Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Новикова

was last seen 11 August at 11:51

38 лет / Белово, Россия / замужем за Дмитрий Новиков

С наступающим новым годом!!!!!!!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Новикова subscribed to the group

14 December 2016 at 16:11

community-join.html

дизайн интерьеров

1 566 377 участников

Ольга Новикова понравилось

2 May 2016 at 18:41

Гурмэ

2 May 2016 at 16:41

community-post.html

ПЕЧЕНЬЕ МИЛЛИОНЕРА.

Ингредиенты на форму 24*24 см (+- 2 см):

Для песочной основы:

160 г муки
50 г коричневого сахара
2 ст.л. кукурузного крахмала
1/4 ч.л. соли
120 г холодного сливочного масла
1 желток
1-2 ст.л. ледяной воды

Для карамели:

1 банка сгущенного молока (380-400 г)
100 г коричневого сахара
150 г сливочного масла
1/4 ч.л. соли

Для ганаша:

200 г молочного или темного шоколада
50 мл жирных сливок

Приготовление:

1.Готовим песочную основу. В чашу блендера кладем муку, крахмал, сахар, соль и нарезанное кубиками масло.
more…

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать

Ольга Новикова понравилось

2 May 2016 at 18:40

ELLE Russia

2 May 2016 at 17:15

community-post.html

6 вкусных блюд, в которых меньше 100 калорий

Аппетитные закуски, за которые не придется «расплачиваться» на фитнесе:
...

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Ольга Новикова понравилось

2 May 2016 at 18:40

ELLE Russia

2 May 2016 at 14:15

community-post.html

Лучшие рецепты бургеров от шеф-повара

Готовим бургер «Джорджия» с ягнятиной:
...

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Ольга Новикова понравилось

4 April 2016 at 5:37

Похудение

3 April 2016 at 22:50

community-post.html

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 2

Электра НФ

4 April 2016 at 14:09

Нравится

Chaika litskay

Просто идеально. Но потраченные после тренировки калории всегда терпеливо ждут вас в холодильнике !

18 May 2016 at 23:24

Нравится

Ольга Новикова понравилось

28 May 2015 at 11:24

Супер-мама

27 May 2015 at 20:01

community-post.html

Внимание! 25.03.2015 г. В 15 часов 05 мин. из живота моей ЛЮБИМОЙ, сбежал ПУЗОЖИТЕЛЬ!!! Особые приметы: пол мужской, зовут Владимир, рост 49 см, вес 3 кг 160 гр. Убедительная просьба, всем кто читает этот статус, выпить 100 гр за здоровье МОЕЙ ЛЮБИМОЙ и СЫНОЧКА!!!

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 1

Гульнур Кушжанова

супер

28 May 2015 at 8:45

Нравится

Ольга Новикова понравилось

28 May 2015 at 11:21

Супер-мама

28 May 2015 at 0:00

community-post.html

Все с детства помнят массаж с приговоркой: "Рельсы,рельсы,шпалы...".

Предлагаю вам разные приговорки с массажем.

Рельсы, рельсы.
(проводим одну, другую линии вдоль позвоночника)
Шпалы, шпалы.
(проводим поперечные линии)
Ехал поезд запоздалый.
(«едем» ладонью по спине)
Из последнего вагона
Вдруг посыпался горох.
(стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали.
(стучим указательными пальцами)
Пришли гуси, пощипали.
(щипаем спинку)
Прошёл слон,
(«идём» по спине тыльной стороной кулаков)
Прошла слониха,
(«идём» кулаками, но с меньим усилием)...

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать

Ольга Новикова понравилось

28 May 2015 at 11:20

Похудение

28 May 2015 at 0:00

community-post.html

3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...