Александра Юшманова

was last seen 25 May at 06:46

57 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александра Юшманова received a gift from Команда проекта Мой Мир

15 May at 17:58

gift-open.html

Подарить тоже

Александра Юшманова создала плейлист

27 October 2025 at 6:12

audio-playlist.html

музыка 2025 Play playlist

3:52

[ - ][ md5 ][ М ][X]ЧерноЛисицынuploaded: - id741852593

3:09

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ушла одна (Remake)Турбомода & Ad Vocauploaded:Н А. - id451862127

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Александра Юшманова понравилось

15 July 2017 at 18:55

Александр Сидельников added a photo

5 February 2011 at 7:46

photo-add-collage.html

Нравится57Нравится57 людям Комментировать 2

Александра Юшманова понравилось

15 May 2017 at 10:04

Похудение

15 May 2017 at 0:53

community-post.html

Упражнения от сутулости

Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины, наоборот, растягиваются, и фигура кажется грузной.

Чтобы исправить осанку, нужно только три раза в неделю выполнять комплекс упражнений, укрепляющих мышцы пресса, груди и квадратную мышцу поясницы.

1. Приседания
Для ровной поясницы

Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока ко more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Александра Юшманова понравилось

17 August 2016 at 10:55

Мир

16 August 2016 at 11:01

community-post.html

Город из сказок Андерсена — Кайзерсберг

Маленький городок Кайзерсберг больше похож на декорацию к историческому фильму. Высоченные башни с гнездами аистов на крышах, неизменные фахверковые домики, деревянные мостики через бурную реку, вымощенные камнем узкие улицы, цветы, фонтаны, старинные колодцы.

Кайзерсберг (Kaysersberg) — находится в 10 км от Кольмара в районе Эльзас — Лотарингия. Этот провинциальный городок Франции, в бассейне Рейна. more…