Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК

was last seen 9 April at 15:47

56 лет / Пыть-Ях, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

1 January 2019 at 15:45

Супер топ added a video

31 December 2018 at 13:54

video-add.html

1:47 С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ 2019 Красивое видео поздравление Save to my page

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 0

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК added a video

1 January 2019 at 15:44

video-add.html

47:03 1 ЖИВОТНЫЙ МИР АРКТИКИ - РОССИЯ Save to my page

Нравится Комментировать 0

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

26 August 2017 at 8:46

Здоровье

25 August 2017 at 19:04

community-post.html

Что поможет сохранить костную ткань? Чернослив!

Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.

✔ Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза.

✔ Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна.

✔ Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы.
more…

Нравится191Нравится191 человеку

Комментировать 10

10 comments

Ольга Сорокина

!!!

18 September 2017 at 11:09

Нравится

Ludmila P

Очень вкусно и оказывается и полезно!

18 September 2017 at 15:57

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

26 August 2017 at 8:43

Здоровье

25 August 2017 at 21:40

community-post.html

Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей)

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 2

ВИКТОР БЕЛОГОРОВ 1

25 August 2017 at 22:34

Нравится

Ludmila P

Рецепт просто СУПЕР!

18 September 2017 at 16:01

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

15 August 2017 at 22:01

Здоровье

15 August 2017 at 21:01

community-post.html

Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках.

Сохрани себе ✔ и блистай пяточками

Берем глицерин. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните.
А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).

Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.
more…

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 1

Людмила Кузнецова

Натирать лимоном утром и вечером,1-3 дня.

16 August 2017 at 12:42

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

9 May 2017 at 16:11

дизайн интерьеров

1 May 2017 at 17:57

community-post.html

Идея для ванной

Нравится392Нравится392 людям

Комментировать 9

9 comments

Лариса Максимова

Супер!!!

3 May 2017 at 10:17

Нравится1

Жанар Таскараева

где можно приобрести?

3 May 2017 at 12:24

Нравится1

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК subscribed to the group

9 May 2017 at 16:11

community-join.html

дизайн интерьеров

1 565 695 участников

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

17 December 2016 at 19:03

Похудение

17 December 2016 at 12:10

community-post.html

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 6-9 кг за неделю.

Завтрак
- за 15 минут до еды - стакан воды.
- овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус
- фрукты 400 г.

Обед
- овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
- фрукты

Ужин
- овощной салат или творог.

За 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное - никаких сладостей.

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 1

Лилия Мугинова

Отметила себе.

17 December 2016 at 12:20

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

17 December 2016 at 19:02

ЗОЖ

17 December 2016 at 14:10

community-post.html

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ ПО МЕТОДУ БУБНОВСКОГО

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма Бубновский Сергей Михайлович утверждает, что он нашел один из наиболее успешных методов для повышения иммунитета, при этом необходимо будет выделить 15 секунд вашего времени в день. Если у вас слабый иммунитет, вы часто страдаете от простуды и гриппа или вас замучила аллергия, попробуйте этот метод.

Заполните таз холодной водой и добавьте немного льда. Поставьте ноги в таз на 15 секунд, затем протрите полотенцем и наденьте шерстяные носки.
more…

Нравится454Нравится454 людям

Комментировать 36

36 comments

Татьяна Галыця

Я пробовала на себе, немного по другому, по 1 минуте, когда симптомы простуды уже проявлялись, на третий день узнала об этом методе, то же самое только ровно 1минута через 4-5часов и в носки... more

21 December 2016 at 20:29

Нравится

Татьяна Галыця

для Алексей Лихачёв: Во сколько?)

29 December 2016 at 1:33

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

14 December 2016 at 18:33

Похудение

10 December 2016 at 19:50

community-post.html

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Снижение веса и очищение организма. Результат: 5-8 кг за 2 недели.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
👀 есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
👀пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
👀 можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
👀можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). more…

Нравится284Нравится284 людям

Комментировать 7

7 comments

Ирина Быстрова

для galina SH: Расскажите о правильном питании,пож-та.Сама не ем хлеб и все производные,сахар,конфеты,майонез...Вес стоит на отметке 68-70 кг.Может возраст?

16 December 2016 at 20:15

Нравится

galina SH

Да это возраст, потому как с возрастом обменные процессы замедляются и что бы быть в форме нужно менять привычки питания.

18 December 2016 at 10:38

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

23 November 2016 at 9:13

Здоровье

30 October 2015 at 17:35

community-post.html

Средство от герпеса Корвалол - Помогает, не поверите!

Многие из нас знаю что такое перенесенная простуда на ногах, и как неприятно когда она затем выступает на наших лицах... Эта неприятная боль зудящее состояние, и всегда в самых неподходящих местах, а если еще и не подсыхает...?!

И чтобы быть не многословной, есть средство с помощью которого можно извести герпес почти на нет - если и появляется в семье, то раз в полгода у кого-то одного.
Проверено как на родственниках, коллегах и друзьях.
Попробуйте, ничего не теряете...

Сам совет в описании автора:
...

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 8

8 comments

надежда шрамко

спасибо за рецепт

31 October 2015 at 15:34

Нравится

СТЁПА К

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПРОДУТЫ ...........

31 October 2015 at 21:41

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

23 November 2016 at 9:13

Здоровье

7 May 2016 at 16:11

community-post.html

Негативные мысли формируют негативные чувства

Чувства выражаются через эмоции. Длительное нахождение в состоянии не радостных эмоций создаёт в теле перенапряжение и, как следствие – болезнь.

В таблице на фото представлена информация к размышлению – к чему могут привести негативные эмоции и чувства.

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 4

4 comments

татьяна данилова

для alexandr ///: за вас можно и порадоваться

7 May 2016 at 23:41

Нравится1

alexandr ///

для татьяна данилова:

8 May 2016 at 8:21

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

23 November 2016 at 9:12

Похудение

1 August 2016 at 21:10

community-post.html

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 1

Ирина Игнатенко

1 August 2016 at 21:58

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

13 June 2016 at 19:12

Здоровье

11 June 2016 at 20:41

community-post.html

Хронический панкреатит, диабет и пшенная каша.

Просо - древняя культура, хотя и находится далеко позади пшеницы, ржи, риса, гречихи, овса и других злаков.

Но в действительности белка в пшене не меньше, чем в манной крупе, по крахмалу оно мало чем уступит рису; калия – в 4 раза, а магния – в 5 раз больше, чем в рисе. В нём много никотиновой кислоты, меди и марганца. Поэтому пшено обладает способностью стимулировать кроветворение. А магний способствует расширению коронарных сосудов. Этого вполне достаточно, чтобы пшено вновь оказалось на вашем столе.
more…

Нравится305Нравится305 людям

Комментировать 8

8 comments

Валентина Соколова

Прошу Администрацию Мейла чтоб не печатали на моей странице рекламу МОЩЕЙНИКОВ_ БЛОКИРУЙТЕ их Сайты.

12 June 2016 at 8:41

Нравится1

Пирогова Людмила

да кто же съест 2 кг каши?

12 June 2016 at 18:59

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

23 April 2016 at 20:51

Здоровье

30 March 2016 at 21:01

community-post.html

Чего не хватает твоему организму?

✔ Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

✔ Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

✔ Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

✔ Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

✔ Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

✔ Хочется: копченостей
✔ Не хватает: холестерина more…

Нравится335Нравится335 людям

Комментировать 35

35 comments

𝘑𝘢𝘥𝘦𝘦 ゃ

а шоколада....ВСЕГДА хоцитца !!!

31 May 2016 at 12:28

Нравится

Ёжи .

для : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
"От Недостатка Витаминов ...
... more

2 June 2016 at 2:15

Нравится

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

30 October 2015 at 18:21

ЗОЖ

29 October 2015 at 10:15

community-post.html

Чего не хватает организму

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина...

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Кичигина

Т,Е всё, кроме сладкого , хебобулочного, круп, мясного капчёного и жареного!

29 October 2015 at 14:24

Нравится

Марина Рузакова

для Елена Кичигина: ем как обычно - завтрак, обед, ужин, но без чеснока даже уснуть не могу, пока хоть зубчик не съем

29 October 2015 at 14:49

Нравится1

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

30 October 2015 at 18:10

ЗОЖ

30 October 2015 at 13:50

community-post.html

Жалобы при болях отдельных позвоночников и что это означает

Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.

Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) ......читать далее

Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах.

Третий шейный позвонок (С З)

Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен.
...

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК subscribed to 3 groups

29 August 2015 at 14:59

community-join.html

Похудение

1 384 237 участников

ЗОЖ

1 958 498 участников

Здоровье

1 506 939 участников

ТАТЬЯНА СТЕПАНЮК понравилось

11 October 2014 at 8:05

Николай 1 added a photo

25 November 2013 at 17:28

photo-add-collage.html

Жёлтые до золотисто-жёлтого с карминной полоской по краям цветы - очень крупные, в полном роспуске достигают до 15-18 см в диаметре, образуются на одиночных побегах. При подкормках органическими удобрениями в период бутонизации окраска становится более насыщенной вплоть до канареечно-оранжевого оттенка. В дальнейшем при роспуске она меняется от жёлтой до более розовой.