Shohrat Sultanow

Shohrat Sultanow subscribed to 9 groups

30 August 2016 at 20:22

community-join.html

Спорт

1 701 774 участника

дизайн интерьеров

1 566 752 участника

ЗОЖ

1 961 170 участников

View all

Shohrat Sultanow subscribed to 4 groups

10 April 2016 at 16:28

community-join.html

Hi-Tech | Наука и техника

1 686 896 участников

Android

1 883 828 участников

Фанат Apple

1 830 336 участников

View all

Shohrat Sultanow installed a game

20 January 2015 at 7:48

app-install.html

Пьяный бармен 18+

Общайся, выпивай и напаивай друзей, заманивай клиентов. Построй бар своей мечты!

388 209

Играть

Shohrat Sultanow понравилось

12 December 2014 at 12:34

Здоровое тело

10 December 2014 at 1:37

community-post.html

ОШИБКИ В ТРЕНИРОВКАХ, КОТОРЫЕ НЕ ПОЗВОЛЯЮТ ВАМ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОГО
Первая ошибка: слишком частые или слишком редкие тренировки, что приводит к невозможности роста мышц по принципу суперкомпенсации.
Особенно это касается молодых девушек. Иногда спрашивают меня: Зина, а сколько раз в неделю ты тренируешься? Ага! Раз Зина 5-6 раз, то и я также буду! Дорогие мои, но ведь адаптационные возможности у всех разные, и я-то качаюсь уже не первый, и даже не пятый год! Не надо сразу - с места в карьер! Поверьте мне - организм привыкает быстро, и пока у вас есть возможность, в силу того, что вы новичек, тре...

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 5

5 comments

Валентина Сажнева

Туловище и голова как-будто от разных людей ,точно фуууууууу

10 December 2014 at 12:14

Нравится

Елена Сайдашева

Зря вы так.По-моему, очень все гармонично.

10 December 2014 at 17:11

Нравится

Shohrat Sultanow понравилось

12 December 2014 at 12:33

Здоровое тело

11 December 2014 at 19:41

community-post.html

Идеальное питание
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.
Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считается довольно универсальной для атлета. Наслаждайся!
Идеальный завтрак...

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Shohrat Sultanow понравилось

12 December 2014 at 12:32

Здоровое тело

12 December 2014 at 7:57

community-post.html

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать

Shohrat Sultanow понравилось

14 October 2014 at 9:35

Мир

10 October 2014 at 14:00

community-post.html

Голубой ангел (Glaucus atlanticus)

Этих удивительных и красивых существ можно встретить тысячами в зоне прибоя. Оказавшись выброшенными волной на пляж, они привлекают внимание, как детей, так и взрослых.

223Нравится223 людям

339Нравится339 людям

146Нравится146 людям

496Нравится496 людям

285Нравится285 людям

407Нравится407 людям

290Нравится290 людям

Нравится12156Нравится12156 людям

Комментировать 425

425 comments

Неизвестно Неизвестно

;)

25 August 2015 at 19:13

Нравится

Shohrat Sultanow понравилось

14 October 2014 at 9:16

Здоровое тело

12 October 2014 at 15:49

community-post.html

Бананы с творогом и йогуртом.
Ингредиенты
- банан - 5 шт,
- лайм - 1 шт,
- творог - 200 гр,
- йогурт - 100 гр,
- яйцо - 1 шт,
- мед - 20 гр
Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
Поместить в нагретую до 180 с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Shohrat Sultanow понравилось

14 October 2014 at 9:05

Здоровое тело

13 October 2014 at 9:13

community-post.html

Не забываем про растяжку!

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Shohrat Sultanow понравилось

1 October 2014 at 16:46

Здоровое тело

30 September 2014 at 0:14

community-post.html

Так что не забываем делать гиперэкстензию!

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

Shohrat Sultanow понравилось

1 October 2014 at 16:46

Здоровое тело

30 September 2014 at 9:22

community-post.html

10 продуктов против лишнего веса
Чеснок
Поможет очистить твою печень. Он богат метионином и глутатионом (аминокислоты), селеном. Кстати, эти вещества прекрасно помогают восстановиться организму после пирушки с друзьями.
Шоколад
Конечно, набрасываться сразу на весь шоколад не стоит, но черный лучше добавь к своему рациону, особенно с содержанием какао выше 70%. Как и в зеленом чае, в нем содержатся катехины, улучшающие обмен веществ. Но не забывай, что в шоколаде еще и сахар с жирами имеется, так что ешь с умом.
Черная смородина...

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 1

Shohrat Sultanow понравилось

1 October 2014 at 16:45

Здоровое тело

30 September 2014 at 13:30

community-post.html

Like?

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Shohrat Sultanow понравилось

11 September 2014 at 7:38

Здоровое тело

10 September 2014 at 7:50

community-post.html

Фейсбилдинг: "строим" лицо
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки "уставшего лица" становятся заметны уже с 25 лет!...

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 2

ELEONORA Mendibaeva

класс

10 September 2014 at 11:42

Нравится

Д Б

Кто занимается? Отпишитесь?

15 September 2014 at 22:47

Нравится

Shohrat Sultanow понравилось

11 September 2014 at 7:38

Здоровое тело

10 September 2014 at 9:54

community-post.html

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминн...

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 2

Сергей Заславец

для : Адресок и телефон этой девушки не подскажешь?:)

10 September 2014 at 12:32

Нравится

Shohrat Sultanow понравилось

8 September 2014 at 8:01

Здоровое тело

4 September 2014 at 11:10

community-post.html

Это СССР, детка!

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 1

Наталья Мамонтова

Какие крепкие и здоровые мужчины!!))

4 September 2014 at 13:49

Нравится

Shohrat Sultanow понравилось

8 September 2014 at 7:40

Здоровое тело

7 September 2014 at 12:06

community-post.html

Правильная мотивация

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 2

Марина )

для : а если нет??,,,)))))))))))))))))))))

7 September 2014 at 14:19

Нравится

Shohrat Sultanow понравилось

8 September 2014 at 7:38

Здоровое тело

8 September 2014 at 7:34

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 1

Марина )

)))))
это уже провокация!!
... more

8 September 2014 at 9:16

Нравится

Shohrat Sultanow понравилось

3 September 2014 at 9:23

Здоровое тело

28 August 2014 at 18:02

community-post.html

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать

Shohrat Sultanow понравилось

30 May 2014 at 10:32

натали натали added a photo

26 April 2013 at 11:13

photo-add-collage.html

Нравится25Нравится25 людям

Unsubscribe from irrelevant news