Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
татьяна федорова
понравилось
24 June 2015 at 20:28
татьяна федорова
понравилось
17 June 2015 at 16:30
татьяна федорова
понравилось
17 June 2015 at 16:27
community-post.html
26 comments
татьяна федорова
понравилось
16 June 2015 at 20:21
community-post.html
8 скрытых симптомов сахарного диабета второго типа
Официальная статистика сахарного диабета и его реальная распространенность, которую можно оценить косвено, различаются примерно втрое. Официально диагноз стоит у 3,3 миллионов россиян, однако реально диабетом страдают около 5,7 процентов населения, то есть, 9 млн человек. Это значит, что около шести миллионов даже не подозревают, что живут со смертельно опасным заболеванием. Учитывая темпы распространения болезни, к 2025 году количество больных удвоится.
...
Официальная статистика сахарного диабета и его реальная распространенность, которую можно оценить косвено, различаются примерно втрое. Официально диагноз стоит у 3,3 миллионов россиян, однако реально диабетом страдают около 5,7 процентов населения, то есть, 9 млн человек. Это значит, что около шести миллионов даже не подозревают, что живут со смертельно опасным заболеванием. Учитывая темпы распространения болезни, к 2025 году количество больных удвоится.
...
татьяна федорова
прокомментировала
16 June 2015 at 20:17
девочки.главное -захотеть и все получится.мне 55 лет за зиму много кг набрала тоже сижу на гормональных и вот решила к лету сбросить лишнее .Ем часто ,но :мясо вареное,яйца вкрутую,огурцы,помидоры
...
more
community-post.html
Вот как должна питаться девушка, чтобы быть стройной!
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко....
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко....
7 comments
девочки.главное -захотеть и все получится.мне 55 лет за зиму много кг набрала тоже сижу на гормональных и вот решила к лету сбросить лишнее .Ем часто ,но :мясо вареное,яйца вкрутую,огурцы,помидоры... more
16 June 2015 at 20:17
Нравится
татьяна федорова
понравилось
16 June 2015 at 19:47
community-post.html
5 ошибок во время диеты
На пути к здоровому образу жизни, основой которого является сбалансированная диета, люди совершают несколько типичных ошибок. Диетолог Тара Джидус сформулировала 5 основных ошибок, которые совершают люди во время диеты.
Недостаток белка в диете
Недавнее исследование показало, что диеты с низким содержанием белка малоэффективны, поскольку приводят к высокому уровню потребления калорий. Включите в свой ежедневный рацион диетические виды мяса: куриную грудку без кожи, крольчатину или яйца.
Исключение групп продуктов
...
На пути к здоровому образу жизни, основой которого является сбалансированная диета, люди совершают несколько типичных ошибок. Диетолог Тара Джидус сформулировала 5 основных ошибок, которые совершают люди во время диеты.
Недостаток белка в диете
Недавнее исследование показало, что диеты с низким содержанием белка малоэффективны, поскольку приводят к высокому уровню потребления калорий. Включите в свой ежедневный рацион диетические виды мяса: куриную грудку без кожи, крольчатину или яйца.
Исключение групп продуктов
...
татьяна федорова
понравилось
16 June 2015 at 19:45
community-post.html
Правильные чебуреки. Самый удачный рецепт
Секрет этого рецепта, по моему мнению, заключается в тесте - оно получается мягким и вкусным:
Ингредиенты:
Тесто:
- 3.5 стакана муки ;
- 350 мл воды;
- 1 яйцо;
- 1 стол. Ложка топленого масла (или просто масла)
- 0.5 чайной ложки соли.
Приготовление:
1. Вскипятить воду с солью и маслом (масло придает готовым чебурекам характерную "пузырчатость").
2. Немедленно заварить в ней 1/2 стакана муки, стараясь размешать комки, и дать остыть (заваривание части муки делает тесто мягким и пластичным). Если немного комков останется - не страшно, они потом разо...
Секрет этого рецепта, по моему мнению, заключается в тесте - оно получается мягким и вкусным:
Ингредиенты:
Тесто:
- 3.5 стакана муки ;
- 350 мл воды;
- 1 яйцо;
- 1 стол. Ложка топленого масла (или просто масла)
- 0.5 чайной ложки соли.
Приготовление:
1. Вскипятить воду с солью и маслом (масло придает готовым чебурекам характерную "пузырчатость").
2. Немедленно заварить в ней 1/2 стакана муки, стараясь размешать комки, и дать остыть (заваривание части муки делает тесто мягким и пластичным). Если немного комков останется - не страшно, они потом разо...
татьяна федорова
понравилось
16 June 2015 at 12:13
community-post.html
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО
Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом.
Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.
Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения депрессии. Продукты питания, содержащие транс-жиры:
маргарин;
мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел;...
Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом.
Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.
Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения депрессии. Продукты питания, содержащие транс-жиры:
маргарин;
мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел;...
40 comments
лучше пить одну воду из под крана и не заморачиваться...
26 June 2015 at 23:58
Нравится
татьяна федорова
понравилось
16 June 2015 at 11:57
татьяна федорова
понравилось
16 June 2015 at 11:53
community-post.html
Крабовые палочки в кляре с сыром
Ингредиенты:
-крабовые палочки (сколько Вашей душе угодно)
-сыр (любой)
-сыр
Режем сыр полосочками. Разворачиваем палочки. Теперь кладём сыр и заворачиваем обратно.
Для кляра понадобиться:
-мука
-молоко
-яйца
-соль, перец
(не спрашивайте сколько- на «глаз», Ваш естественно)
Всё смешиваем, должно получиться так, как сметанка. Макаем палочки в кляр. И обжариваем с двух сторон на сковороде. Наслаждаемся прекрасным вечером!!!
Ингредиенты:
-крабовые палочки (сколько Вашей душе угодно)
-сыр (любой)
-сыр
Режем сыр полосочками. Разворачиваем палочки. Теперь кладём сыр и заворачиваем обратно.
Для кляра понадобиться:
-мука
-молоко
-яйца
-соль, перец
(не спрашивайте сколько- на «глаз», Ваш естественно)
Всё смешиваем, должно получиться так, как сметанка. Макаем палочки в кляр. И обжариваем с двух сторон на сковороде. Наслаждаемся прекрасным вечером!!!
4 comments
татьяна федорова
subscribed to 8 groups
16 June 2015 at 11:51
community-join.html
татьяна федорова
subscribed to 4 groups
16 June 2015 at 11:51
community-join.html
татьяна федорова
понравилось
12 March 2015 at 14:39
Юля Степаненко
added a photo
photo-add-collage.html
4 comments
для : Добрый вечер Ольга, этот песик самое любимое мое существо
7 March 2015 at 21:15
Нравится
татьяна федорова
понравилось
12 March 2015 at 14:38
Юля Степаненко
added a photo
photo-add-collage.html
36 comments
татьяна федорова
понравилось
14 February 2015 at 18:23
11 comments
татьяна федорова
понравилось
6 February 2015 at 22:11
8 comments
НЕ КАЖДОМУ ДАНО ПАДАТЬ ЯБЛОКОМ К НОГАМ! С. А . ЕСЕНИН
8 February 2016 at 22:49
Нравится
татьяна федорова
понравилось
9 January 2015 at 20:19
8 comments
татьяна федорова
понравилось
9 January 2015 at 20:18
татьяна федорова
subscribed to the group
29 November 2014 at 17:17
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
