Любовь Сандакова

Любовь Сандакова понравилось

2 January 2018 at 21:39

Похудение

19 December 2017 at 19:14

community-post.html

💙💙💙 ДИЕТА "БЕЛКИ + УГЛЕВОДЫ" 💙💙💙
За 2 недели минус 4-9 кг!

Здесь нет строгого деления на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно. Но, все же не стоит забывать, что идеальный вариант – это дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна.

Меню на каждый день

💛 День 1: сырые овощи и фрукты - количество, позволяющее не испытывать чувство голода, яйца вареные 2-3 штуки.
💛 День 2: литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 % жирности. more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 2

анна иконникова

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ!

19 December 2017 at 19:23

Нравится

Валентина Шевелева

один день посидела на фруктах, к вечеру плохо стало

20 December 2017 at 10:16

Нравится1

Любовь Сандакова понравилось

2 January 2018 at 21:37

Сделай сам!

19 December 2017 at 11:40

community-post.html

Снежинки

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

12Нравится12 людям

8Нравится8 людям

17Нравится17 людям

14Нравится14 людям

18Нравится18 людям

View all

Нравится342Нравится342 людям

Комментировать 3

3 comments

таисия кошелева

ого

20 December 2017 at 19:08

Нравится

ANVAR *****

КЛАССС,СПАСИБО ЗА НАМЁК.....

22 December 2017 at 16:56

Нравится

Любовь Сандакова понравилось

8 November 2017 at 21:15

Флай леди

28 October 2017 at 17:11

community-post.html

ПОДБОРКА САМЫХ СЫТНЫХ ПИРОГОВ

1. ПИРОГ С МЯСОМ "ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 2 яйца
● 0.5 ч. ложка соли
● 1 стакан муки
● 1 стакан кефира
● 0.5 ч. ложка соды

Начинка:
● 300 гр фарша
● 2-3 луковицы, порезать кубиками
● соль, перец — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. Выкладываем подготовленную начинку (фарш сырой) и выливаем на неё вторую половину теста. Ставим в нагретую духовку и печем 40 минут при 170C. Начинку можно сде more…

9Нравится9 людям

7Нравится7 людям

10Нравится10 людям

8Нравится8 людям

9Нравится9 людям

Нравится1014Нравится1014 людям

Комментировать 14

14 comments

Мария Сыроватка

1 November 2017 at 13:57

Нравится

Валентина (НФ) Грунтенталлер

На фото явно не заливной пирог. У заливного пирога не бывает таких толстых боковых стенок. Я такие пироги пеку более 10 лет. Рецепт действительно хороший! Начинку делаю и квашеную капусту, и рис с... more

19 September 2020 at 9:10

Нравится

Любовь Сандакова понравилось

5 June 2017 at 21:04

Животные рядом

5 June 2017 at 20:32

community-post.html

Нравится248Нравится248 людям

Комментировать 8

8 comments

Анна Смирнова

Люблю "мордатых" котов !

5 June 2017 at 20:46

Нравится31You and others like this30 людям

ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА

17 June 2017 at 11:25

Нравится

Любовь Сандакова понравилось

20 April 2017 at 20:58

Здоровье

20 April 2017 at 20:34

community-post.html

С годами начинаешь понимать… Не главное в жизни что бы тебе постоянно говорили о любви или о том как ты хорошо выглядишь… Главное… Быть нужной кому-то… Чтобы было кому проводить тебя в дорогу… И услышать… Возвращайся скорее… я тебя очень жду…

Нравится212Нравится212 людям

Комментировать 9

9 comments

Константин C

)

20 April 2017 at 22:31

Нравится

Larica Lorek

20 April 2017 at 23:04

Нравится

Любовь Сандакова понравилось

9 April 2017 at 18:44

Похудение

8 April 2017 at 20:17

community-post.html

Полезные советы для жизни, которые можно применить уже сегодня.

- Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
- Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
- Спите не менее семи часов.
- Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
- Больше играйте в игры.
- Читайте больше книг
- Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
- Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
- Больше мечтайте.
- Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
- Пейте много воды. more…

Нравится462Нравится462 людям

Комментировать 19

19 comments

tatyana yudina

ИииииЖизнь-ПрЕкРаСнА!!!!!!!

12 April 2017 at 6:29

Нравится1

Гузель Гилемзянова

Больше мечтать и ставить большие цели! Вести здоровый образ жизни и приносить пользу окружающему миру!

1 May 2017 at 12:00

Нравится

Любовь Сандакова installed a game

6 April 2017 at 21:23

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 472

Играть

Любовь Сандакова понравилось

6 April 2017 at 21:23

У кота внутри теплота

6 April 2017 at 21:21

community-post.html

Весна мурчит в котах :3

Нравится782Нравится782 людям

Комментировать 25

25 comments

МАШЕНЬКА ****************

для Татьяна Денисова: Ну не предсказуемые, да и всё тут !! У Вас коллектив хороший, если котик вернулся . Получается, некоторые возвращаются туда, где им комфортно. Сами по себе ! Я люблю всех животных, без исключения... more

7 April 2017 at 8:50

Нравится36You and others like this35 людям

faina Br@**

Милота

8 April 2017 at 7:44

Нравится1

Vic Utiuzh

для КОТ - ПЁС: то он или в депресии или кастрированый

8 April 2017 at 10:53

Нравится

Любовь Сандакова понравилось

6 April 2017 at 21:20

Шедевры кулинарии

6 April 2017 at 15:00

community-post.html

Как жарить мойву в духовке!!! 😃

Сейчас многие мойву жарят в духовке. Это быстро и удобно, к тому же никаких брызг".

Итак, что нам понадобится: пол килограмма мойвы, соль и черный молотый перец, плюс мука. Растительное масло не понадобится, ведь жарить рыбку мы будем не в сковородке, а на противне.
Рыбу моем и даем ей полностью оттаять. Просушиваем ее. Смешиваем муку с перцем молотым и солью. Противень для удобства можно выстлать фольгой или пергаментной бумагой. Каждую рыбку обваливаем в смеси (мука + перец + соль). Выкладываем на противень рыбки плотно. Сверху ничем ни посыпать, ни поливат more…

Нравится308Нравится308 людям

Комментировать 14

14 comments

Liudmila Sementsova

8 April 2017 at 16:42

Нравится1

Надежда Надежда

@

15 April 2017 at 11:07

Нравится1

Любовь Сандакова понравилось

29 March 2017 at 15:32

Здоровье

29 March 2017 at 13:40

community-post.html

ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ! Самый лучший рецепт!

Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.

Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).

Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.

Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет!

Если постигнет сильный стресс, также надо попить. Также этот настой можно применять от простуды.

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать

Любовь Сандакова понравилось

6 March 2017 at 9:13

Хитрости жизни

6 March 2017 at 0:03

community-post.html

Никогда больше не выбрасывайте эти мешочки. Когда Вы узнаете, на что они способны, то будете ценить их дороже золота!
Продолжение доступно всем!
Подпишитесь и читайте

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 1

Наталья Павлова

И на что они способны?

15 March 2017 at 17:09

Нравится

Любовь Сандакова понравилось

6 March 2017 at 9:04

Флай леди

6 March 2017 at 8:17

community-post.html

Творчество с детьми. Букет цветов.

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

Любовь Сандакова subscribed to 4 groups

24 February 2017 at 18:22

community-join.html

Убойный юмор!

379 640 участников

Коллекция Рецептов

262 141 участник

• Неприличный Гороскоп

162 104 участника

View all

Любовь Сандакова subscribed to the group

25 December 2016 at 22:33

community-join.html

Ты не поверишь!

441 310 участников

Любовь Сандакова понравилось

3 December 2016 at 18:36

Искусство Отношений

3 December 2016 at 18:10

community-post.html

Я хoчy, чтoбы пo мнe cкyчaл тoт, пo кoм eжeминyтнo cкyчaю я.

Нравится421Нравится421 человеку

Комментировать 8

8 comments

irma chevalie

"Небо " 7" М. Свешникова_ нормальная книга там она написала ...?! или нет?но, все равно от меня_
_если нечем тебе согреться_
... more

24 December 2016 at 12:46

Нравится

Dimon XV

Я скучаю,маленькая моя...как жаль,что тебя уже нет...😢

4 May 2018 at 17:05

Нравится

Любовь Сандакова понравилось

2 December 2016 at 22:33

Похудение

2 December 2016 at 20:50

community-post.html

23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…

Нравится59Нравится59 людям Комментировать

Любовь Сандакова понравилось

2 December 2016 at 22:29

Похудение

2 December 2016 at 21:10

community-post.html

8 НАПИТКОВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ ВХОДИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА

Зеленый чай
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко more…

Нравится313Нравится313 людям

Комментировать 2

Миляуша (таже)

а то.что зеленый и мятные чаи понижают давление? кто гипотоник)))) ерунда все этол про чаи)) все они для похудания и сброса шлаков.неважно какого чай цвета!

6 December 2016 at 19:29

Нравится

Юлия Смоленцева

1%е это не молоко, а вода со вкусом молока,все что меньше 3.2% жирности химия сплошная, пейте нормальное цельное молоко с естественной жирностью

6 December 2016 at 20:58

Нравится3You and others like this2 людям

Любовь Сандакова понравилось

2 December 2016 at 22:21

Флай леди

2 December 2016 at 21:20

community-post.html

Мясной пирог из тонкого армянского лаваша

Быстрый пирог из лаваша (и тесто ставить не надо!)
Пирог получается сочный и вкусный-вкусный
Ингредиенты:
• Лаваш тонкий
• Мясо (Любое..или фарш) — 400 г
• Морковь — 1 шт
• Лук репчатый
• Зелень
• Кефир — 1,5 стак.
Яйцо — 1 шт
• Сыр (твердый) — 200 г

Перемалываем мясо на комбайне..или пропускаем через мясорубку, обжариваем фарш
Остывший фарш смешиваем с зеленью и тертым сыром
Форму выкладываем лавашем. Выкладываем лаваш с нахлестом на бортики формы.И половину фарша выкладываем на лаваш more…