Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
сёмин вадим
понравилось
29 December 2021 at 21:12
community-post.html
Дыхательное упражнение от живота!
Все наверняка слышали о таком упражнении как ВАКУУМ. Оно очень быстро подтягивает живот. Уже через месяц вы не только сделаете талию меньше, но и укрепите мышцы живота изнутри и сделаете пресс более рельефным.
Для лучшего результата делайте это упражнение каждый день. За несколько дней мышцы придут в тонус и вам будет уже легче выполнять это упражнение!
Итак, рассказываю!
Ложитесь на спину, руки вдоль тела. Сгибаем ноги в коленях. Расслабляем все тело. Делаем выдох, который полностью освободит легкие от воздуха. more…
Все наверняка слышали о таком упражнении как ВАКУУМ. Оно очень быстро подтягивает живот. Уже через месяц вы не только сделаете талию меньше, но и укрепите мышцы живота изнутри и сделаете пресс более рельефным.
Для лучшего результата делайте это упражнение каждый день. За несколько дней мышцы придут в тонус и вам будет уже легче выполнять это упражнение!
Итак, рассказываю!
Ложитесь на спину, руки вдоль тела. Сгибаем ноги в коленях. Расслабляем все тело. Делаем выдох, который полностью освободит легкие от воздуха. more…
Alexander Shantsev
Очередной бред от автора-урода, который ничего не понимает ни в здоровье, ни в физкультуре, ни в физиологии человека!
29 December 2021 at 22:30
НравитсяДмитрий Иванов
Мужики! Есть по ночам проблемы? Подводит и не встаёт? Сам сталкивался с этим, но нашёл решение! Написал у себя на странице, зайдите (нажмите моё имя) Благодаря этому всё восстановилось! Теперь могу... more
30 December 2021 at 6:04
Нравится
сёмин вадим
subscribed to 2 groups
29 December 2021 at 15:15
community-join.html
сёмин вадим
понравилось
29 December 2021 at 15:13
8 comments
Мужики! Есть по ночам проблемы? Подводит и не встаёт? Сам сталкивался с этим, но нашёл решение! Написал у себя на странице, зайдите (нажмите моё имя) Благодаря этому всё восстановилось! Теперь могу... more
29 December 2021 at 19:56
Нравится
сёмин вадим
понравилось
29 December 2021 at 15:13
community-post.html
Полезный нутовый суп!⠀
✅Ингредиенты:
▪1 ст.л. оливкового масла
▪1 крупный лук
▪4 больших моркови
▪3 стебля сельдерея
▪2 зубчика чеснока
▪300-400 гр нута (отварной или консервированный)
▪200 гр любимых макарошек
▪8 чашек (2 л) овощного бульона
▪1 ч.л. сушеного тимьяна
▪Соль, перец по вкусу
▪Петрушка для подачи
Как готовить:
▶В большой кастрюле разогрейте масло на среднем огне. Добавьте лук, морковь и сельдерей и жарьте до мягкости, около 5-7 минут.
▶Добавьте чеснок и тимьян, приправьте солью и перцем; и готовить еще 2-3 минуты.
▶Добавьте овощной бульон и доведите смесь до кипения. more…
✅Ингредиенты:
▪1 ст.л. оливкового масла
▪1 крупный лук
▪4 больших моркови
▪3 стебля сельдерея
▪2 зубчика чеснока
▪300-400 гр нута (отварной или консервированный)
▪200 гр любимых макарошек
▪8 чашек (2 л) овощного бульона
▪1 ч.л. сушеного тимьяна
▪Соль, перец по вкусу
▪Петрушка для подачи
Как готовить:
▶В большой кастрюле разогрейте масло на среднем огне. Добавьте лук, морковь и сельдерей и жарьте до мягкости, около 5-7 минут.
▶Добавьте чеснок и тимьян, приправьте солью и перцем; и готовить еще 2-3 минуты.
▶Добавьте овощной бульон и доведите смесь до кипения. more…
Мужики! Есть по ночам проблемы? Подводит и не встаёт? Сам сталкивался с этим, но нашёл решение! Написал у себя на странице, зайдите (нажмите моё имя) Благодаря этому всё восстановилось! Теперь могу... more
29 December 2021 at 19:52
Нравится
сёмин вадим
subscribed to 11 groups
8 September 2021 at 17:45
community-join.html
сёмин вадим
понравилось
20 June 2021 at 20:43
42 comments
Не дали посмотреть, всунули похабную заставку...Надо же, какие есть гадкие люди на земле- всё опошляют святое...
7 March 2022 at 20:02
Нравится
сёмин вадим
понравилось
19 June 2021 at 21:12
57 comments
для : какая камера? разве по съёмке не видно ,что с руки снимают?
14 June 2022 at 23:06
Нравится
сёмин вадим
понравилось
17 June 2021 at 15:36
community-post.html
Кокосовая ПП-запеканка
на 100грамм - 150.87 ккал Б/Ж/У - 15.99/6.07/7.77
Ингредиенты:
Творог-540 гр.
Яйца-3 шт.
Мука рисовая-40 гр.
Кокосовая стружка-30 гр.
Подсластитель (у меня сироп 50 гр.)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Все ингредиенты (кроме стружки) взбить в блендере до однородной консистенции.
2. Добавить кокосовую стружку и тщательно перемешать.
3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, около 45-50 минут.
Приятного аппетита!
на 100грамм - 150.87 ккал Б/Ж/У - 15.99/6.07/7.77
Ингредиенты:
Творог-540 гр.
Яйца-3 шт.
Мука рисовая-40 гр.
Кокосовая стружка-30 гр.
Подсластитель (у меня сироп 50 гр.)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Все ингредиенты (кроме стружки) взбить в блендере до однородной консистенции.
2. Добавить кокосовую стружку и тщательно перемешать.
3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, около 45-50 минут.
Приятного аппетита!
сёмин вадим
понравилось
21 May 2021 at 18:02
community-post.html
Екатерина Хайлова - Облака из пластилина
3:33784Екатерина Хайлова - Облака из пластилинаSave to my page
8 comments
сёмин вадим
понравилось
21 May 2021 at 18:02
community-post.html
Очаровательные малыши
10:213 635Очаровательные малышиSave to my page
сёмин вадим
понравилось
20 May 2021 at 18:55
community-post.html
3 comments
Арбузы с ЖЕЛТОЙ мякотью. Где в ПРИРОДЕ это ЕСТЬ в арбузах? От ихних придумок только травиться.
20 May 2021 at 14:22
Нравится1АЗИЯ-впереди планеты всей!надо срочно ассимилироваться с азиатами!
21 May 2021 at 6:58
Нравится2
сёмин вадим
понравилось
20 May 2021 at 18:53
12 comments
сёмин вадим
понравилось
20 May 2021 at 18:53
сёмин вадим
понравилось
20 May 2021 at 18:53
community-post.html
Такие милые малыши
10:121 037Такие милые малышиSave to my page
сёмин вадим
понравилось
18 May 2021 at 13:00
community-post.html
сёмин вадим
понравилось
18 May 2021 at 12:59
community-post.html
сёмин вадим
понравилось
18 May 2021 at 12:59
community-post.html
сёмин вадим
понравилось
18 May 2021 at 12:59
community-post.html
Капустный заливной пирог 😋 📌
Ингредиенты:
Тесто: • кефир обезжиренный 450 мл • мука цельнозерновая или овсяная 320 г • сода 1 ч. л.
Начинка: • капуста 400 г • морковь 1-2 шт. • специи, зелень
📌 Приготовление: Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь. 2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера. more…
Ингредиенты:
Тесто: • кефир обезжиренный 450 мл • мука цельнозерновая или овсяная 320 г • сода 1 ч. л.
Начинка: • капуста 400 г • морковь 1-2 шт. • специи, зелень
📌 Приготовление: Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь. 2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
