Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Филатова

was last seen 25 April at 15:13

60 лет / Томск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Филатова понравилось

25 April 2017 at 15:12

дизайн интерьеров

24 April 2017 at 10:17

community-post.html

Идея для прихожей.

Нравится307Нравится307 людям

Комментировать 8

8 comments

_ Nitochka _

для _ Nitochka _: *не пафосна ! вот как на примере 3 фото в комментах Натальи => все эти блёстки блики и глянец невероятно напрягают усталые глаза после работы \\ а уж если домохозяйка большую часть времени пребывает... more

24 April 2017 at 18:44

Нравится1

Джулия Робская

для _ Nitochka _: я бы тогда все сделала в готическом стиле, хотя бы облицовку на дверь в виде вершин замка

5 May 2017 at 10:36

Нравится1

Ирина Филатова subscribed to the group

18 April 2017 at 16:39

community-join.html

Творческая мастерская "SOLANNA" вязание и рукоделие

6 630 участников

Ирина Филатова понравилось

18 April 2017 at 16:39

Творческая мастерская "SOLANNA" вязание и рукоделие

14 April 2017 at 21:00

community-post.html

Узор для вязания кофты спицами

10Нравится10 людям

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 3

3 comments

Людмила Кожевникова

14 April 2017 at 22:52

Нравится

Татьяна Чакрова

Спасибо за чудесные узоры!!!!! Очень красиво!!!!!

15 April 2017 at 14:18

Нравится

Ирина Филатова понравилось

18 April 2017 at 16:36

Здоровье

18 April 2017 at 16:12

community-post.html

Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…