Оксана Иванова

Оксана Иванова set profile photo

6 March 2020 at 8:23

anketa-avatar.html

Оксана Иванова понравилось

26 September 2018 at 6:01

Сарказм

26 September 2018 at 4:53

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 5

5 comments

Selena Sunny

точно

26 September 2018 at 11:59

Нравится

амир амир

сходить в уборную не забыть...................

26 September 2018 at 12:13

Нравится

Оксана Иванова понравилось

26 September 2018 at 6:01

Похудение

26 September 2018 at 4:57

community-post.html

Нет чувства приятней, чем ощущать себя худой. ☺

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 2

Ольга Мешкова

Есть чувства гораздо приятней. Например, вкусно покушать...

26 September 2018 at 6:53

Нравится1

Елена Андреева

Не согласна. Лучше ощущать себя счастливой, любимой, а худая ты при этом или нет это уже дело десятое...

26 September 2018 at 7:25

Нравится4You and others like this3 людям

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:49

Похудение

13 April 2018 at 14:24

community-post.html

🌺ТЕРЯЕМ ДО 10 КГ! Вперед за красивым телом, девочки! 🌺

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:47

Похудение

13 April 2018 at 21:09

community-post.html

Диета Малышевой

При полном соблюдении позволяет сбросить 5 кг за 10 дней.
Она основывается на чередовании белкового и углеводного дней.

Белковый день:начинаем утро со стакана воды(можно с лимоном) затем, на завтрак, съедаем 1 вареное яйцо. Далее за весь день нам разрешено съесть курицу(целую), приготовленную следующим образом: кипятим воду, кладём туда курицу, через минут 10 выключаем(варим со шкуркой), сливаем образовавшийся бульон, моем курицу, а замтем снова наливаем воду и варим до готовности. Главное-никакой соли. За день можно себе разрешить съесть «зелёный» салат: 1 огурец и петрушка/ more…

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:45

Похудение

14 April 2018 at 8:14

community-post.html

Правильный обед.

Обед должен включать в себя белки (рыбу, морепродукты; мясо, птицу - отдавайте предпочтение постным частям). Способ приготовления - любой: тушите, запекайте, отваривайте, готовьте на гриле - только не жарьте!

Во время обеда рекомендуется избегать высокоуглеводных продуктов (сухофрукты, мед, десерты), так как уровень инсулина по прежнему низкий.

Лучший выбор для гарниров на обед:

1. Коричневый рис more…

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 6

6 comments

Виктория Великанова

а на фото салат!

14 April 2018 at 19:47

Нравится

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:43

Похудение

14 April 2018 at 10:37

community-post.html

Полезные смузи на любой случай! 🍌🍎🍍

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:40

Здоровье

14 April 2018 at 9:39

community-post.html

5 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет 📌

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:38

Похудение

14 April 2018 at 11:24

community-post.html

К какой именно относишься ты?

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:38

Маникюр | Ногти

14 April 2018 at 11:40

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:37

Маникюр | Ногти

14 April 2018 at 12:00

community-post.html

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

14 April 2018 at 12:36

Похудение

14 April 2018 at 12:09

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 3

3 comments

Николай Русских

Я!))

14 April 2018 at 12:16

Нравится

Светлана А

3 минуты 40 секунд

14 April 2018 at 17:03

Нравится

Оксана Иванова понравилось

7 February 2018 at 18:37

Ты не поверишь!

7 February 2018 at 17:51

community-post.html

Канада

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

23 January 2018 at 18:50

Похудение

23 January 2018 at 10:37

community-post.html

🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏

Суть заключается в очистке организма. Результат - 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.

💎1 день рис
💎2 день курица
💎3 день творог
💎4 день не жирный сыр

Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

19 January 2018 at 17:43

Маникюр | Ногти

11 January 2018 at 17:15

community-post.html

Класс !

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 1

ВАЛЕНТИНА ПЕСКОВА

ужас!

12 January 2018 at 12:25

Нравится

Оксана Иванова понравилось

11 January 2018 at 17:35

Людмила Демина wrote

2 January 2015 at 4:20

status.html

Чем старше становишься, тем меньше хочется этих дешевых интриг, пустых спектаклей, истерик… Хочется всего лишь уютный домик, вкусный ужин, человека, который знает сколько сахара положить в твой чай.

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Оксана Иванова понравилось

11 January 2018 at 17:31

Кулинарная книга

11 January 2018 at 15:55

community-post.html

Стожки
Очень вкусное и сытное блюдо!

Ингредиенты:
- 1 кг любого фарша
Начинка:
- 2 луковицы
- 4 картофелины
- 5 яиц
- 200 г сыра
- майонез
- соль, перец

Приготовление:
1. Приготовить фарш, как на котлеты.
2. Лук пассивировать на растительном масле.
3. Картофель натереть на крупной тёрке, посолить, перемешать.
4. Яйца отварить, мелко порезать, поперчить, добавить 1 столовую ложку майонеза, перемешать.
5. Сыр натереть на крупной тёрке.
6. Сделать из фарша небольшие круглые лепешки (диаметр 10 см). Выложить на противень, смазанный растительным маслом или застеленный пекарской бумагой. more…

Нравится698Нравится698 людям

Комментировать 14

14 comments

Ольга Шалагина

А картофель-то сырой тереть или вареный??? Непонятно...

15 January 2018 at 13:32

Нравится

Ольга Шалагина

для Тимур Толекенов: "Стожки" помогли???

15 January 2018 at 13:33

Нравится

Оксана Иванова понравилось

11 January 2018 at 17:30

Цветы на стену

11 January 2018 at 16:29

community-post.html

71Нравится71 человеку

54Нравится54 людям

47Нравится47 людям

59Нравится59 людям

47Нравится47 людям

58Нравится58 людям

Нравится454Нравится454 людям

Комментировать 18

18 comments

Меруерт Спанова

Cупер! Классно! ПРЕЛЕСТЬ!!! Очень красивые цветочки!!!

13 January 2018 at 7:45

Нравится

Оксана Иванова понравилось

11 January 2018 at 17:30

Кулинарная книга

11 January 2018 at 16:55

community-post.html

Очень вкусная рыбка

Ингредиенты:
●4 тушки тилапии (или другой белой рыбы, например, трески, пикшы и т.д.)
●2 яйца
●4 картофелины
●2 ст. л. муки + мука для обвалки
●подсолнечное масло
●соль

Приготовление:
1. Картошку трем на крупной терке. Отжимаем руками, чтобы ушла лишняя влага.
2. Добавляем яйца, муку, соль и перемешиваем.
3. Тушки тилапии обваливаем с двух сторон в муке.
4. С двух сторон прижимаем к рыбе картофельную массу. Аккуратно кладем рыбу на сковородку с разогретым маслом. Жарим на среднем огне. more…

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 2

Олег Рыбакин

вот это вкусно

11 January 2018 at 20:09

Нравится

Лариса Бакиева

14 January 2018 at 16:33

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news