Valentina незнакомка
was last seen 22 August at 10:49
68 лет
/
Эстония, Эстония
/
свободна
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Valentina незнакомка
installed a game
23 August 2019 at 18:43
app-install.html
Генералы. Искусство Войны
Играть
Стань настоящим лидером в MMO стратегии Генералы. Искусство Войны!
28 555
Valentina незнакомка
installed a game
20 July 2019 at 8:24
app-install.html
Долина Самоцветов
Играть
Новая игра в жанре ʺтри в ряд ʺ. Отправляйся в путешествие, раскрой тайну долины и спаси город. Вперед, время не ждет!
199 383
Valentina незнакомка
installed a game
29 May 2018 at 19:21
app-install.html
Триумф: Рождение Империй
Играть
Развивайте и защищайте великую Империю, уничтожайте орды монстров, вступите в клан и бейтесь за право занять трон императора всего государства!
190 844
Valentina незнакомка
прокомментировала
23 April 2018 at 21:37
Неправда.не помню точно кто из ученых- американец уже давным давно сделал вывод что чельвеку необходимо в течении сутьк потреблять 2 литра воды., но это не в прямом смысле слова а именно с учетом
...
more
community-post.html
24 Совета диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. more…
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут. more…
20 comments
для : Возможно. У разных людей своя норма. Но когда я придерживался этого объёма, то скинул 3 кг веса!
26 April 2018 at 17:40
НравитсяДЕЛАЙТЕ 10 УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКА АМОСОВА И ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! - ...
29 April 2018 at 16:05
Нравится1
Valentina незнакомка
прокомментировала
27 January 2018 at 14:35
согласна.Эффект точно будет. А ещё при ходьбе также старайтесь держать мышцы живота в напряжении,т.е ходите с втянутым животом.
community-post.html
ВАКУУМ В ЖИВОТЕ
Считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается также и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
🔹 «Вакуум в животе» – правильная техника more…
Считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается также и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
🔹 «Вакуум в животе» – правильная техника more…
4 comments
согласна.Эффект точно будет. А ещё при ходьбе также старайтесь держать мышцы живота в напряжении,т.е ходите с втянутым животом.
27 January 2018 at 14:35
Нравится3
Valentina незнакомка
прокомментировала
5 January 2018 at 12:49
всё изложено грамотно а по поводу некоторых продуктов есть или нет это всё индивидуально.От такой диеты с голоду не умрёшь и вреда никакого.Стройность тела и сила духа.
community-post.html
😍 ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ 😍
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)
🔷 Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
🔹 До 16:00 только полезные углеводы:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
🔷 После 16:00 только белковая еда! more…
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)
🔷 Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
🔹 До 16:00 только полезные углеводы:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
🔷 После 16:00 только белковая еда! more…
26 comments
Valentina незнакомка
понравилось
26 December 2017 at 12:41
community-post.html
157 comments
Valentina незнакомка
понравилось
8 November 2017 at 10:18
3 comments
привет
Я хотел бы оставить это сообщение всем тем, кто ищет кредит, для всей вашей заявки на кредит, пожалуйста, свяжитесь с г-жой Марией, потому что я получаю улыбку благодаря его помощи для... more
Я хотел бы оставить это сообщение всем тем, кто ищет кредит, для всей вашей заявки на кредит, пожалуйста, свяжитесь с г-жой Марией, потому что я получаю улыбку благодаря его помощи для... more
6 August 2019 at 15:33
Нравится
Valentina незнакомка
installed 2 games
6 November 2017 at 19:07
app-install.html
Русское лото
Играть
В игре Русское лото воссоздана атмосфера уюта, которая всегда сопутствует игре лото в реальности. Играйте в Русское лото ежедневно и получайте бесплатные бонусы!
296 893
Valentina незнакомка
понравилось
29 October 2017 at 12:53
community-post.html
Снег в октябре – никаких обязательств...
Снег в октябре – выше всех обстоятельств...
Да, не врасплох и почти филигранно,
Но, как всегда, почему-то нежданно…
Снег в октябре – выше всех обстоятельств...
Да, не врасплох и почти филигранно,
Но, как всегда, почему-то нежданно…
69 comments
Valentina незнакомка
понравилось
20 October 2017 at 8:54
community-post.html
42 comments
Valentina незнакомка
installed a game
17 October 2017 at 8:58
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 486
Valentina незнакомка
installed a game
5 October 2017 at 9:46
app-install.html
Меч короля Артура - MMORPG
Играть
Перенеситесь в эпоху короля Артура и благородных рыцарей. Постройте империю, тренируйте войска и участвуйте в сражениях! Богатый игровой мир ждет вас.
169 991
Valentina незнакомка
прокомментировала
26 September 2017 at 8:26
у меня сложилось мнение что Вы просто захотели попробовать себя в роли диетологии ПП. Не хотелоь бы чтобы те кто прочёл это ,стал бы последовательно выполнять. У каждого человека должен быть
...
more
community-post.html
3 comments
Какая все ерунда! Меньше сахара, дрожжевого хлеба. И , вообще, продукты есть без химии.Не есть после 18.. и вперед)0 Диетчики. просто зарабатывают деньги на нас, как и все сейчас в жизни..
26 September 2017 at 12:15
Нравится4
Valentina незнакомка
subscribed to 30 groups
17 September 2017 at 11:52
community-join.html
Valentina незнакомка
понравилось
4 July 2017 at 9:35
community-post.html
7 comments
Valentina незнакомка
понравилось
9 May 2017 at 5:15
Valentina незнакомка
installed a game
30 March 2017 at 19:40
app-install.html
Норды: Герои cевера
Играть
Сражайся с тысячами игроков онлайн! Стань героем cевера!
Тебя ждет потрясающая графика, возможность развития героя и анимированные сражения многотысячных армий! Присоединяйся к битве, сокруши врагов и стань новым владыкой cевера!
222 879
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.