Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Керимов
subscribed to 7 groups
18 April 2017 at 14:09
community-join.html
Александр Керимов
subscribed to 2 groups
13 June 2015 at 13:20
community-join.html
Александр Керимов
понравилось
26 April 2015 at 15:52
Александр Керимов
понравилось
14 April 2015 at 12:54
Александр Керимов
понравилось
14 April 2015 at 12:53
Александр Керимов
понравилось
12 April 2015 at 4:56
Александр Керимов
понравилось
11 April 2015 at 3:14
Александр Керимов
понравилось
10 April 2015 at 14:02
Александр Керимов
понравилось
5 April 2015 at 12:19
community-post.html
Датский рыбный сэндвич
240 ккал 1 сэндвич
Ингредиенты:
►Редис 50 г
►Огурцы 100 г
►Соль ¼ ч.л.
►Сахар-песок 3 г
►Лимонный сок 5 мл
►Укроп 15 г
►Лук зеленый 10 г
►Лук репчатый (100г) ¼ шт.
►Творог нежирный 60 г
►Семга слабосоленая 100 г
►Хлеб ржаной 150 г
Мелко нарезать зелень: укроп, зеленый лук, репчатый лук. Добавить мягкий домашний творог и размешать блендером. Если творог окажется суховатым, можно добавить немного сливок....
240 ккал 1 сэндвич
Ингредиенты:
►Редис 50 г
►Огурцы 100 г
►Соль ¼ ч.л.
►Сахар-песок 3 г
►Лимонный сок 5 мл
►Укроп 15 г
►Лук зеленый 10 г
►Лук репчатый (100г) ¼ шт.
►Творог нежирный 60 г
►Семга слабосоленая 100 г
►Хлеб ржаной 150 г
Мелко нарезать зелень: укроп, зеленый лук, репчатый лук. Добавить мягкий домашний творог и размешать блендером. Если творог окажется суховатым, можно добавить немного сливок....
Александр Керимов
понравилось
5 April 2015 at 12:13
community-post.html
Александр Керимов
понравилось
24 March 2015 at 14:25
community-post.html
Рацион для 85 кг
1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
2. Овсянка залитая кипятком 200 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
3. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
4. Яйца 2 больших или 3 маленьких + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
5. Куринные бедрышки(не окорок) без кожицы 3 шт + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
6. Протеин 25 грамм (можно заменить на нежирный творог с йогуртом нежирным)...
1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
2. Овсянка залитая кипятком 200 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
3. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
4. Яйца 2 больших или 3 маленьких + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
5. Куринные бедрышки(не окорок) без кожицы 3 шт + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
6. Протеин 25 грамм (можно заменить на нежирный творог с йогуртом нежирным)...
вы предлагаете постоянно на одном и том же сидеть? через три дня крыша задымиться...
24 March 2015 at 8:40
Нравится
Александр Керимов
понравилось
18 March 2015 at 14:44
3 comments
Александр Керимов
понравилось
18 March 2015 at 14:38
Александр Керимов
понравилось
8 March 2015 at 4:13
6 comments
Александр Керимов
понравилось
5 March 2015 at 12:17
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Вкусный тортик
от
Т
t
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Александр Керимов in My World