Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Полстянова

was last seen 19 April at 10:32

72 года / Ростов-на-Дону, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

дмитрий кузьмин на сайте Плэйкаст — открытка нашего времени

30 December 2016 at 23:01

user-post.html

Поздравляю!

С наступающим Новым годом!

Ссылка на открытку

Нравится Комментировать

Татьяна Полстянова installed 3 games

5 December 2016 at 21:35

app-install.html

Битва Эрудитов

Увлекательная настольная логическая игра! Соревнуйтесь с друзьями и реальными соперниками!

171 218

Играть

Небеса

Небеса - это удивительный мир, который уже полюбили миллионы игроков! Это история о сложных буднях хранителя волшебного острова, его путешествиях и эпических сражениях с монстрами. Это уникальная игра с шестью культами, разделенными на две фракции - Любовь, Мужество и Праздник ведут борьбу с Ненавистью, Скорбью и Ужасом. Нелегкая судьба Хранителей, вовлеченных в конфликт богов и их аватаров полна приключениями и незабываемыми историями.

1 408 738

Играть

Правила Войны - ядерная стратегия!

Новый мир живёт по правилам войны! Строй укреплённый город, создавай непобедимые армии, объединяйся с друзьями – и покоряй врагов!

1 801 954

Играть

Татьяна Полстянова set 14 covers for her profile

8 August 2016 at 8:38

photo-add-cover.html

Татьяна Полстянова понравилось

7 June 2016 at 14:47

Здоровье

7 June 2016 at 8:10

community-post.html

13 секретов стройности :

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир

3. Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфрут раз в день
more…

Нравится299Нравится299 людям

Комментировать 13

13 comments

Мираж ...

для Татьяна Борисова: подсади поджелудочную и жрать уже никогда не захочешь)

7 June 2016 at 16:49

Нравится

Лара Ким

работает №8:хочу есть...соединила большой и средний палец на обеих руках(там не написано какая рука) три раза сильно надавила ! все есть не хочу ,хочу в туалет ,надеюсь я не сильно похудею_больше... more

7 June 2016 at 17:04

Нравится

Татьяна Полстянова понравилось

7 June 2016 at 14:45

Здоровье

7 June 2016 at 10:50

community-post.html

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…

Нравится330Нравится330 людям

Комментировать 7

7 comments

Галина Князева

Не советовала бы я вам всем так увлекаться скинуть вес . это всю жизнь надо отказывать себе в еде . а ещё делать гимнастику . бросите . всё повиснет .Любите себя какие вы есть .!)

7 June 2016 at 17:23

Нравится2You and others like this1 человеку

ljudmila Rejn

для Галина Князева: ...надо просто любить себя и ухаживать за своим организмом...-это Храм Души..

7 June 2016 at 18:50

Нравится

Татьяна Полстянова subscribed to 33 groups

1 March 2016 at 8:48

community-join.html

Звезды и знаменитости

502 144 участника

Взгляд изнутри