Евгения Скиданова
was last seen 2 September at 20:50
47 лет
/
Невинномысск, Россия
Когда умер Виктор Цой- все стали рокерами. Умер Майкл Джексон- танцорами. Так будь же здоров Борис Моисеев!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгения Скиданова
wrote
status.html
#новыелюди19сентября
Почему я иду на выборы 19 сентября и проголосую за партию «Новые люди»?
Потому что у них простая и понятная программа: снижение налогов, сосредоточение бюджета в регионе, улучшение системы здравоохранения, пересмотр зарплат учителей – всё то, что важно для каждого из нас!
Почему я иду на выборы 19 сентября и проголосую за партию «Новые люди»?
Потому что у них простая и понятная программа: снижение налогов, сосредоточение бюджета в регионе, улучшение системы здравоохранения, пересмотр зарплат учителей – всё то, что важно для каждого из нас!
Евгения Скиданова
wrote
status.html
#новыелюди19сентября
Почему я иду на выборы 19 сентября и проголосую за партию «Новые люди»?
Потому что у них простая и понятная программа: снижение налогов, сосредоточение бюджета в регионе, улучшение системы здравоохранения, пересмотр зарплат учителей – всё то, что важно для каждого из нас!
Почему я иду на выборы 19 сентября и проголосую за партию «Новые люди»?
Потому что у них простая и понятная программа: снижение налогов, сосредоточение бюджета в регионе, улучшение системы здравоохранения, пересмотр зарплат учителей – всё то, что важно для каждого из нас!
Евгения Скиданова
wrote
status.html
#новыелюди19сентября
Мой гражданский долг – проголосовать на выборах в Государственную думу. И я без сомнения выбираю номер 4 – партию «Новые люди». Это люди, которые не просто говорят, а делают уже сейчас!
...
Мой гражданский долг – проголосовать на выборах в Государственную думу. И я без сомнения выбираю номер 4 – партию «Новые люди». Это люди, которые не просто говорят, а делают уже сейчас!
...
Евгения Скиданова
wrote
status.html
#новыелюди19сентября
Мой гражданский долг – проголосовать на выборах в Государственную думу. И я без сомнения выбираю номер 4 – партию «Новые люди». Это люди, которые не просто говорят, а делают уже сейчас!
...
Мой гражданский долг – проголосовать на выборах в Государственную думу. И я без сомнения выбираю номер 4 – партию «Новые люди». Это люди, которые не просто говорят, а делают уже сейчас!
...
Евгения Скиданова
понравилось
1 December 2017 at 16:54
95 comments
Евгения Скиданова
понравилось
14 January 2016 at 8:36
community-post.html
Упражнения для красивой осанки
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно.
Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие.
Правильная осанка поднимает настроение, и, более того, люди, которые ровно держат спину, выглядят стройнее и моложе тех, кто горбится. На них даже одежда сидит лучше.
more…
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно.
Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие.
Правильная осанка поднимает настроение, и, более того, люди, которые ровно держат спину, выглядят стройнее и моложе тех, кто горбится. На них даже одежда сидит лучше.
more…
В йоге есть такие же упражнения: только они выполняются статически (неподвижно), по одному, желательно без напряжения и болевых ощущений!
14 January 2016 at 13:27
Нравится
Евгения Скиданова
понравилось
14 January 2016 at 8:35
community-post.html
Тренировка дома!
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
Показать полностью..
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио.
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
Показать полностью..
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио.
Евгения Скиданова
понравилось
14 January 2016 at 8:22
9 comments
Вековая истина --- жаль, что до многих людей она вообще никогда не доходит, или когда уже дети выросли, но объяснить ты это уже не можешь своим детям.
24 May 2016 at 14:32
Нравится
Евгения Скиданова
понравилось
14 January 2016 at 8:20
community-post.html
ЕСЛИ ВДРУГ ПОЯВИЛАСЬ РАССЕЯННОСТЬ, НА РАБОТЕ ВСЕ "ИЗ РУК ВАЛИТСЯ"...
Это признаки общего утомления, которые чаще всего возникают в процессе напряженного труда.
Массаж биологически активных точек при общем утомлении способствует повышению работоспособности. Он займет не больше 10-12 мин., делать его можно даже в обеденный перерыв.
- Первая точка (симметричная) находится внутри от угла ногтевого ложа мизинца. Надавливая до легкой болезненности, массировать большим или указательным пальцем в течение 2-3 мин.
more…
Это признаки общего утомления, которые чаще всего возникают в процессе напряженного труда.
Массаж биологически активных точек при общем утомлении способствует повышению работоспособности. Он займет не больше 10-12 мин., делать его можно даже в обеденный перерыв.
- Первая точка (симметричная) находится внутри от угла ногтевого ложа мизинца. Надавливая до легкой болезненности, массировать большим или указательным пальцем в течение 2-3 мин.
more…
Евгения Скиданова
прокомментировала
14 January 2016 at 8:17
пробовать
community-post.html
Мёд + Корица. Волшебная маска от всех проблем с кожей Для тех кто страдает веснушками, есть решение, после первого раза как по волшебству исчезают веснушки. Для тех у кого кожа склонна к жирности и воспалениям, а вслед за этими недугами следует следы после прыщей, я считаю эту проблему очень неприятной, есть решение от всех проблем всего лишь одной маской корицы и мёда. Нужно смешать ингредиенты. 1/1 то есть одну чайную ложку корицы и одну чайную ложку мёда, наносим обязательно на очищенную кожу, будет замечательн
more…
4 comments
от веснушек помогает лимонный сок- только зачем от них избавляться- это же просто весеннее УМИЛЕНИЕ ! Я завидую тем, у кого они есть ! А вот мёд с корицей хорошее действие оказывает на сердечников и... more
14 January 2016 at 13:12
Нравится
Евгения Скиданова
subscribed to 18 groups
1 October 2015 at 22:18
community-join.html
Евгения Скиданова
subscribed to the group
6 May 2015 at 14:41
community-join.html
Евгения Скиданова
понравилось
6 May 2015 at 9:20
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 089 202
События Ставрополя
125 498
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 371 390
Other people named Евгения Скиданова in My World