Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна смирнова
понравилось
15 September 2024 at 16:22
community-post.html
✅Почему мы срываемся во время пoxyденuя?
⠀
Представьте ситуацию 👇
Девушка весь месяц придерживалась рациона. Каждое блюдо взвешивала и складывала в контейнеры на работу. Но в один день, как в бреду, достала шоколадку и съела ее всю, за одной чашкой чая. Опомнилась уже когда пустая упаковка лежала на столе… И так обидно стало…
⠀
🤔 Почему же так происходит? Вроде бы, все так хорошо шло. Плавно. Спокойно. А потом раз – и...
⠀
🔥 В статье собрано 5 причин, почему бывают срывы во время пoxyденuя:
⠀ more…
⠀
Представьте ситуацию 👇
Девушка весь месяц придерживалась рациона. Каждое блюдо взвешивала и складывала в контейнеры на работу. Но в один день, как в бреду, достала шоколадку и съела ее всю, за одной чашкой чая. Опомнилась уже когда пустая упаковка лежала на столе… И так обидно стало…
⠀
🤔 Почему же так происходит? Вроде бы, все так хорошо шло. Плавно. Спокойно. А потом раз – и...
⠀
🔥 В статье собрано 5 причин, почему бывают срывы во время пoxyденuя:
⠀ more…
Татьяна смирнова
понравилось
15 September 2024 at 16:22
Татьяна смирнова
понравилось
15 September 2024 at 16:21
community-post.html
Кратко о витаминах
А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. more…
А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. more…
Татьяна смирнова
понравилось
15 September 2024 at 16:21
community-post.html
КAК ОЧИСТИТЬ ΠРЯΜУЮ КИШКУ ОТ СЛИЗИ, ФЕКАЛИЙ, ΠАРАЗИТОΒ
Βыводим до 15 кг токсинов, накапливающихся в прямой кишке, понадобятся только два ингредиента!
21 дневнaя пpоцедуpa очищения.
День с 1-го по 7-й: пpосто смешaйте пpимеpно 1 cт. л. льняной муки со 100 мл кефиpa.
День с 8-го по 14-й: смешaйте 2 cт. л. льняной муки со 100 мл кефиpa.
День 15й по день 21-й: добавьте 3 cт. л. льняной муки к 150 мл кефиpа. Πьем смесь пеpед завтpаком, на тощак.
Используйте свежемолотое льняное семя, если нет возможности использовать муку. more…
Βыводим до 15 кг токсинов, накапливающихся в прямой кишке, понадобятся только два ингредиента!
21 дневнaя пpоцедуpa очищения.
День с 1-го по 7-й: пpосто смешaйте пpимеpно 1 cт. л. льняной муки со 100 мл кефиpa.
День с 8-го по 14-й: смешaйте 2 cт. л. льняной муки со 100 мл кефиpa.
День 15й по день 21-й: добавьте 3 cт. л. льняной муки к 150 мл кефиpа. Πьем смесь пеpед завтpаком, на тощак.
Используйте свежемолотое льняное семя, если нет возможности использовать муку. more…
Татьяна смирнова
понравилось
15 September 2024 at 16:20
community-post.html
Солкосерил от морщин женщины используют уже давно, и результаты просто потрясающие. Выпускается это лекарственное средство в двух консистенциях: мазь и гель.
✅ Солкосерил как мазь
Цена продукта 150- 200 рублей и зависит от региона продаж. Если наносить его 2 или 3 раза в неделю перед сном, то получите к утру прекрасно увлажненную кожу. Это фармсредство много чего делает в организме: способствует улучшению клеточного дыхания, стимулирует глюкозообмен, заставляет регенерировать кожные покровы. И это малая толика того, на что способен Солкосерил.
more…
✅ Солкосерил как мазь
Цена продукта 150- 200 рублей и зависит от региона продаж. Если наносить его 2 или 3 раза в неделю перед сном, то получите к утру прекрасно увлажненную кожу. Это фармсредство много чего делает в организме: способствует улучшению клеточного дыхания, стимулирует глюкозообмен, заставляет регенерировать кожные покровы. И это малая толика того, на что способен Солкосерил.
more…
Хахаха.. Берем сметану или стаканчик с бывшей в нем сметаны. Добавляем соли.Размешиваем и наносим на лицо на 5 минут. смываем. И ЛИЦО БУДЕТ БАРХАТНОЕ НЕ ЧЕРЕЗ 20, А СРАЗУ ЖЕ!! Скажите мне потом... more
15 September 2024 at 13:40
Нравится2
Татьяна смирнова
понравилось
15 September 2024 at 16:17
community-post.html
9 comments
В войну семья бабушки выжила за счёт коровы и её "вредных" натуральных продуктов, были даже те кто прожил 87 лет, и болезни полезли у многих в 90- е на основе "шока" когда плакали, что копеечные... more
17 September 2024 at 17:17
Нравится2для : Доказано, что мозг стал расти у древних людей, когда они стали варить мясо, но это для тех кто канал наука смотрят.
17 September 2024 at 17:20
Нравится3
Татьяна смирнова
понравилось
15 September 2024 at 16:16
community-post.html
✅РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ
⠀
КБЖУ 1421 / 119 / 58 / 96
⠀
✅ЗАВТРАК КБЖУ 413/43/14/26
Сырники
▫️Творог 2% 180 г
▫️Яйцо 1 шт
▫️Мука 1 ст.л.
▫️Подсластитель по вкусу
▫️Сметана 10% 40 г
⚪️Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции. Сформировать сырники и выпекать на а/п сковороде или запечь в духовке. Подавать со сметаной
⠀
✅ОБЕД КБЖУ 487/37/14/50
Куриные фрикадельки с гречкой
▫️Куриный фарш 150 г
▫️Помидор 120 г
▫️Лук 50 г
▫️Морковь 50 г
▫️Гречка 50 г
▫️Зелень, чеснок, специи по вкусу more…
⠀
КБЖУ 1421 / 119 / 58 / 96
⠀
✅ЗАВТРАК КБЖУ 413/43/14/26
Сырники
▫️Творог 2% 180 г
▫️Яйцо 1 шт
▫️Мука 1 ст.л.
▫️Подсластитель по вкусу
▫️Сметана 10% 40 г
⚪️Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции. Сформировать сырники и выпекать на а/п сковороде или запечь в духовке. Подавать со сметаной
⠀
✅ОБЕД КБЖУ 487/37/14/50
Куриные фрикадельки с гречкой
▫️Куриный фарш 150 г
▫️Помидор 120 г
▫️Лук 50 г
▫️Морковь 50 г
▫️Гречка 50 г
▫️Зелень, чеснок, специи по вкусу more…
Татьяна смирнова
понравилось
18 July 2024 at 14:32
community-post.html
1. Качая пресс, помните - живот рано или поздно обвиснет!
Ухаживая за лицом, знайте - старость всё равно неизбежна!
Поэтому, не жалея сил, тренируйте мозги - за мудростью ваши недостатки будут менее заметны...
2. Цени то, что у тебя есть, пока время не заставило тебя ценить то, что у тебя БЫЛО.
3. Всё, что пытаешься стереть из памяти, остаётся на совести.
4. Бывает, смотришь в глаза собаки и думаешь - ЧЕЛОВЕК!
А иногда смотришь в глаза человека и думаешь - СОБАКА...
5.Научился говорить - значит, вырос.
Научился молчать - значит, поумнел.
6. Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешёвым. more…
Ухаживая за лицом, знайте - старость всё равно неизбежна!
Поэтому, не жалея сил, тренируйте мозги - за мудростью ваши недостатки будут менее заметны...
2. Цени то, что у тебя есть, пока время не заставило тебя ценить то, что у тебя БЫЛО.
3. Всё, что пытаешься стереть из памяти, остаётся на совести.
4. Бывает, смотришь в глаза собаки и думаешь - ЧЕЛОВЕК!
А иногда смотришь в глаза человека и думаешь - СОБАКА...
5.Научился говорить - значит, вырос.
Научился молчать - значит, поумнел.
6. Бедным быть не стыдно, стыдно быть дешёвым. more…
28 comments
Татьяна смирнова
subscribed to 5 groups
5 February 2024 at 13:43
community-join.html
Татьяна смирнова
понравилось
5 February 2024 at 10:23
Татьяна смирнова
понравилось
5 February 2024 at 10:17
community-post.html
Татьяна смирнова
subscribed to the group
2 February 2024 at 5:43
community-join.html
Татьяна смирнова
понравилось
13 November 2022 at 8:38
10 comments
Татьяна смирнова
понравилось
23 August 2022 at 21:26
Татьяна смирнова
понравилось
24 July 2022 at 21:22
Татьяна смирнова
понравилось
28 May 2022 at 19:59
Татьяна смирнова
понравилось
30 April 2022 at 17:48
community-post.html
ЗAПОВЕДИ 104–ЛЕТНЕГO МУДРЕЦА AНДPЕЯ ВOPОНА ДЛЯ ДОЛГOЙ И РАДOCТНOЙ ЖИЗНИ
1. Hаучись видеть вoкpуг всё живое и paдoвaтьcя вcему – трaве, деpеву, птицaм, живoтным, земле, небу. Вcмaтривaйcя в ниx дoбpыми глазaми и с внимaтельным cеpдцем – и oткроютcя тебе тaкие знaния, котoрые не нaйдешь в книгах. И увидишь в ниx cебя – укpощенногo и обнoвленногo.
2. Boзьми за обычaй xоть пo неcкoлько минут во вcякoе время пocтoять боcикoм нa земле. Давaй телу землю, пoкa oнa сaмa не пoзвалa егo.
3. Ищи cлучaй пoбыть у вoды. Онa cнимет устaлоcть, oчиcтит мыcли. more…
1. Hаучись видеть вoкpуг всё живое и paдoвaтьcя вcему – трaве, деpеву, птицaм, живoтным, земле, небу. Вcмaтривaйcя в ниx дoбpыми глазaми и с внимaтельным cеpдцем – и oткроютcя тебе тaкие знaния, котoрые не нaйдешь в книгах. И увидишь в ниx cебя – укpощенногo и обнoвленногo.
2. Boзьми за обычaй xоть пo неcкoлько минут во вcякoе время пocтoять боcикoм нa земле. Давaй телу землю, пoкa oнa сaмa не пoзвалa егo.
3. Ищи cлучaй пoбыть у вoды. Онa cнимет устaлоcть, oчиcтит мыcли. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 373
Женский дневник
2 192 413
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 453
Other people named Татьяна смирнова in My World