Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Секисова
понравилось
19 July at 19:50
Nataliya ********
Сделайте себя лучшей версией и уйдут прочь мысли " найти человека". Когда ты лучшая версия - рядом будет такая же лучшая версия.
19 July at 8:35
Нравится
Наталья Секисова
понравилось
28 December 2024 at 14:35
community-post.html
Три жемчужины йоги - бандхи: ...
Три важных бандх (бандха - это мышечный замок) в йоги имеют высокую значимость, как и дыхание.
Практикуйте их ежедневно, можно практиковать на работе, за рулем машины или в общественном транспорте, за компом или находясь в гостях. Мышечные замки важны также, как шавасана.
Три важных бандх (бандха - это мышечный замок) в йоги имеют высокую значимость, как и дыхание.
Практикуйте их ежедневно, можно практиковать на работе, за рулем машины или в общественном транспорте, за компом или находясь в гостях. Мышечные замки важны также, как шавасана.
Наталья Секисова
понравилось
28 December 2024 at 14:34
community-post.html
ВОЛШЕБНАЯ СМЕСЬ АКАДЕМИКА ФИЛАТОВА ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!
100 г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, more…
Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!
100 г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, more…
Наталья Секисова
понравилось
5 December 2024 at 16:57
community-post.html
Зачем йога мужчинам
Зачем нам, мужикам, потеть на йога-коврике среди женщин, когда есть тренажерные залы, бассейны, секции бокса, каратэ и другие сугубо мужские занятия? Почему выбрав путь кунг-фу я регулярно практикую йогу? Приведу лишь 10 аргументов:
1) Обучаясь простым базовым, но эффективным формам, Вы оздоравливаете комплексно все свое тело.
2) Вы получаете растяжку всех мышц и сухожилий (в том числе продольный и поперечный шпагат) без насилия над собой. more…
Зачем нам, мужикам, потеть на йога-коврике среди женщин, когда есть тренажерные залы, бассейны, секции бокса, каратэ и другие сугубо мужские занятия? Почему выбрав путь кунг-фу я регулярно практикую йогу? Приведу лишь 10 аргументов:
1) Обучаясь простым базовым, но эффективным формам, Вы оздоравливаете комплексно все свое тело.
2) Вы получаете растяжку всех мышц и сухожилий (в том числе продольный и поперечный шпагат) без насилия над собой. more…
Я понял так это развитие для себя то же самое кто делает деньги и не чего личного нужен следующий шаг тот кто не даёт любовь другим тот так же гаснет как костёр где дрова только для себя
4 December 2024 at 0:10
Нравится
Наталья Секисова
понравилось
3 December 2024 at 16:21
community-post.html
3 comments
Наталья Секисова
понравилось
3 December 2024 at 7:22
community-post.html
Фунчоза с грибами и овощами
Ингредиенты:
Перец сладкий 1 шт.
Морковь 1 шт.
Огурцы 1 шт.
Грибы шампиньоны 100 г
Кинза свежая 20 г
Сок лимонный 1 ст. л.
Масло оливковое 4 ст. л.
Соус соевый 8 ст. л.
Кунжут белый 2 ст. л.
Вода 50 мл
Лапша рисовая 150 г
Чеснок 2 зубчик
Карри 5 г
Любители азиатской кухни отметят вкус маринада, составляющими которого являются соевый соус, чеснок, кинза, лимонный сок, оливковое масло и карри. А особенность этого блюда является необычно нарезанные овощи - тонкая соломка непременно будет украшением салата. more…
Ингредиенты:
Перец сладкий 1 шт.
Морковь 1 шт.
Огурцы 1 шт.
Грибы шампиньоны 100 г
Кинза свежая 20 г
Сок лимонный 1 ст. л.
Масло оливковое 4 ст. л.
Соус соевый 8 ст. л.
Кунжут белый 2 ст. л.
Вода 50 мл
Лапша рисовая 150 г
Чеснок 2 зубчик
Карри 5 г
Любители азиатской кухни отметят вкус маринада, составляющими которого являются соевый соус, чеснок, кинза, лимонный сок, оливковое масло и карри. А особенность этого блюда является необычно нарезанные овощи - тонкая соломка непременно будет украшением салата. more…
View all
На нашем спагетти готовою, а так. состав практически тот-же.
30 November 2024 at 13:37
Нравится
Наталья Секисова
понравилось
7 September 2024 at 17:32
community-post.html
Баддха Конасана (Перевод с санскрита: Поза бабочки)
Показания:
Дисфункция яичников, болезненные менструации, беременность, варикозное расширение вен.
Противопоказания:
При травмах паха или коленей следует выполнять это упражнение, подкладывая опоры под бедра.
Техника выполнения:
Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой.
Согните колени, стопы подтяните к туловищу.
Соедините подошвы и пятки, стопы обхватите руками и подтяните пятки к промежности. Внешние края стоп положите на пол.
Теперь попробуйте развести бедра в стороны и положить колени на пол. more…
Показания:
Дисфункция яичников, болезненные менструации, беременность, варикозное расширение вен.
Противопоказания:
При травмах паха или коленей следует выполнять это упражнение, подкладывая опоры под бедра.
Техника выполнения:
Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой.
Согните колени, стопы подтяните к туловищу.
Соедините подошвы и пятки, стопы обхватите руками и подтяните пятки к промежности. Внешние края стоп положите на пол.
Теперь попробуйте развести бедра в стороны и положить колени на пол. more…
Наталья Секисова
понравилось
27 September 2023 at 17:25
community-post.html
В этом блюде тыква служит не только дополнением каши, но и посудой. Поэтому выбирайте тыкву такого размера, чтобы она поместилась в духовку. Лучше взять небольшой плод весом 1,5-2 кг.
Крышку аккуратно срежьте таким образом, чтобы было удобно вычистить тыкву и не повредить ее корпус. Срежьте изнутри столько мякоти, сколько получится. Тут важно не перестараться, чтобы не проткнуть кожуру. Все остальные ингредиенты просто смешайте, положите внутрь этого тыквенного горшочка и отправьте в духовку.
⠀
Ингредиенты:
• Тыква — 2 кг (2000 г);
• Круглый рис — 200 г;
• Молоко 2,5% жирности — 200 мл; more…
Крышку аккуратно срежьте таким образом, чтобы было удобно вычистить тыкву и не повредить ее корпус. Срежьте изнутри столько мякоти, сколько получится. Тут важно не перестараться, чтобы не проткнуть кожуру. Все остальные ингредиенты просто смешайте, положите внутрь этого тыквенного горшочка и отправьте в духовку.
⠀
Ингредиенты:
• Тыква — 2 кг (2000 г);
• Круглый рис — 200 г;
• Молоко 2,5% жирности — 200 мл; more…
Наталья Секисова
понравилось
12 June 2023 at 18:21
community-post.html
Тыквенный суп-пюре со сливками
Простой и очень вкусный суп-пюре из тыквы! Обязательно добавьте в него морковь и репчатый лук. Эти овощи завершат вкусовой ансамбль супа, а небольшое количество чеснока сделает его пикантным и не таким нейтральным.
Ингредиенты:
Тыква – 500 г
Сливки – 300 мл
Морковь – 1 шт.
Репчатый лук – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Сливочное масло – 2 ст. л.
Растительное масло – 1 ст. л.
Соль – по вкусу
Черный перец молотый – по вкусу
Продукты для этого рецепта и другие товары вы можете заказать в магазине Food.ru и получить в течение часа! more…
Простой и очень вкусный суп-пюре из тыквы! Обязательно добавьте в него морковь и репчатый лук. Эти овощи завершат вкусовой ансамбль супа, а небольшое количество чеснока сделает его пикантным и не таким нейтральным.
Ингредиенты:
Тыква – 500 г
Сливки – 300 мл
Морковь – 1 шт.
Репчатый лук – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Сливочное масло – 2 ст. л.
Растительное масло – 1 ст. л.
Соль – по вкусу
Черный перец молотый – по вкусу
Продукты для этого рецепта и другие товары вы можете заказать в магазине Food.ru и получить в течение часа! more…
4 comments
Для людей с заболеваниями ЖКТ - отличный вариант, только без обжаривания.
30 May 2023 at 10:51
Нравится
Наталья Секисова
понравилось
12 June 2023 at 18:13
community-post.html
ЧТОБЫ НЕ БЫЛО МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО...
ЧЕЛОВЕК, РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЮЩИЙСЯ физкультурой или спортом, достаточно спокойно относится к некоторой боли, которая эти занятия сопровождает. Всё это можно отнести и к практике асан. Боль может быть связана с вытяжением мышц и связок (например, в наклонах вперед), так называемым раскрытием суставов (плечевые, тазобедренные) или просто с силовой нагрузкой. «Правильная» боль не бывает резкой и чрезмерной, как правило, вы можете контролировать интенсивность ощущений глубиной входа в асану, такая боль обычно исчезает после выхода из асаны. Разрушающая, опасная бол more…
ЧЕЛОВЕК, РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЮЩИЙСЯ физкультурой или спортом, достаточно спокойно относится к некоторой боли, которая эти занятия сопровождает. Всё это можно отнести и к практике асан. Боль может быть связана с вытяжением мышц и связок (например, в наклонах вперед), так называемым раскрытием суставов (плечевые, тазобедренные) или просто с силовой нагрузкой. «Правильная» боль не бывает резкой и чрезмерной, как правило, вы можете контролировать интенсивность ощущений глубиной входа в асану, такая боль обычно исчезает после выхода из асаны. Разрушающая, опасная бол more…
Наталья Секисова
понравилось
12 June 2023 at 18:12
Наталья Секисова
понравилось
17 September 2022 at 17:39
community-post.html
Наталья Секисова
понравилось
11 August 2022 at 17:58
community-post.html
Осознанность
Осознанность это управляемая способность человека быть в моменте здесь и сейчас.
И одновременно на нескольких уровнях отслеживать:
- телесном, быть в контакте с телом, с процессами внутри организма
- чувственном, чувствовать происходящее вовне и внутри тела, сознания
- ментальном, ЯСНО понимать мыслительный процесс и им управлять
- энергетическом, наблюдать за энергией, управлять ею
- кармическом, понимать причины и следствия всех действий more…
Осознанность это управляемая способность человека быть в моменте здесь и сейчас.
И одновременно на нескольких уровнях отслеживать:
- телесном, быть в контакте с телом, с процессами внутри организма
- чувственном, чувствовать происходящее вовне и внутри тела, сознания
- ментальном, ЯСНО понимать мыслительный процесс и им управлять
- энергетическом, наблюдать за энергией, управлять ею
- кармическом, понимать причины и следствия всех действий more…
Наталья Секисова
понравилось
11 August 2022 at 17:56
community-post.html
4 comments
Наталья Секисова
понравилось
6 August 2022 at 17:16
community-post.html
Чай Масала
Вода- 3 стакана
Гвоздика- 4 штуки
Молотая корица - щепотка
Мускатный орех - щепотка
Молотый кардамон - щепотка
Молоко - 1 стакан
Коричневый сахар - 2 чайные ложки
Свежий имбирь - ½ столовой ложки
Черный чай - 1 чайная ложка
Вскипятите воду в сотейнике, добавьте специи, кипятите на медленном огне около 10 минут. Затем добавьте молоко и кипятите еще 5 минут.
Дайте чаю настояться еще около 3 минут и наслаждайтесь прекрасным вкусом
Вода- 3 стакана
Гвоздика- 4 штуки
Молотая корица - щепотка
Мускатный орех - щепотка
Молотый кардамон - щепотка
Молоко - 1 стакан
Коричневый сахар - 2 чайные ложки
Свежий имбирь - ½ столовой ложки
Черный чай - 1 чайная ложка
Вскипятите воду в сотейнике, добавьте специи, кипятите на медленном огне около 10 минут. Затем добавьте молоко и кипятите еще 5 минут.
Дайте чаю настояться еще около 3 минут и наслаждайтесь прекрасным вкусом
Наталья Секисова
понравилось
6 August 2022 at 17:02
community-post.html
Как асаны воздействуют на организм
Через тело мы даем шанс сознанию развиваться, продвигаясь к высшим уровням.
Асаны – первый шаг к освоению йоги в ее физическом аспекте. Патанджали – один из основателей йоги – описывает их как особые положения тела, с помощью которых мы можем достичь спокойствия и благополучия. Асаны следует выполнять без усилия, не концентрируя свои мысли на движениях. Внимание должно быть сосредоточено на чем-то отвлеченном: на дыхании, на деятельности определенного органа или на звуках музыки. more…
Через тело мы даем шанс сознанию развиваться, продвигаясь к высшим уровням.
Асаны – первый шаг к освоению йоги в ее физическом аспекте. Патанджали – один из основателей йоги – описывает их как особые положения тела, с помощью которых мы можем достичь спокойствия и благополучия. Асаны следует выполнять без усилия, не концентрируя свои мысли на движениях. Внимание должно быть сосредоточено на чем-то отвлеченном: на дыхании, на деятельности определенного органа или на звуках музыки. more…
Наталья Секисова
понравилось
6 August 2022 at 16:58
community-post.html
Цирковая студия Эквилибриум - Софья Сафронова.
3:412 002Цирковая студия Эквилибриум - Софья Сафронова.Save to my page
13 comments
Наталья Секисова
понравилось
16 June 2022 at 16:53
community-post.html
Три бандхи
«Джаландхара-бандха, уддияна-бандха и мула-бандха выполняются с помощью мышц горла, живота и промежности. Если их длительность можно увеличивать, то где же страх смерти?
Выполнение этих трех бандх пробуждает спящую кундалини и направляет ее в сушумну.
Дыхание останавливается [кумбхака]. На время выполнения трех бандх речака [вдох] и пурака [выдох] перестают существовать. Так очищаются органы чувств и наступает кевала [просветление]. Я взываю к видье [знанию], пребывающему в кевала кумбхаке».
(Йогатаравали: Сутры 5, б, 8) more…
«Джаландхара-бандха, уддияна-бандха и мула-бандха выполняются с помощью мышц горла, живота и промежности. Если их длительность можно увеличивать, то где же страх смерти?
Выполнение этих трех бандх пробуждает спящую кундалини и направляет ее в сушумну.
Дыхание останавливается [кумбхака]. На время выполнения трех бандх речака [вдох] и пурака [выдох] перестают существовать. Так очищаются органы чувств и наступает кевала [просветление]. Я взываю к видье [знанию], пребывающему в кевала кумбхаке».
(Йогатаравали: Сутры 5, б, 8) more…
Наталья Секисова
понравилось
17 May 2021 at 17:41
community-post.html
3 comments
Готовлю - после того как съем будут опубликованы результаты . Ждите .
16 May 2021 at 7:27
Нравится
Наталья Секисова
понравилось
11 May 2021 at 18:11
community-post.html
5 СОВЕТОВ КАК СДЕЛАТЬ ПРОГИБЫ БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫМИ
Одно из главных отличий метода, который разработал Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгар – это последовательность.
Как в течение одного занятия каждая поза готовит к следующей, так и выполнение определённых поз в течение недели, готовит вас к позам по последовательности.
Традиционно с 15 – 21 число каждого месяца делают прогибы.
Если Вы выполняете прогибы корректно, ваше самочувствие улучшается просто невероятно! Прогибы дают силу и подвижность позвоночнику, учат нас открывать наши сердца и смело встречать наши страхи, после выполнения прогибов ух more…
Одно из главных отличий метода, который разработал Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгар – это последовательность.
Как в течение одного занятия каждая поза готовит к следующей, так и выполнение определённых поз в течение недели, готовит вас к позам по последовательности.
Традиционно с 15 – 21 число каждого месяца делают прогибы.
Если Вы выполняете прогибы корректно, ваше самочувствие улучшается просто невероятно! Прогибы дают силу и подвижность позвоночнику, учат нас открывать наши сердца и смело встречать наши страхи, после выполнения прогибов ух more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.