Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгения Нихаева
понравилось
26 July 2018 at 19:10
Евгения Нихаева
понравилось
5 June 2016 at 9:44
Евгения Нихаева
понравилось
29 December 2015 at 20:53
community-post.html
Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
more…
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
more…
ешь меньше и двигайся больше и похудеешь без всяких упражнений
29 December 2015 at 21:14
Нравится2
Евгения Нихаева
installed a game
12 December 2015 at 22:40
app-install.html
Корпорация Обезьян
Играть
Мы рады сообщить вам о выходе новой увлекательной игры в жанре tower defence - «Корпорация Обезьян!»
Здесь вас ждут незабываемые приключения и захватывающие бои против коварных инопланетян, которые вторглись на земли смелых мартышек!
Присоединяйтесь к нам и помогите спасти город обезьян от подлых инопланетных захватчиков
77 222
Евгения Нихаева
subscribed to the group
1 December 2015 at 22:31
community-join.html
Евгения Нихаева
installed a game
25 September 2015 at 11:27
app-install.html
Волшебная Ферма!
Играть
Выращивай магические растения и корми сказочных зверушек! Чудесные заклинания и волшебные приключения ждут тебя. Сажай, копай, колдуй!
271 791
Евгения Нихаева
понравилось
2 July 2015 at 20:16
community-post.html
Регулярно выполняйте эти упражнения на растяжку.
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
...
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
...
Евгения Нихаева
subscribed to 11 groups
15 June 2015 at 12:00
community-join.html
Евгения Нихаева
прокомментировала
21 January 2015 at 15:29
абалдеть!!! какая красота))))
Евгения Нихаева
installed a game
18 January 2015 at 13:01
app-install.html
Пока станица спит
Играть
Стань частью захватывающей истории любви красавицы-казачки Марыси в новой игре-приключении по мотивам известного сериала телеканала 'Россия 1' «Пока станица спит» – лауреата премии ТЭФИ-2014.
248 366
Евгения Нихаева
понравилось
13 January 2015 at 0:48
status.html
Иногда, чтоб достичь счастья в личной жизни, достаточно развестись!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�� ����
от
Валерия
Бритвина
������ "�������� ������"
от
зоя
Трушина
������������ �����
от
Мой
Мир
������������ ��������
от
Татьяна
Алфёрова
Георгиевская ленточка
от
Сергей
Субботин
Георгиевская ленточка
от
Иван
Рыжаков
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 090 238
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 374 535
Звезды и знаменитости
502 861
Other people named Евгения Нихаева in My World