Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Смолина
прокомментировала
15 December 2023 at 12:48
Татьяна Т
wrote
status.html
я ничего не делаю. ножками болтаю на работе. и денежки мне платят регулярно. правда хотелось бы побольше
Елена Смолина
понравилось
14 February 2019 at 6:30
Елена Смолина
installed a game
12 March 2018 at 18:31
app-install.html
Коты Пираты
Играть
Классная три-в-ряд игра с уютной атмосферой. Собирай алмазы и разгадывай тайны пиратских островов.
Окунитесь в тропические приключения Пиратов Котов и ее отважных друзей. Пройдите все испытания и найдите сокровище!
203 995
audio-playlist.html
6:29
[ - ][ md5 ][ М ][X]04 Рожденная в Севастополе. История создания песни "Заветный камень" (Б. Мокроусов - А. Жаров). Поёт Юрий Богатиков.Кругозор 4-1983uploaded: - id986872722
00:00
0:23
00:00
4:16
[ - ][ md5 ][ М ][X]Ода СевастополюТатьяна Барткова (аранж. R-Studio- Рустем Вели)uploaded: - id272470285
00:00
3 comments
для :
5 February 2017 at 12:52
Нравится
Елена Смолина
понравилось
16 December 2016 at 6:58
16 comments
Елена Смолина
понравилось
5 December 2016 at 9:18
67 comments
Елена Смолина
понравилось
31 October 2016 at 9:14
community-post.html
Дробное питание.Точный рацион на 1 неделю
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
-он отлично вписывается в модель тарелки;
-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Понедельник
more…
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
-он отлично вписывается в модель тарелки;
-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Понедельник
more…
21 comments
вот как прочитала первую строчку про кукурузные хлопья, так желание читать далее напрочь отпало
3 November 2016 at 17:02
Нравится1для : да делайте, что хотите...это действительно личное дело каждого. Но я например завтракать вообще не могу... какая там калорийность, если могу только чашку чая или кофе выпить с бутербродом в лучшем... more
4 November 2016 at 14:38
Нравится1
Елена Смолина
понравилось
8 September 2016 at 17:47
5 comments
Елена Смолина
понравилось
8 September 2016 at 17:46
17 comments
Cлишком поздно это понимаешь, когда ничего не изменить и не исправить
9 September 2016 at 9:37
Нравится1Мамы нет уже 8 лет, а я до сих пор жалею, что спорила с ней, иногда поругивались. Всё бы исправила, а ПОЗДНО! Берегите покой матерей, прощайте им всё! потом будет поздно.
9 September 2016 at 11:30
Нравится2
Елена Смолина
понравилось
6 September 2016 at 9:41
43 comments
Викторие Ситкевич понравилась эта запись в 2016году,что же с ней случилось в 2018году,она что изменила своим критериям?
27 July 2018 at 7:32
Нравится
Елена Смолина
installed a game
5 June 2016 at 15:29
app-install.html
Дальнобойщики
Играть
Добро пожаловать в увлекательный мир грузоперевозок, полный приключений и захватывающей борьбы! Встаньте на путь дальнобойщика и перевозите грузы на большие расстояния. Создайте собственную компанию, проверьте свои силы в роли генерального директора, нанимайте водителей, захватывайте новые территории, стремитесь к новым уровням. Используйте все средства, чтобы стать монополистом на рынке грузоперевозок.
147 828
Елена Смолина
понравилось
1 June 2016 at 8:22
community-post.html
Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень more…
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень more…
36 comments
Идитте в жопу..... Физически...... Физически надо... Диетологи хреновы
3 June 2016 at 23:20
Нравится5Калорийность пищи- самое главное для нормализации пищевого поведения. В клинике Борменталя толстым предлагают рацион на 1100-1200 кал. Худеют все. А дальше только волевая регуляция. Часто не... more
4 June 2016 at 16:51
Нравится1
Елена Смолина
installed a game
19 April 2016 at 16:19
app-install.html
СлотоФерма - игровые автоматы казино
Играть
Потрясающие игровые автоматы. Слоты с невероятной графикой, заманчивыми бонусами, подарками и выигрышами!
559 672
Елена Смолина
installed a game
8 March 2016 at 15:36
app-install.html
Братва и Кольцо
Играть
Озвучено легендарным Дмитрием «Goblin`ом» Пучковым! Надевай самые крутые доспехи, твори хаос в районах Средиземья. Собери самую большую братву, и глумись над боссами!
1 523 582
Елена Смолина
installed 2 games
16 February 2016 at 16:13
app-install.html
Таонга: Тропическая ферма
Играть
Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!
569 546
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 464 746
Елена Смолина
subscribed to 6 groups
12 June 2015 at 7:46
community-join.html
Елена Смолина
понравилось
1 February 2015 at 11:55
community-post.html
Скоро, мой друг, твой возраст подползёт к 25 и, не особо мешкая, переползёт эту нехитрую цифру. Ближе к тридцатнику ты поймёшь: всё, что ты знал о жизни, было неправильно.
1. Идти спать в нормальное время — оказывается, очень круто.
2. Почти каждый фильм и книга, которые ты любил в детстве, давал тебе довольно неоднозначные моральные уроки.
3. В мире нет ничего более раздражающего, чем подростки, и в глубине души вам стыдно за всё, что вы делали последние 10 лет.
4. Чтобы увидеться с друзьями, вам самому нужно приложить очень много усилий.
5. Похмелья реальны....
1. Идти спать в нормальное время — оказывается, очень круто.
2. Почти каждый фильм и книга, которые ты любил в детстве, давал тебе довольно неоднозначные моральные уроки.
3. В мире нет ничего более раздражающего, чем подростки, и в глубине души вам стыдно за всё, что вы делали последние 10 лет.
4. Чтобы увидеться с друзьями, вам самому нужно приложить очень много усилий.
5. Похмелья реальны....
3 comments
Бери от жизни что дается
Бери хоть крошки но бери
... more
Бери хоть крошки но бери
... more
1 February 2015 at 12:31
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 086 592
События Перми
208 863
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 365 173
Other people named Елена Смолина in My World
