Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Коваленко
понравилось
9 October 2015 at 17:49
community-post.html
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:...
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:...
4 comments
Елена Перетолчина
В морепродуктах нет вредного жира..они богаты белком прежде всего и жир там полезный Омега-3 называется
7 October 2015 at 7:02
НравитсяЮлия Медведева
А с каких это пор в куриных субпродуктах пониженное содержание жира???
7 October 2015 at 10:05
Нравится
Валентина Коваленко
понравилось
9 October 2015 at 17:45
community-post.html
Упражнение, которое убирает лишние см на талии и не только
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыт...
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыт...
10 comments
для : Пиво со сметаной перед обедом. Сливки с булочкой и вареньем перед сном. Мне очень помогали)))
14 October 2015 at 16:24
НравитсяУже 2 минуты и 20 секунд выдерживаю, как только вытянула ногу упала....
18 October 2015 at 10:18
Нравится
Валентина Коваленко
понравилось
9 October 2015 at 17:44
community-post.html
Какие продукты нельзя есть натощак.
Сохраняем что бы на забыть!
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
...
Сохраняем что бы на забыть!
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
...
Валентина Коваленко
понравилось
9 October 2015 at 17:28
community-post.html
40 Жизненных мудростей!
1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
4. Чувство вины отключает мозги.
5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце....
1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).
2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
4. Чувство вины отключает мозги.
5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце....
5 comments
не согласна с п.35! не всё хорошее, что есть в жизни незаконно, аморально и ведет к ожирению! че за бред то?
31 July 2015 at 13:11
Нравится
Валентина Коваленко
понравилось
9 October 2015 at 17:23
community-post.html
3 comments
Да, да ... Одна Мать может ухаживать за 10 детьми ...
Но самое печальное, что не всегда 10 детей могут поухаживать или
... more
Но самое печальное, что не всегда 10 детей могут поухаживать или
... more
19 September 2015 at 13:56
Нравится
Валентина Коваленко
понравилось
9 October 2015 at 17:21
25 comments
George Michael его восприятие мира в струе гомосексуализма и это передаётся через голос его больной, души лучше слушать чистый источник .
9 October 2015 at 10:55
Нравится
Валентина Коваленко
понравилось
9 October 2015 at 17:19
Валентина Коваленко
понравилось
9 October 2015 at 17:19
community-post.html
44 comments
У нас около полугода живут три енотика.Назвали мы их-Сашка,Пашка и Мишка. Дружелюбнее всех Саша. Мой муж буквально спас ему жизнь.Было какое-то заболевание.И вот из "гадкого утёнка" он превратился в... more
14 October 2015 at 7:38
Нравится5
Валентина Коваленко
subscribed to 3 groups
3 July 2015 at 17:50
community-join.html
Валентина Коваленко
понравилось
23 October 2013 at 10:06
102 comments
Валентина Коваленко
installed a game
28 July 2013 at 14:25
app-install.html
Поздравительные Открытки - Лето!
Играть
Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!
3 506 564
Валентина Коваленко
понравилось
19 July 2013 at 19:40
2839 comments
Валентина Коваленко
понравилось
2 May 2013 at 18:12
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Валентина Коваленко in My World