Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Николаевна Муравьева

was last seen 14 February at 18:32

72 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Николаевна Муравьева понравилось

15 August 2019 at 13:26

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!! added a photo

17 December 2016 at 17:45

photo-add-collage.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 0

Татьяна Николаевна Муравьева added a video

15 August 2019 at 13:25

video-add.html

2:40 Первый троллейбус (1963) Олег Даль. Улицы ждут пустые, тает мгла Save to my page

Нравится Комментировать 0

Татьяна Николаевна Муравьева понравилось

3 July 2019 at 11:07

Sweta Ismail added a video

16 April 2018 at 11:27

video-add.html

Суры от СГЛАЗА и ПОРЧИ читает МИШАРИ РАШИД ЛУЧШЕЕ!
Послaнник Аллaхa (соллаллаху алейхи ва саллям) сказал:

“Кто читaет Ясин, испытывaя голод, тот будет сыт; кто читaет Ясин, потеряв дорогу, тот нaйдет ее; кто читaет Ясин, потеряв животное, то нaйдет его. Кто опaсется, что его еды будет недостaточно, то, прочитaв Ясин, еды будет в достaтке. Если читaть Ясин около человекa, испытывaющего предсмертные aгонии, то эти стрaдaния облегчaтся, и если читaть возле женщины при ее тяжелых родaх, то это облегчит роды”.

“Если Ясин стaнет читaть тот, кто боится прaвителя или врaгa, то его стрaх исчезнет”....

2:07:35 6 399 Суры от СГЛАЗА и ПОРЧИ читает МИШАРИ РАШИД ЛУЧШЕЕ! Save to my page

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 0

Татьяна Николаевна Муравьева subscribed to the group

24 March 2019 at 20:26

community-join.html

Флай леди

1 548 796 участников

Татьяна Николаевна Муравьева set profile photo

11 February 2019 at 20:29

anketa-avatar.html

Татьяна Николаевна Муравьева понравилось

7 February 2019 at 17:53

ЗОЖ

7 February 2019 at 17:46

community-post.html

Программа тренировок по воркауту, на развитие мышечной выносливости и мышечной массы.

1. ПОДТЯГИВАНИЯ ПРЯМЫМ ХВАТОМ.

• Узкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Широкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений

2. ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.

• Узкий хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений

3. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.

• 3 подхода, от 10 до 15 повторений

4. ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА.

• Узкое расположение рук: от 10 до 15 повторений.
• Среднее расположение рук: от 10 до 15 повторений. more…