Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

сергей романчиков

was last seen 11 March at 15:33

Луганск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

сергей романчиков asked a question

12 March 2016 at 14:07

otvet-add.html

ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО! Вв слышали это колхозанище???

Ответить

сергей романчиков received a gift from Евгений Fox

9 May 2015 at 18:30

gift-open.html

Подарить тоже

сергей романчиков subscribed to 6 groups

29 April 2015 at 11:24

community-join.html

Мир качалки

396 543 участника

шайбу

1 230 445 участников

Спорт

1 740 159 участников

View all

сергей романчиков понравилось

19 December 2014 at 9:48

лолита какашечко added a photo

13 June 2014 at 17:21

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

сергей романчиков понравилось

19 December 2014 at 9:48

лолита какашечко set a cover for his profile

13 June 2014 at 17:34

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

сергей романчиков понравилось

28 October 2014 at 8:18

Спортивный журнал

27 October 2014 at 21:30

community-post.html

Как убрать живот и бока за 4 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз....