наталья акимова

наталья акимова понравилось

15 June 2017 at 20:03

Похудение

14 June 2017 at 16:20

community-post.html

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА!

Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ!

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
more…

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 8

8 comments

Татьяна Мирошкина

Поправочка на вечер: больше 8 часов желудок не должен быть пустым, будет застой желчи, в результате могут образоваться камни в желчном.Во избежании инсульта\инфаркта перед сном 1-2 стакана воды(... more

17 June 2017 at 18:00

Нравится

анатолий поддубный

18 August 2017 at 21:41

Нравится

наталья акимова понравилось

7 January 2017 at 19:27

Похудение

7 January 2017 at 14:55

community-post.html

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
more…

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 6

6 comments

Ренат К

Натощак дыхательную гимнастику. и потом физические упражнения. Я делаю гимнастику. Помогает. Летом весил 86, а сейчас держу 68-70 кг...

7 January 2017 at 21:05

Нравится

Людмила Тютяева

"Делаем два до выдоха" ЧТО?

7 January 2017 at 21:25

Нравится

наталья акимова понравилось

7 January 2017 at 19:25

Фигура мечты

7 January 2017 at 18:19

community-post.html

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать

наталья акимова понравилось

7 January 2017 at 19:23

Похудение

7 January 2017 at 14:11

community-post.html

СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА (Минус 11 кг за месяц)

Сохрани, чтобы не потерять 📌

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

🔹Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

🔹Приготовление:
more…

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 6

6 comments

Galina *******

для Лидия Блинова: надо еще обязательно спортом заниматься, а одна эта каша по утрам ничего не даст

8 January 2017 at 2:01

Нравится

Александр Монаенков

оооооооооой девки чтож вы ссобой делаете ,голодный обморок в течении дня вам обеспечен

9 January 2017 at 9:39

Нравится

наталья акимова понравилось

7 January 2017 at 19:21

Фигура мечты

7 January 2017 at 12:44

community-post.html

ТОП-16 СПОСОБОВ СЖЕЧЬ ЖИР 😱
Возьми себе на заметку.

1. Вода
Верите вы или нет, вода – лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. Если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше.

Мы уверены, что вы слышали совет пить 8 стаканов чистой воды в день. Хотя это хорошее начало, ваш вес, питание, уровень активности и пр. влияют на ваши потребности в воде. Судите о том, сколько вам нужно пить, по цвету вашей мочи. more…

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 1

Елена М.......

Больше всего мне нравятся контуры фигуры и лицо.

7 January 2017 at 15:10

Нравится

наталья акимова subscribed to 3 groups

25 December 2016 at 21:32

community-join.html

ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ

480 участников

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ГРУППОЙ ПОДДЕРЖКИ!!!

36 участников

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

47 участников

наталья акимова installed a game

25 December 2016 at 20:50

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

547 848

Играть

наталья акимова installed 2 games

12 December 2016 at 21:23

app-install.html

Эрудит – Игра в слова!

Эрудит – легендарная игра в слова! Эрудит – это головоломка, совмещающая в себе анаграмму и кроссворд! Играйте в Эрудит ежедневно и получайте бесплатные бонусы!

740 943

Играть

Одним Словом

Игра на эрудицию и внимательность. В основе лежит знакомый всем принцип отгадывания слова по картинке.

184 460

Играть

наталья акимова понравилось

3 October 2016 at 20:42

Гурмэ

1 October 2016 at 16:20

community-post.html

ЧЕСНОЧНАЯ КАРТОШКА

Ингредиенты:

· 5 картофелин
· 100 гр мягкого сливочного масла
· 5 ст.л. тертого Пармезана
· 1 ст.л. сметаны
· 3 очищенных и раздавленных дольки чеснока
· 3 ст.л. мелко порезанной петрушки

Приготовление:

Тщательно моем картофель.
Складываем его в кастрюлю. Затем наливаем воды, чтобы картошка была чуть прикрыта. Варим до готовности. Сливаем воду.
Делаем чесночное масло: все ингредиенты перемешиваем, приправляем молотым перцем и если нужно, то солью.
Картошку разрезать вдоль, положить на смазанную маслом форму. more…