Rahat Amiraeva

was last seen 19 June at 15:47

51 год / Москва, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

133 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Rahat Amiraeva понравилось

6 January 2018 at 12:49

Супер-мама

6 January 2018 at 12:37

community-post.html

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

Rahat Amiraeva понравилось

5 January 2016 at 15:31

Таня Мазина added 3 videos

1 October 2012 at 16:51

video-add.html

3:59 101 Каравшин 2012 третья серия Save to my page 4:26 234 Ала-Арча 2013 2:55 109 Каравшин 2012 пятая серия

Rahat Amiraeva subscribed to 10 groups

26 September 2015 at 23:36

community-join.html

Похудение

1 386 466 участников

Здоровье

1 511 993 участника

View all

Rahat Amiraeva понравилось

28 March 2015 at 21:23

Баткен Архив added a photo

31 October 2014 at 12:28

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Rahat Amiraeva added a song

16 November 2014 at 0:34

audio.html

3:11

[ - ][ md5 ][ М ][X]Карындашым, ай МКЖОРОЛОР тобуuploaded: - id165722992

Rahat Amiraeva added 3 photos

2 September 2014 at 10:58

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Rahat Amiraeva понравилось

25 August 2014 at 12:43

Справочник идеальной фигуры

24 August 2014 at 16:00

community-post.html

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо...

Нравится36Нравится36 людям Комментировать

Rahat Amiraeva понравилось

25 August 2014 at 12:42

Квартирный вопрос

24 August 2014 at 16:10

community-post.html

Дизайн спальни

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 1

Чарикова Валентина

Все мило, спокойно и нет телевизора...

11 February 2015 at 16:41

Нравится

Rahat Amiraeva понравилось

25 August 2014 at 12:41

Мир

24 August 2014 at 18:00

community-post.html

Фаршированный перец (или просто голубцы)

Рецепт от группы "Let's Cook !" ...

Что нужно:

Перец болгарский грунтовой (средний) - 22-23 шт.,

Для фарша:

Фарш говяжий (с жирком) - 1 кг.,
Лук репчатый - 3 шт.,
Рис отварной до полу-готовности - 1 стакан,
Соль, перец черный молотый - по вкусу,

Для бульона:

Картофель (крупный) - 1 шт.,
Лук репчатый (крупный)- 1 шт.,
Морковь средняя - 2 шт.,
Помидор средний - 2 шт.,
Чеснок - 1 головка,
Лук зеленый - 1 маленький пучок,
Петрушка свежая - 1 маленький пучок.
Соль, перец черный молотый - по вкусу,
Перец красный сухой хлопьями - по вкусу,...

Нравится6122Нравится6122 людям

Комментировать 371

371 comments

Неизвестно Неизвестно

))

25 August 2015 at 16:05

Нравится

виктор анисимов

вкусно

3 September 2015 at 14:48

Нравится

Rahat Amiraeva понравилось

25 August 2014 at 12:40

"Все самое Интересное и Красивое."

25 August 2014 at 8:00

community-post.html

ДОБРОГО УТРА ВСЕМ!ДОБРОЙ НЕДЕЛИ!
Говорят,как день начнешь,так его и закончишь.Так вот,начини свой день
с самого простого,с улыбки к себе в зеркале.пусть эта улыбка принесет
тебе заряд бодрости,позитива и приятных эмоций.Потом взбодрись, подумай о том,что жизнь прекрасна,в ней много интересного и приятного. Вспомни о своих планах на сегодня и вперед,дерзай. А вечером не забудь поблагодарить Господа за этот прекрасный день,опять улыбнуться себе и повторить,что жизнь прекрасна!

4:12

[ - ][ md5 ][ М ][X]Мелодия сердцаOrigenuploaded:Виктор Авдонин - id18725867

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать 3

3 comments

V B

Всем красоты души .красоты счастья! Спасибо! Всех с добрым утром и с добрыми улыбками,чтобы радостью передавалась друг к другу.!

25 August 2014 at 11:14

Нравится

Rahat Amiraeva понравилось

25 August 2014 at 12:38

Справочник идеальной фигуры

25 August 2014 at 11:05

community-post.html

СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ
ЗАРЯДКА УТРО
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать

Rahat Amiraeva понравилось

1 August 2014 at 15:47

Справочник идеальной фигуры

1 August 2014 at 12:05

community-post.html

Эффективные упражнения для похудения ляшек

Рассмотрим несколько упражнений для похудения ваших ляшек:

1. Нужно лечь на левый бок, на твердую поверхность. После того как вы примете удобное положения лежа, вам необходимо согнуть левую ногу в колене, а правой делаем покачивающиеся пружинистые движения параллельно левой ноге. Затем поменяйте бока и ноги.

Упражнение на каждом боку занимает немного времени и достаточно десяти повторений. На первый взгляд, кажется, что это сложно, но попробуйте на практике сделать все как написано и вы удивитесь, как это все просто делается;...

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Rahat Amiraeva понравилось

3 July 2014 at 21:30

Kubanych Urustamov added a post

3 July 2014 at 20:44

user-post.html

АПАКЕ ОМУРУНУЗ АККАН СУУДАЙ УЗУН БОЛСУН.
АПАКЕ МААНАЙЫНЫЗ АР ДАЙЫМ БИЙИК БОЛСУН.
УУЛДАН УРМАТ КЫЗДЫН КЫЗМАТ СЫЙЫН КОРУП.
АПАКЕ МАНДАЙЫНЫЗ ЖАРЫК БОЛСУН.

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Rahat Amiraeva понравилось

3 July 2014 at 11:43

Мода и красота

1 July 2014 at 19:05

community-post.html

1Нравится1 человеку

Нравится329Нравится329 людям

Комментировать

Rahat Amiraeva понравилось

3 July 2014 at 11:32

Коллекция Рецептов

2 July 2014 at 19:50

community-post.html

Пирог "Ленивец"

Ингредиенты:
2 листа лаваша тонкого
500 грамм фарша (можно заменить на грибы, картошку)
лук репчатый, зелень
для заливки:
3 яйца
5 ст.л. майонеза
2 ст.л. кетчупа

Приготовление:
1.Делаем фарш, добавляем лук, зелень, соль-перец по вкусу.Кладем лист лаваша. И фаршиком его намазываем. Сворачиваем рулетиком, также поступаем со вторым листом лаваша. Делаем заливку из яиц, майонеза и кетчупа. Смазываем кастрюльку МВ раст. маслицем и сворачиваем наши рулеты улиткой. И заливаем (у меня не хватило заливки, я делала двойную дозу. 2.Включаем МВ на режи...