Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Танюша Стефанова
понравилось
5 January 2018 at 23:03
Танюша Стефанова
понравилось
5 January 2018 at 23:00
community-post.html
кто-то собирается стать волшебником, а у кого-то "привыкли руки к топорам"!
10 January 2018 at 18:41
Нравится
Танюша Стефанова
понравилось
5 January 2018 at 22:59
community-post.html
5 минут на зарядку!
Согласитесь 5 минут утром не так уж и много, но эти 5 минут помогут не только проснуться, но и дадут заряд бодрости на весь день, не говоря уже о том что будут сожжены калорий!
1. Отжимания. Время: 30 секунд.
2. Выпады. Время: 60 секунд.
3. Бег в упоре лежа. Время: 30 секунд.
4. Приседания. Время: 60 секунд.
5. Прыжки. Время: 45 секунд
Согласитесь 5 минут утром не так уж и много, но эти 5 минут помогут не только проснуться, но и дадут заряд бодрости на весь день, не говоря уже о том что будут сожжены калорий!
1. Отжимания. Время: 30 секунд.
2. Выпады. Время: 60 секунд.
3. Бег в упоре лежа. Время: 30 секунд.
4. Приседания. Время: 60 секунд.
5. Прыжки. Время: 45 секунд
Танюша Стефанова
понравилось
5 January 2018 at 22:56
community-post.html
Перечень продуктов, позволяющих худеть без диет!🍆🌽🍅🍋
Сохрани себе на стену!📌
1.Оливки
В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
2.Нежирная рыба
Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.
3. Индейка more…
Сохрани себе на стену!📌
1.Оливки
В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
2.Нежирная рыба
Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.
3. Индейка more…
8 comments
Это же сколько надо есть и как долго ? И забыть про другие продукты.
8 January 2018 at 13:52
Нравится1
Танюша Стефанова
понравилось
5 January 2018 at 21:41
community-post.html
Танюша Стефанова
понравилось
20 January 2016 at 19:49
Танюша Стефанова
subscribed to 3 channels
16 July 2015 at 17:50
channel-join.html
Танюша Стефанова
subscribed to 18 groups
16 July 2015 at 17:50
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
