Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алёна Слепова

was last seen 22 February at 07:37

Кировск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алёна Слепова понравилось

17 September 2016 at 17:49

Татьяна Севрук added a photo

24 November 2009 at 20:21

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 1

Татьяна Березина_Емцова

Танюшка, просто красавица!!! Слов нет!!! ))))))))

8 December 2009 at 14:10

Нравится

Алёна Слепова понравилось

27 March 2016 at 22:59

Анна Мельникова added a photo

25 December 2015 at 20:23

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Алёна Слепова понравилось

12 March 2016 at 23:23

Будь в тренде added a photo

12 March 2016 at 22:30

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

Алёна Слепова понравилось

12 March 2016 at 23:22

Похудение

12 March 2016 at 22:50

community-post.html

Силовая тренировка:
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать

Алёна Слепова понравилось

12 March 2016 at 23:20

Здоровье

12 March 2016 at 23:00

community-post.html

Скрабы для лица из соды - лучшие рецепты

Они не только довольно просты в приготовлении и использовании в домашних условиях, но и настолько же эффективны, как и брендовые косметические препараты.

♥ Рецепт первый. Скраб для лица из соли и пищевой соды.

После того как Вы приняли ванну или горячий душ, массируйте кожу лица при помощи влажного ватного тампона, смоченного раствором соли и соды в течение трёх – пяти минут. Благодаря такому пилингу, кожа освобождается от загрязнений и её ороговевших частичек. Регулярно применяя этот скраб, Вы сделаете кожу нежной и гладкой, а расширенные поры more…