Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Тамара Захарова

was last seen 8 June at 07:05

68 лет / Екатеринбург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Тамара Захарова понравилось

21 November 2016 at 21:00

Здоровье

20 November 2016 at 20:41

community-post.html

Даосская ходьба на коленях

Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!

Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!
more…

Нравится554Нравится554 людям

Комментировать 39

39 comments

наталья толкачёва

русская ходьба Тюрин на ютюбе

24 November 2016 at 17:57

Нравится

Людмила Ёлкина

для марина морозова: ТУРНИК во дворе ))

24 November 2016 at 22:43

Нравится

Тамара Захарова set profile photo

28 October 2016 at 17:37

anketa-avatar.html

Тамара Захарова понравилось

25 October 2016 at 12:31

дизайн интерьеров added a photo

24 October 2016 at 17:30

photo-add-collage.html

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 0

Тамара Захарова понравилось

21 October 2016 at 19:24

Похудение

21 October 2016 at 19:20

community-post.html

ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Рацион питания на 3 дня, который поможет и похудеть и поддержать фигуру после снижения веса.

День 1:

- Завтрак:
2 яйца (омлет)
Огурец, помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай

- Перекус:
Творог 1% 150 г, горсть ягод, корица по вкусу

- Обед:
Бурый рис или гречка, овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные

- Перекус:
Фрукты или 10 орехов

- Ужин:
Салат из свежих овощей 250 г
Запеченное или отварное нежирное мясо или рыба 150 г

День 2:

- Завтрак:
Овсянка с медом и ягодами по вкусу
Чай зеленый
more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 1

галина коваль

бег и тренажерка )

21 October 2016 at 19:38

Нравится

Тамара Захарова понравилось

20 October 2016 at 19:41

Здоровье

20 October 2016 at 11:50

community-post.html

10 ступенек к долгой жизни

Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку…
А вот и нет!
Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт.
Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

♥ 1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ
more…

Нравится1174Нравится1174 людям

Комментировать 51

51 comments

Tanyusha M Kireeva

Для того чтобы вести нормальный образ жизни,надо государству позаботится как минимум о нормальных зарплатах.Для того чтобы долго жить надо нормально есть и высыпаться. А когда у человека квартплата... more

22 October 2016 at 9:41

Нравится14You and others like this13 людям

Ирина Кузнецова

Полностью согласна, мои наблюдения за знакомыми и родными подтверждают..

25 October 2016 at 10:39

Нравится1

Елена Брынцова

Правило простое - чем меньше стрессовых ситуаций для организма, тем он моложе.

7 November 2016 at 5:11

Нравится

Тамара Захарова понравилось

19 October 2016 at 12:25

Psychology

11 February 2016 at 13:17

community-post.html

15 лучших афоризмов Омара Хайяма. Мудрость через века
(«Other»)

Вечные цитаты великого поэта и одного из самых известных восточных мудрецов и философов. Каждое его четверостишие - уравнение, стремящееся к точной формуле, к афоризму.

Образ великого поэта Востока Омара Хайяма овеян легендами, а биография полна тайн и загадок. Древний Восток знал Омара Хайяма, в первую очередь, как выдающегося ученого: математика, физика, астронома, философа. В современном мире Омар Хайям известен более как поэт, создатель оригинальных философско-лирических четверостиший - мудрых, полных юмора, лукавства и дерз more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Тамара Захарова понравилось

19 October 2016 at 12:22

Шедевры рукоделия и дизайна

3 March 2016 at 17:00

community-post.html

Интересная идея, качеля на балконе! А почему бы и нет?

Нравится278Нравится278 людям

Комментировать 3

3 comments

РАЙСКАЯ НАТАЛЬЯ

Лишь бы рухнули, когда на них взгромоздиться кто-то покачаться

3 March 2016 at 19:27

Нравится

Татьяна Авсеенко

только "солнце" не надо делать ))

4 March 2016 at 10:33

Нравится

Тамара Захарова понравилось

19 October 2016 at 12:04

Psychology

22 July 2016 at 18:35

community-post.html

Семь внутренних законов для обретения гармонии (Re.)
(«Общая психология»)

1. «Мысли материальны»

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеймс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг ПРАВИЛЬНЫМИ мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши д more…