Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Лидия Шаламова

was last seen 6 April at 11:33

63 года / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Лидия Шаламова понравилось

4 April 2017 at 19:37

ПоГуЛяЙ По РаДуГе ܓܨ added a photo

1 April 2017 at 14:02

photo-add-collage.html

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 0

Лидия Шаламова set profile photo

14 March 2017 at 13:11

anketa-avatar.html

Лидия Шаламова added a photo

14 March 2017 at 13:09

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Лидия Шаламова installed a game

26 February 2017 at 18:46

app-install.html

Шахматы

Шахматы – любимая игра миллионов. Игра Шахматы появилась более 1500 лет назад. Играй в Шахматы, разыгрывай супер партии, продумывай интригующие стратегии, сделай свой ход конем!

445 270

Играть

Лидия Шаламова создала плейлист

14 February 2017 at 10:59

audio-playlist.html

2:50

[ - ][ md5 ][ М ][X]УмамыНастя и Потапuploaded:Инна Волошко - id1008164875

5:03

[ - ][ md5 ][ М ][X]ВарвараБи-2uploaded: - id346469838

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Лидия Шаламова создала плейлист

14 February 2017 at 10:57

audio-playlist.html

yfnfkb russian pop pop dance Play playlist

4:07

[ - ][ md5 ][ М ][X]17_Натали - Зима-блондинка (Блонди)Наталиuploaded:СЕРГЕЙ АНДРИАНОВ - id342107499

4:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]Натали - Ветер с моря дул 2009Наталиuploaded:Артём Федотов - id2144088420

3:45

[ - ][ md5 ][ М ][X]Первый лучНаталиuploaded:РАДИК МИФТАХОВ - id135558594

4:01

[ - ][ md5 ][ М ][X]Я Тебя ЛюблюНаталиuploaded:Dmitriyy Zhenchak - id241469254

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Лидия Шаламова понравилось

14 February 2017 at 10:52

Похудение

12 February 2017 at 22:47

community-post.html

Это несложно соблюдать простые правила:

- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду more…

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать 5

5 comments

Антонина Шумкова

13 February 2017 at 14:32

Нравится

Татьяна .

Все верно,только еще порции надо уменьшать, посредством устранения больших тарелок из обихода.Лучше кушать из блюдечка и пиалки.Я так уже похудела за 2 месяца на 10 кг.Всем здоровья.

14 February 2017 at 12:14

Нравится5You and others like this4 людям

Лидия Шаламова added a song

8 February 2017 at 12:14

audio-playlist.html

cnfc russian шансон russian chanson Play playlist

3:53

[ - ][ md5 ][ М ][X]Девочка - лето (2016)Стас Михайловuploaded:Артём Артём - id1071682970

Слушать еще 8 треков