Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
вера иванова
понравилось
31 July 2020 at 23:21
вера иванова
понравилось
31 July 2020 at 23:21
community-post.html
вера иванова
понравилось
31 July 2020 at 23:20
community-post.html
4 comments
вера иванова
понравилось
19 July 2020 at 1:20
274 comments
Чудесный совет! Хотелось бы дополнить: папочки, активно участвуйте в этом процессе, а не только в процессе зачатия.
15 July 2020 at 10:45
Нравится154для : БЫЛ ДРУГ У МЕНЯ В МЭЙЛ МНОГОЛЕТНИЙ, А ТЕПЕРЬ ТЫ ПОЯВИЛОСЬ
16 July 2020 at 1:44
Нравится14Вот именно этому и должен научить папа. Одно дело мама скажет - сынок, возьми у меня тяжелые сумки. И совсем другое, когда папа молча заберет у мамы эти сумки и так каждый раз. Что будет более... more
16 July 2020 at 5:49
Нравится23
вера иванова
понравилось
11 July 2020 at 0:53
community-post.html
Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника
Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.
Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы. more…
Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.
Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы. more…
View all
5 comments
вера иванова
понравилось
15 June 2020 at 6:20
community-post.html
18 comments
йога не сжигает жир и только придурочная может так думать!! йога это стиль жизни...вегетарианство упражнения дыхания и физ упражнения все времч и не есть ничего...зачем это?? ыф что себе сто веков... more
16 June 2020 at 1:12
Нравится4
вера иванова
понравилось
6 June 2020 at 20:17
community-post.html
вера иванова
понравилось
6 June 2020 at 20:17
community-post.html
Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
more…
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
more…
вера иванова
понравилось
6 June 2020 at 20:17
community-post.html
вера иванова
понравилось
6 June 2020 at 20:13
community-post.html
вера иванова
понравилось
6 June 2020 at 20:13
вера иванова
понравилось
6 June 2020 at 20:13
community-post.html
Дыхание во время тренировок
При тренировке на любую из мышечных групп, всегда актуален вопрос не только самого процесса, но и его максимальной эффективности. Она обеспечивается не только техникой выполнения, но и правильным дыханием, благодаря чему результативность тренировки возрастает в разы. Взяв контроль над дыханием, спустя какое-то время вы обнаружите, что увеличились даже силовые показатели. Нужно помнить, что при разных типах тренировки, техника дыхания также будет различаться.
Дыхание при силовых упражнениях
more…
При тренировке на любую из мышечных групп, всегда актуален вопрос не только самого процесса, но и его максимальной эффективности. Она обеспечивается не только техникой выполнения, но и правильным дыханием, благодаря чему результативность тренировки возрастает в разы. Взяв контроль над дыханием, спустя какое-то время вы обнаружите, что увеличились даже силовые показатели. Нужно помнить, что при разных типах тренировки, техника дыхания также будет различаться.
Дыхание при силовых упражнениях
more…
вера иванова
понравилось
6 June 2020 at 0:29
4 comments
вера иванова
subscribed to the group
5 May 2020 at 0:47
community-join.html
вера иванова
понравилось
17 January 2020 at 14:06
community-post.html
7 comments
Постоянная работа от 12000 рублей в день! Это несвязанно с играми, пирамидами и продажами.... Работа займет не более 1 часа в сутки Email: trustw@inbox.ru Предложение действительно до 1 Мая 2020 года
20 January 2020 at 16:09
Нравится
вера иванова
subscribed to the group
3 July 2019 at 21:43
community-join.html
вера иванова
subscribed to the group
30 June 2019 at 15:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����������� �����
от
Юрий
Пеньков
����� ���������
от
Юрий
Пеньков
от
Зоя
Бел
��������� �������
от
Лагерта
*****
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named вера иванова in My World