотите сделать пирог по пышнее, то можете взять две три упаковки. Тогда масса ингредиентов, естественно увеличится.
Сыр натрите на крупной терке. more…

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 4

4 comments

Жанна Соловьева

сколько яиц?

26 April 2018 at 14:34

Нравится

Лариса Бакиева

26 April 2018 at 16:28

Нравится

Наталья Холоша понравилось

26 April 2018 at 14:04

ЗОЖ

26 April 2018 at 9:17

community-post.html

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ

Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины называются гиперэкстензией.

Результатом тренировок этих мышц является снижение риска травм позвоночного столба и сухожилий, а также повышение общей работоспособности.

Техника выполнения данного упражнения несложная: необходимо лечь на специальный тренажер лицом вниз, таким образом, чтобы тазобедренный сустав несколько выступал за пределы переднего края подушки, пятки заводятся под специальный валик. Принять положение, в котором тело будет представлено прямой линией, то есть линия more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать 1

Ирина Пестова

)))

26 April 2018 at 9:19

Нравится

Наталья Холоша понравилось

26 April 2018 at 13:58

Кулинарная книга

26 April 2018 at 10:55

community-post.html

Заправка для супчиков

Каждое лето-осень делаю эту заморозку. Кладу её во все первые блюда, гарниры, мясо, рыбу, да много куда. Цвет у супчика становится красочный, а запах летний. Делается всё очень просто, заправки получается много - с одной порции 4-х-литровая кастрюля.

Состав:
-Лук - 1 кг
-Морковь - 1 кг
-Перец болгарский (желательно разных цветов) - 1 кг
-Помидоры - 1 кг
-Много зелени, я обычно кладу петрушку и укроп. Остальную зелень замораживаю отдельно.

Пусть вас не смущает наличие помидоров, они при замораживании становятся немного другими, но вкус дают замечательный. more…

Нравится747Нравится747 людям

Комментировать 84

84 comments

Фаина КОМАНДОР

семья большая, замораживаю все что есть , все идет в разные блюда

16 May 2018 at 7:42

Нравится1

Галина ИЛЬИНА

ЭТО МАМА ДОЛЖНА БЫЛА ДОЧЕРИ ДАВНО ПРЕПОДАТЬ...ТОЛЬКО ДОБАВЛЯТЬ ЕЩЕ НУЖНО СВЕКЛЫ- КУБИКИ... А ЛУЧШЕ ВСЁ ЗАМОРАЖИВАТЬ ПООТДЕЛЬНОСТИ И ДОБАВЛЯТЬ ... НУ КАК ГОРСТЬ ПОЗВОЛИТ...

30 May 2018 at 17:28

Нравится

Наталья Холоша subscribed to 3 groups

26 April 2018 at 13:51

community-join.html

Здоровье

1 508 820 участников

ЗОЖ

1 960 426 участников

Похудение

1 385 071 участник

Наталья Холоша subscribed to 2 groups

29 August 2016 at 22:52

community-join.html

Животные рядом

1 081 868 участников

У кота внутри теплота

1 078 865 участников

Наталья Холоша subscribed to the group

28 September 2013 at 13:10

community-join.html

Кулинарная книга

448 685 участников

Наталья Холоша installed a game

17 December 2012 at 10:43

app-install.html

Дурак подкидной

Дурак подкидной – самая популярная русская карточная игра. Играй в Дурак подкидной с реальными соперниками! Обойди друзей в рейтинге! Заходи в Дурак ежедневно и получай бонусы!

1 360 137

Играть