Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Фролова

was last seen 23 March at 16:02

45 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Фролова понравилось

17 March 2019 at 2:39

Похудение

16 March 2019 at 17:58

community-post.html

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: ДЛЯ НОВИЧКОВ!

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

Я- ВЕСНА Я- ВЕСНА

к чему эти пошлые фото.. или автор надеется привлечь этим фото ..

20 March 2019 at 14:33

Нравится

Татьяна Фролова понравилось

17 March 2019 at 2:35

Женский дневник added a photo

16 March 2019 at 19:40

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Татьяна Фролова понравилось

14 March 2019 at 9:30

Похудение

8 March 2019 at 21:13

community-post.html

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОБИТЬСЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА, БЕРИ НА ЗАМЕТКУ!

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 20

20 comments

Айман Алгимбаева

Здравствуйте, извините за мое вторжение. Для всех, кто нуждается в КРЕДИТ срочно, пожалуйста, свяжитесь с семьи АДАМА. Условия кредитования являются доступными. процентная ставка составляет 3% в год... more

11 March 2019 at 13:29

Нравится

Эльвира Пожникова

Даже для жирдяев в 300 кг. диету рассчитывают исходя из 1200 ккал. А тут вообще помешанные на ПП.

12 March 2019 at 20:07

Нравится

Татьяна Фролова понравилось

20 July 2016 at 0:45

Похудение

19 July 2016 at 21:50

community-post.html

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.