Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Уткина
понравилось
18 December 2018 at 19:42
community-post.html
24 comments
Светлана Янина
!!!!!!!
16 December 2018 at 16:50
Нравится1Comment deleted
Людмила Уткина
понравилось
15 April 2018 at 12:14
113 comments
для : Кто сам ничего не умеет, идёт в критики...А жид- это - Вы( деятель безкультурья) и в сатире Вы ничего не понимаете. Жалко мне Вас.....Не позорились бы писать такую хрень.
12 May 2018 at 5:08
Нравитсядля : Кому как, не обобщайте, неприлично выдавать личное мнение за общее
12 May 2018 at 5:10
Нравится
Людмила Уткина
понравилось
26 March 2018 at 19:18
Людмила Уткина
понравилось
20 March 2018 at 20:25
Людмила Уткина
понравилось
20 January 2018 at 21:39
community-post.html
Йога, с помощью которой ты похудеешь ✌
1. «Плуг»
Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.
Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.
Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.
Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.
Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.
2. «Березка»
Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз. more…
1. «Плуг»
Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов.
Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз.
Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги.
Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение.
Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.
2. «Березка»
Ложимся на пол на спину, руки вдоль туловища, ладонями вниз. more…
22 comments
Людмила Уткина
понравилось
10 January 2018 at 19:07
community-post.html
Людмила Уткина
понравилось
5 October 2017 at 19:19
5 comments
Людмила Уткина
понравилось
4 July 2017 at 10:39
37 comments
для : уходить мне-ну нет уйдёт мужчина. а дети останутся при мне
10 July 2017 at 6:51
Нравится1
Людмила Уткина
понравилось
2 July 2017 at 9:50
Людмила Уткина
понравилось
2 July 2017 at 9:49
Людмила Уткина
понравилось
2 July 2017 at 9:49
community-post.html
Людмила Уткина
понравилось
2 July 2017 at 9:48
Людмила Уткина
понравилось
25 June 2017 at 20:18
9 comments
умейте ничего ни от кого не срывать....пусть им хоть наедине с собой будет не по себе!
2 September 2017 at 19:51
Нравится
Людмила Уткина
понравилось
25 June 2017 at 20:18
community-post.html
Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме.
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - недостаток витамина С в организме.Ешьте больше лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пейте настой шиповника, отвар сосновой хвои.
ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - нехватка витамина С и А в организме. Витамин А содержится во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге.
СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. Он есть в орехах, масле растительном. свежее кунжутное масло холодного отжима. more…
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - недостаток витамина С в организме.Ешьте больше лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пейте настой шиповника, отвар сосновой хвои.
ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - нехватка витамина С и А в организме. Витамин А содержится во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге.
СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. Он есть в орехах, масле растительном. свежее кунжутное масло холодного отжима. more…
Людмила Уткина
понравилось
18 June 2017 at 9:53
community-post.html
31 comments
для : Одной открытой двери обычно мало )))) " Мой пришел с работы, я открыла дверь в кожаном черном белье, сексуальных чулках и маске! Он посмотрел и спросил: — " Пожрать есть чё, Бэтмэн?"
12 June 2017 at 15:10
Нравится15
Людмила Уткина
понравилось
25 March 2017 at 10:58
community-post.html
4 comments
Отзовитесь, неравнодушные люди!!!! Многодетная семья замерзнет если отключат электричество за долги. нужно заплатить до 20 числа. Пожалуйста, помогите!!!! Карта сбербанка№ 63900216 9026083598
16 March 2017 at 23:09
Нравится
Людмила Уткина
понравилось
25 March 2017 at 10:57
Татьяна Санина
added a note
user-post.html
Ты посмотри со стороны…
Ты посмотри со стороны, в кого мы все вдруг превратились,
Ни искренности, ни души, ни совести, про всё забыли!
Страна в упадке, в нищете, а люди выживая ропщут.
За что деды тогда в войне, тела свои сложили молча!
И почему друзья мы вдруг, так просто, на правах рожденья,
Распределяем всем чины и пожинаем с умиленьем!
Уродства каждого из нас, мы исчисляем лишь богатством,
И если много, то тогда, ты бог, ты властелин, мы в рабстве!
Ушло то время где всегда, ценили люди без сомненья,
Добро и преданность друзей, а ни тупое поклоненье! more…
Ты посмотри со стороны, в кого мы все вдруг превратились,
Ни искренности, ни души, ни совести, про всё забыли!
Страна в упадке, в нищете, а люди выживая ропщут.
За что деды тогда в войне, тела свои сложили молча!
И почему друзья мы вдруг, так просто, на правах рожденья,
Распределяем всем чины и пожинаем с умиленьем!
Уродства каждого из нас, мы исчисляем лишь богатством,
И если много, то тогда, ты бог, ты властелин, мы в рабстве!
Ушло то время где всегда, ценили люди без сомненья,
Добро и преданность друзей, а ни тупое поклоненье! more…
Людмила Уткина
понравилось
9 March 2017 at 21:31
community-post.html
32 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�����
от
Капиталина
Осипова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Людмила Уткина in My World