Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Яна Пасичная

was last seen 15 November at 13:04

45 лет / Ставрополь, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Яна Пасичная понравилось

9 December 2016 at 17:43

Электронные книги на ЛитРес

9 December 2016 at 16:30

community-post.html

Я сумел понять, в чем я силен как писатель: хорошо умею пить кофе и жаловаться.

Крис Бэти. Литературный марафон. Как написать книгу за 30 дней по ссылке: ...

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Яна Пасичная понравилось

9 December 2016 at 17:42

Гурмэ

9 December 2016 at 16:41

community-post.html

Нравится292Нравится292 людям

Комментировать 5

5 comments

Tатьяна Са

наверное ещё есть порох в пороховницах Бывает и в гостях хорошо и алкоголя мало и спишь как убитая

9 December 2016 at 18:49

Нравится

Галина чебыкина

Блиииииииин!!)))

9 December 2016 at 19:19

Нравится

Яна Пасичная понравилось

25 February 2016 at 22:08

Похудение

17 February 2016 at 21:10

community-post.html

СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ(ДВЕ) НА 1 ЧЕЛОВЕКА

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.

МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3 кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг

КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200 г
Гречка - 200 г
Овсянка - 500 г

БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200 г

ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА

МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра

ФРУКТЫ:

Яблоки зеленые - 1 кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук more…

Нравится154Нравится154 людям

Комментировать 9

9 comments

Ольга Константиновна

Суть этого списка - продукты с низкой калорийностью. 5-разовое питание не более 300 г. объема еды на один раз. Полное отсутствие свинины и колбасных изделий.

17 February 2016 at 23:45

Нравится

Наталья ...........

Это очень много даже на двоих

18 February 2016 at 7:27

Нравится

Яна Пасичная понравилось

25 February 2016 at 21:39

Похудение

25 February 2016 at 19:20

community-post.html

В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!

С марта 2011 начала худеть!

Мой рацион: more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 6

6 comments

Татьяна Савельева

для *Римма *: Если рост маленький то 70 примерно так и выглядят. Я сама ростом маленькая и с весом 73 примерно так выгляжу.

25 February 2016 at 23:12

Нравится

*Римма *

Дело не в росте, диета бредовая, с такой диетой и обмен веществ нарушишь и камни в почках заработаешь и еще кучу подарочков получишь, а результат все равно будет временный, при первой возможности вес... more

25 February 2016 at 23:16

Нравится

Яна Пасичная понравилось

25 February 2016 at 21:30

Интересные факты

25 February 2016 at 21:21

community-post.html

Встречайте кота с самыми красивыми в мире глазами.