Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вячеслав Немакин
понравилось
1 August 2020 at 12:23
10 comments
Марат Юсупов
Шанцев ,на выход
27 September 2019 at 7:55
НравитсяЯо Линь-Цзы Ляодунский
для Марат Юсупов: Щас старый дятел проснется, пропукается, сдрочнет, попьет чаю и выползет.
27 September 2019 at 8:17
Нравится1
Вячеслав Немакин
понравилось
1 August 2020 at 12:23
community-post.html
Американский дебил такими картин4ками рекомендует медленное самоуничтожение, а модераторы молча одобряют этот маразм!
27 September 2019 at 6:46
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
21 September 2019 at 14:22
3 comments
Вячеслав Немакин
понравилось
21 September 2019 at 14:21
3 comments
Очень мало денег и очень много денег – одинаково опасно.
12 July 2019 at 8:03
Нравитсядля : либералы по определению понять не в состоянии.их мозг не предназначен для того чтобы думать.Они на уровне собаки Павлова: деньги показали - начинают гавкать. А вообще с этим либеробесием пора... more
12 July 2019 at 9:27
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
21 September 2019 at 14:20
community-post.html
ТРИ-СЕТЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БИЦЕПСОВ
Cгибания рук на скамье Скотта - это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю. Мне очень приятно, что это оборудование получило мое имя, хотя его изобрел не я. Однако я уже много лет работаю над его усовершенствованием.
Обычная скамья с плоской подставкой под руки не очень удобна, но давайте представим, что у вас есть скамья Скотта. Вот несколько ключевых моментов работы на ней:
more…
Cгибания рук на скамье Скотта - это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю. Мне очень приятно, что это оборудование получило мое имя, хотя его изобрел не я. Однако я уже много лет работаю над его усовершенствованием.
Обычная скамья с плоской подставкой под руки не очень удобна, но давайте представим, что у вас есть скамья Скотта. Вот несколько ключевых моментов работы на ней:
more…
5 comments
для : Да лучше застрелится чем стать таким маразматиком и дауном как ты
12 July 2019 at 13:22
Нравится1
Вячеслав Немакин
понравилось
21 September 2019 at 14:20
community-post.html
Способы пампинг тренинга
Много повторные тренировки – это то, что лучше всего подходит начинающим, когда атлет выполняет обычные упражнения, но в повышенном темпе и делает по много повторений в подходе. Этот способ наиболее легок и оптимален, поскольку точно не станет причиной аккумулирования энергии из мышечных тканей. Но и такую тренировку необходимо сжимать в 40 минут, поскольку после 40 минут тренинга уровень тестостерона начнет падать, а вместе с этим в организме начнутся катаболические процессы. В данном случае Вы можете применять обыкновенный трехдневный или четырехдневный сплит, выпо more…
Много повторные тренировки – это то, что лучше всего подходит начинающим, когда атлет выполняет обычные упражнения, но в повышенном темпе и делает по много повторений в подходе. Этот способ наиболее легок и оптимален, поскольку точно не станет причиной аккумулирования энергии из мышечных тканей. Но и такую тренировку необходимо сжимать в 40 минут, поскольку после 40 минут тренинга уровень тестостерона начнет падать, а вместе с этим в организме начнутся катаболические процессы. В данном случае Вы можете применять обыкновенный трехдневный или четырехдневный сплит, выпо more…
Что за кретин, который разместил в этом разделе ЗОЖ картинку этого татуированного морального урода?!
11 July 2019 at 19:40
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
21 September 2019 at 14:19
community-post.html
15 comments
для : невнимателен ....вижу ...точно ....и я не агрессивный ,я просто южный)))наполовину
12 July 2019 at 18:44
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
21 September 2019 at 14:19
community-post.html
Вячеслав Немакин
понравилось
21 September 2019 at 14:16
Вячеслав Немакин
понравилось
21 September 2019 at 14:13
4 comments
для : шанцев пидор тебя родили чтоб посмеяться, а ты взял и выжил
12 July 2019 at 15:39
Нравится1
Вячеслав Немакин
понравилось
8 June 2019 at 14:40
55 comments
Вячеслав Немакин
понравилось
8 June 2019 at 14:40
46 comments
Вячеслав Немакин
понравилось
8 June 2019 at 14:36
3 comments
для : Если бы вы имели отношения к ЗОЖ, то вас бы размещали на картинках, а так как вы отношения не имеете и больны маразмом, то вас тут ни кто не размещает
8 June 2019 at 13:12
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
8 June 2019 at 14:35
7 comments
для : Дед, старый ты маразматик, раздел ЗОЖ а не ИРЛ. Но тебя я бы не в один не пустил, так как ты ни здоровьем ни интеллектом не блещешь. Тебе только в подворотне с местной гопотой тусить, на большее ты... more
9 June 2019 at 5:07
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
8 June 2019 at 14:33
9 comments
для : твоя картинка тебя завлекает. кто еще гомосячина
7 June 2019 at 15:20
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
8 June 2019 at 14:31
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…
15 comments
для : так я ж пишу "и т.д.",то есть-по мере возможностей каждого)))
6 August 2021 at 1:47
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
8 June 2019 at 14:30
15 comments
Вячеслав Немакин
понравилось
2 June 2019 at 8:42
7 comments
Опять какой-то моральный урод и полнейший деградант разместил эту дурацкую картинку в этом разделе. Это страшное химическое мясо к здоровому образу жизни не имеет никакого отношения!
17 February 2019 at 19:56
Нравится
Вячеслав Немакин
понравилось
29 September 2018 at 14:06
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Светлана
Ким(Ли)
Other people named Вячеслав Немакин in My World