Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нина Устименко
installed a game
7 January 2016 at 23:36
app-install.html
СлотоМакс — Игровые автоматы
Играть
СлотоМакс — это игра для тех, кто любит азарт, любит рисковать, кто ходит в фаворитах у удачи. В ней вы перенесетесь во множество разных миров, служащих антуражем для игровых автоматов, слотов. Это и Шоколадная Фабрика Вилли Вонки, и лес с его обитателями, и рыбалка, и многие другие локации, где каждый найдет местечко себе по душе. В каждом из них своя графика, своя стилистика и свои персонажи.
239 311
Нина Устименко
понравилось
29 June 2015 at 19:45
community-post.html
Нина Устименко
понравилось
29 June 2015 at 19:38
Нина Устименко
понравилось
26 June 2015 at 0:23
7 comments
Нина Устименко
понравилось
26 June 2015 at 0:20
community-post.html
Еще раз о главном:упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
4 comments
Нина Устименко
subscribed to 10 groups
26 June 2015 at 0:07
community-join.html
Нина Устименко
понравилось
20 February 2015 at 19:04
status.html
Занята ремонтом квартиры больше месяца,надеюсь завершить к * марта
Нина Устименко
понравилось
28 March 2014 at 22:31
community-post.html
18 comments
Нина Устименко
понравилось
28 March 2014 at 22:31
34 comments
Нина Устименко
понравилось
17 February 2013 at 21:14
Нина Устименко
прокомментировала
2 September 2012 at 20:06
да, я еще работаю в гимназии, хотя уже на пенсии
status.html
Поздравляю с 1 сентября всех, кто не в первый раз пошёл в 1-й класс!
Наша внучка - первоклассница.
Наша внучка - первоклассница.
3 comments
для : И тебе, Нина, особое спасибо. Ты ведь педагог? Ещё работаешь?
2 September 2012 at 19:59
Нравитсядля : да, я еще работаю в гимназии, хотя уже на пенсии
2 September 2012 at 20:06
Нравится
Нина Устименко
installed a game
30 April 2012 at 19:40
app-install.html
Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!
3 505 704
Нина Устименко
wrote
status.html
Валюша привет! Где ты сей час? Дома или у сына?
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.