Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Спицына
понравилось
5 May 2020 at 22:54
надежда кабурнеева дубинина
6 March 2020 at 15:37
НравитсяСвета Life
Я тоже так подумала Пока она тренировалась, он хот-доги лопал )))))
6 March 2020 at 16:01
Нравится
Ирина Спицына
понравилось
7 April 2019 at 0:18
у девчонок в первую очередь должны быть идеальными мозги!
7 April 2019 at 7:45
Нравитсяне факт. Раньше была такая "шутка" - замуж может выйти любая девушка. Высокая и нет. Толстая и нет. Рыжая, брюнетка, шатенка и т. д. Умной - это сделать намного труднее.
Ну, не любят мужики умных... more
Ну, не любят мужики умных... more
8 April 2019 at 10:30
Нравится
Ирина Спицына
понравилось
7 April 2019 at 0:14
Ирина Спицына
понравилось
9 January 2019 at 18:24
13 comments
Ирина Спицына
понравилось
9 January 2019 at 18:09
4 comments
Ирина Спицына
понравилось
14 December 2018 at 15:28
Ирина Спицына
понравилось
11 July 2018 at 18:53
community-post.html
Диетические оладьи из кабачков с легким соусом
🔸на 100грамм - 34.74 ккал🔸Б/Ж/У - 1.61/1.04/4.62🔸
Ингредиенты:
Кабачок – 2 шт
Яйцо - 3 шт
Морковь – 1 шт
Лук репчатый – 1 шт
Соль, специи - по вкусу
Соус:
Натуральный йогурт - 100 г
Зелень (петрушка, укроп) – 10 г
Свежий или маринованный огурец – 1 шт
Чеснок – 1 зубчик
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Сначала надо вымыть овощи. Затем очищаем лук, нарезаем его кубикам, чистую морковь натираем на средней терке. Срезаем «хвостики» кабачка и натираем его тоже на средней терке. more…
🔸на 100грамм - 34.74 ккал🔸Б/Ж/У - 1.61/1.04/4.62🔸
Ингредиенты:
Кабачок – 2 шт
Яйцо - 3 шт
Морковь – 1 шт
Лук репчатый – 1 шт
Соль, специи - по вкусу
Соус:
Натуральный йогурт - 100 г
Зелень (петрушка, укроп) – 10 г
Свежий или маринованный огурец – 1 шт
Чеснок – 1 зубчик
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Сначала надо вымыть овощи. Затем очищаем лук, нарезаем его кубикам, чистую морковь натираем на средней терке. Срезаем «хвостики» кабачка и натираем его тоже на средней терке. more…
Ирина Спицына
понравилось
12 June 2018 at 13:19
25 comments
Ирина Спицына
asked a question
7 March 2018 at 23:35
otvet-add.html
Ирина Спицына
понравилось
11 December 2017 at 20:34
Ирина Спицына
понравилось
11 December 2017 at 20:34
community-post.html
9 БЫСТРЫХ И СЫТНЫХ ПИРОГОВ НА УЖИН
1.ПИРОГ С МЯСОМ
Нам понадобится:
Для теста:
- 2 яйца
- 1/2 ч. л. соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 ч. л. соды.
Для начинки:
- 300 г фарша
- 2-3 луковицы (порезать кубиками)
- соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
1. Кефир смешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
2. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. Выкладываем подготовленную начинку (сырой фарш) и выливаем на нее вторую половину теста. more…
1.ПИРОГ С МЯСОМ
Нам понадобится:
Для теста:
- 2 яйца
- 1/2 ч. л. соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 ч. л. соды.
Для начинки:
- 300 г фарша
- 2-3 луковицы (порезать кубиками)
- соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
1. Кефир смешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
2. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. Выкладываем подготовленную начинку (сырой фарш) и выливаем на нее вторую половину теста. more…
View all
31 comments
Ирина Спицына
понравилось
5 August 2017 at 18:30
community-post.html
6 рецептов для быстрого перекуса:
1. Парфе
Это мой любимый рецепт перекуса, который можно приготовить дома и взять с собой в стакане с крышкой. Кроме того, парфе можно найти во многих кафе. Для приготовления вам понадобится гранола или мюсли, йогурт, мед, фрукты и ягоды.
На дно стакана налейте йогурт, затем — слой гранолы, который нужно полить медом. Сверху насыпьте нарезанные кусочками фрукты или ягоды. Когда я делала парфе с собой на работу, я часто использовала замороженные ягоды. Их можно насыпать в стакан, и к тому моменту, когда вы проголадаетесь, они растают, но не потеряют форму, ка more…
1. Парфе
Это мой любимый рецепт перекуса, который можно приготовить дома и взять с собой в стакане с крышкой. Кроме того, парфе можно найти во многих кафе. Для приготовления вам понадобится гранола или мюсли, йогурт, мед, фрукты и ягоды.
На дно стакана налейте йогурт, затем — слой гранолы, который нужно полить медом. Сверху насыпьте нарезанные кусочками фрукты или ягоды. Когда я делала парфе с собой на работу, я часто использовала замороженные ягоды. Их можно насыпать в стакан, и к тому моменту, когда вы проголадаетесь, они растают, но не потеряют форму, ка more…
Ирина Спицына
понравилось
5 August 2017 at 18:26
community-post.html
Медовые бананы: самый полезный десерт!
на 100грамм - 140.87 ккал, Б/Ж/У - 3.26/0.57/30.2
Ингредиенты:
Банан 2 шт.
Мед 1,5 ст. л.
Мука цельнозерновая 0,5 ст.
Вода 0,5 ст.
Приготовление:
1. Нарезаем бананы на кусочки 2 см толщиной.
2. Готовим кляр - муку и воду разводим до консистенции жидкой сметаны.
3. Разогреваем сковородку и выкладываем на нее кусочки банана, которые предварительно обильно искупали в тесте-кляре. more…
на 100грамм - 140.87 ккал, Б/Ж/У - 3.26/0.57/30.2
Ингредиенты:
Банан 2 шт.
Мед 1,5 ст. л.
Мука цельнозерновая 0,5 ст.
Вода 0,5 ст.
Приготовление:
1. Нарезаем бананы на кусочки 2 см толщиной.
2. Готовим кляр - муку и воду разводим до консистенции жидкой сметаны.
3. Разогреваем сковородку и выкладываем на нее кусочки банана, которые предварительно обильно искупали в тесте-кляре. more…
Ирина Спицына
понравилось
5 August 2017 at 18:24
community-post.html
Сырный суп с шампиньонами и брокколи
🔸на 100грамм - 88.62 ккал🔸Б/Ж/У - 3.79/4.78/8.74🔸
Ингредиенты:
Шампиньоны 5-7 штук;
Сырки 2 шт.;
Брокколи 200 г.;
Морковь 1 шт.;
Картофель 1-2 шт;
Соль, оливковое масло для обжарки.
Приготовление:
Шампиньоны нарезаем.
Обжариваем минут 5-10.
Морковку трем на терке и тоже обжариваем.
Брокколи разделяем по соцветиям, на кусочки помельче. Можно брать свежую брокколи (в сезон), можно воспользоваться и замороженной. В таком случае перед приготовлением сырного супа брокколи слегка разморозьте, иначе будет сложно резать.
Картошку режем. more…
🔸на 100грамм - 88.62 ккал🔸Б/Ж/У - 3.79/4.78/8.74🔸
Ингредиенты:
Шампиньоны 5-7 штук;
Сырки 2 шт.;
Брокколи 200 г.;
Морковь 1 шт.;
Картофель 1-2 шт;
Соль, оливковое масло для обжарки.
Приготовление:
Шампиньоны нарезаем.
Обжариваем минут 5-10.
Морковку трем на терке и тоже обжариваем.
Брокколи разделяем по соцветиям, на кусочки помельче. Можно брать свежую брокколи (в сезон), можно воспользоваться и замороженной. В таком случае перед приготовлением сырного супа брокколи слегка разморозьте, иначе будет сложно резать.
Картошку режем. more…
Замечательный сырный суп...,захотелось такого супа ,надо приготовить
30 June 2017 at 14:13
Нравится
Ирина Спицына
понравилось
5 August 2017 at 18:23
community-post.html
👟Кроссовки New Balance зарекомендовали себя как очень универсальные кроссовки, которые можно смело миксовать почти с любой одеждой.
✔Высококачественные материалы будут радовать хозяина не один год!
✔Износотойкость, комфорт, анатомическое строение колодки.
✔Подошва из высокотехнологичного каучука обеспечивает идеальное сцепление с поверхностью!
✔Кроссовки New Balance - оригинальные, современные, модные - подчеркнут статус и вкус своего обладателя.
Узнать подробности и заказать можно тут ▶...
✔Высококачественные материалы будут радовать хозяина не один год!
✔Износотойкость, комфорт, анатомическое строение колодки.
✔Подошва из высокотехнологичного каучука обеспечивает идеальное сцепление с поверхностью!
✔Кроссовки New Balance - оригинальные, современные, модные - подчеркнут статус и вкус своего обладателя.
Узнать подробности и заказать можно тут ▶...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.