Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Natalia Soboleva
installed a game
13 December 2017 at 18:31
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
779 363
Natalia Soboleva
added a song
17 October 2017 at 17:49
audio-playlist.html
3:23
00:00
Natalia Soboleva
создала плейлист
2 September 2017 at 6:08
audio-playlist.html
4:07
[ - ][ md5 ][ М ][X]Christmas Chants & Visions - 2008 - Moment Of Peace (Christmas Version)Gregorianuploaded: - id291400947
00:00
4:19
[ - ][ md5 ][ М ][X]Christmas Chants & Visions - 2008 - Last ChristmasGregorianuploaded: - id26436348
00:00
3:57
[ - ][ md5 ][ М ][X]Christmas Chants & Visions - 2008 - Auld Lang SyneGregorianuploaded: - id316759650
00:00
3:46
[ - ][ md5 ][ М ][X]Christmas Chants & Visions - 2008 - Happy XMas War Ist OverGregorianuploaded: - id167658245
00:00
3:20
[ - ][ md5 ][ М ][X]Christmas Chants & Visions - 2008 - Child In A MangerGregorianuploaded: - id316759650
00:00
audio-playlist.html
12 comments
Я, как создатель этого плейлиста, выражаю огромную благодарность всем почитателям музыкального коллектива и его прекрасных композиций за восторженные комментарии. Слушаю и наслаждаюсь музыкой вместе... more
12 March 2018 at 23:11
Нравится3audio-playlist.html
5 comments
Natalia Soboleva
понравилось
28 August 2017 at 16:55
audio-playlist.html
Natalia Soboleva
стала резидентом
28 August 2017 at 16:38
audio-playlist.html
Natalia Soboleva
понравилось
20 November 2015 at 14:00
community-post.html
УПРУГАЯ ПОПА
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз....
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз....
Natalia Soboleva
понравилось
20 November 2015 at 13:54
community-post.html
Внутренняя часть бедра: добейся совершенства!
Делаем всё 2-3 подхода (для начинающих достаточно 2, но очень чётко, старайтесь делать максимально правильно!)
1) поднимаем вытянутую ногу и задерживаем её в таком положении на 10 секунд х9 раз на каждую ногу
2) тянемся носочком к потолку х15 раз на каждую ногу
3) закидываем ногу к спине(но не переусердствуйте) х10 раз на каждую ногу
4) поднимаем сжатые ягодицы и поясницу, лопатки остаются плотно прижатыми к полу, считаем до 8,медленно опускаемся начиная от верхней части спины->поясница->таз х10 раз...
Делаем всё 2-3 подхода (для начинающих достаточно 2, но очень чётко, старайтесь делать максимально правильно!)
1) поднимаем вытянутую ногу и задерживаем её в таком положении на 10 секунд х9 раз на каждую ногу
2) тянемся носочком к потолку х15 раз на каждую ногу
3) закидываем ногу к спине(но не переусердствуйте) х10 раз на каждую ногу
4) поднимаем сжатые ягодицы и поясницу, лопатки остаются плотно прижатыми к полу, считаем до 8,медленно опускаемся начиная от верхней части спины->поясница->таз х10 раз...
Natalia Soboleva
subscribed to 12 groups
20 November 2015 at 13:47
community-join.html
Natalia Soboleva
subscribed to the group
20 November 2015 at 13:47
community-join.html
Natalia Soboleva
subscribed to 2 groups
20 November 2015 at 13:47
community-join.html
Natalia Soboleva
added a video
video-add.html
4:25
Девочка талантище Как живой Супер
Save to my page
Natalia Soboleva
installed a game
22 January 2013 at 15:18
app-install.html
Подарок любимым!
Играть
Бесплатное приложение «Подарок любимым!» дает Вам шанс выиграть главные призы: наборы красоты от французской марки Dr. Рierre Ricaud
428 464
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.