Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Павлова
subscribed to the group
30 May at 7:28
community-join.html
Елена Павлова
понравилось
19 February 2021 at 7:08
23 comments
ирина диденко
1 November 2018 at 16:17
Нравится14You and others like this13 людямsenedjer Родионов
8 марта вспомнилось)
5 November 2018 at 11:05
Нравитсяsenedjer Родионов
год прошёл а комент остался
25 February 2019 at 15:50
Нравится
Елена Павлова
installed a game
27 December 2018 at 18:27
app-install.html
Игровые автоматы Капитан Джек
Играть
Лучшие игровые автоматы. 25 линий. Две бонусные игры. Играй и выигрывай!
1 164 761
Елена Павлова
installed a game
18 May 2018 at 17:47
app-install.html
Девятка-онлайн
Играть
«Девятка-онлайн» - игра, в которой участвуют 3 игрока, каждому из которых раздается 12 карт. Цель игры - игрок должен первым избавиться от своих карт
45 496
Елена Павлова
понравилось
24 December 2017 at 19:09
community-post.html
Елена Павлова
понравилось
24 December 2017 at 19:03
Елена Павлова
понравилось
22 September 2017 at 17:42
16 comments
Елена Павлова
понравилось
23 July 2017 at 19:19
community-post.html
ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…
3 comments
Очень эффективно. И так просто))) Вот бы еще не забыть делать
29 July 2017 at 8:11
Нравится
Елена Павлова
понравилось
23 July 2017 at 19:18
community-post.html
Елена Павлова
понравилось
23 July 2017 at 19:18
community-post.html
22 comments
для : Мне пополам, тебе не нравится как я пишу и о чем я пишу- просто сделай вид,что в упор меня не видишь.
26 July 2017 at 22:00
Нравится
Елена Павлова
subscribed to 16 groups
23 July 2017 at 19:05
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
