Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Самой обаятельной и привлекательной!!!
gift-open.html
наталья сидорова
понравилось
1 December 2015 at 17:12
community-post.html
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Мы приведём несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед: more…
Лень составлять меню здорового рациона? Мы приведём несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед: more…
наталья сидорова
понравилось
29 November 2015 at 15:01
12 comments
Почему в прошедшем времени? Это есть и сейчас - в настоящем. А уйти стремается.
2 December 2015 at 11:48
Нравится
наталья сидорова
понравилось
25 July 2015 at 15:40
4 comments
наталья сидорова
понравилось
25 July 2015 at 15:38
community-post.html
Чебуреки получаются очень вкусными. Тесто мягкое и хрустящее, а начинка сочная.
Ингредиенты:
мука - 4 стакана, растительное масло - 8 ст. ложек, соль - 2 щепотки, сахар - 1 ч. ложка,
вода - 1 1/4 стакана (одна целая одна четвертая стакана), водка - 1 ч. ложка.
Для начинки:
фарш - свинина 300 г, говядина 300 г, молоко или мясной бульон 0,5-1 стакан, лук репчатый 1 шт, соль, перец, петрушка, укроп.
Приготовление:
1. В воде растворить сахар и соль.
2. Муку просеять горкой на стол, сделать углубление....
Ингредиенты:
мука - 4 стакана, растительное масло - 8 ст. ложек, соль - 2 щепотки, сахар - 1 ч. ложка,
вода - 1 1/4 стакана (одна целая одна четвертая стакана), водка - 1 ч. ложка.
Для начинки:
фарш - свинина 300 г, говядина 300 г, молоко или мясной бульон 0,5-1 стакан, лук репчатый 1 шт, соль, перец, петрушка, укроп.
Приготовление:
1. В воде растворить сахар и соль.
2. Муку просеять горкой на стол, сделать углубление....
4 comments
наталья сидорова
понравилось
25 July 2015 at 14:19
community-post.html
Скумбрия маринованная
Можно, конечно, купить в супермаркете готовую маринованную скумбрию. Но приготовленная дома - это восторг! Вкусно нереально, а при готовке сложностей никаких: 20 минут - и закуска на столе.
Вам потребуется:
Скумбрия свежемороженная 3 шт.
Лук репчатый 3 шт.
Чеснок 3 зуб.
Сахар 1 ч.л.
Соль 1 ст.л.
Уксус 3 ст.л.
Масло растительное 2 ст.л.
Лавровый лист 2-3 шт.
Перец душистый горошек 1 ч.л.
Смесь перцев по вкусу
Как готовить:
Этап 1....
Можно, конечно, купить в супермаркете готовую маринованную скумбрию. Но приготовленная дома - это восторг! Вкусно нереально, а при готовке сложностей никаких: 20 минут - и закуска на столе.
Вам потребуется:
Скумбрия свежемороженная 3 шт.
Лук репчатый 3 шт.
Чеснок 3 зуб.
Сахар 1 ч.л.
Соль 1 ст.л.
Уксус 3 ст.л.
Масло растительное 2 ст.л.
Лавровый лист 2-3 шт.
Перец душистый горошек 1 ч.л.
Смесь перцев по вкусу
Как готовить:
Этап 1....
наталья сидорова
прокомментировала
25 July 2015 at 14:07
богиня просто
наталья сидорова
понравилось
25 July 2015 at 14:05
community-post.html
32 comments
наталья сидорова
понравилось
25 July 2015 at 14:04
community-post.html
РИСОВАЯ ЧУДО-МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
Нежная кожа способна украсить любую женщину, красивая, ровная кожа омолодит и придаст женственности. Обрести нежную кожу поможет чудодейственная маска для лица из риса.
После этой маски кожа становится матовой, бархатистой и упругой, выравнивается тон кожи, заметно уменьшается проявление пигментных пятен.
Способ 1.
Рецепт приготовления целебной маски для лица: необходимо взять половину стакана белого риса, варить до готовности, отвар следует слить в отдельную посуду, рис промыть и добавить две столовые ложки подогретого молока, после чего следует расто...
Нежная кожа способна украсить любую женщину, красивая, ровная кожа омолодит и придаст женственности. Обрести нежную кожу поможет чудодейственная маска для лица из риса.
После этой маски кожа становится матовой, бархатистой и упругой, выравнивается тон кожи, заметно уменьшается проявление пигментных пятен.
Способ 1.
Рецепт приготовления целебной маски для лица: необходимо взять половину стакана белого риса, варить до готовности, отвар следует слить в отдельную посуду, рис промыть и добавить две столовые ложки подогретого молока, после чего следует расто...
3 comments
наталья сидорова
subscribed to 10 groups
12 June 2015 at 18:13
community-join.html
наталья сидорова
понравилось
8 April 2015 at 18:23
наталья сидорова
wrote
status.html
Берегите себя и окружающих!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Максим
Старков
Other people named наталья сидорова in My World