Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
29 June 2018 at 21:20
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
29 June 2018 at 21:19
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:38
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:33
3 comments
Желание касаться одного человека, это зависимость, а не счастье. Счастье более многогранно
15 May 2018 at 9:54
Нравится1У каждого свой "рецепт счастья". У кого то это большая семья и много детей, у кого то любимая работа, у кого то домашние животные. Все относительно....
17 May 2018 at 13:39
Нравится1
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:32
community-post.html
🍒 ПРАВИЛА ПП: ЧТО МОЖНО И КОГДА 🍒
☝ До !1! - углеводы, овощи и белки:
1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
☝ Правила:
1. Не более 1500 ккал в день. more…
☝ До !1! - углеводы, овощи и белки:
1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
☝ Правила:
1. Не более 1500 ккал в день. more…
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:21
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:20
5 comments
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:18
community-post.html
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:14
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:13
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:12
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
15 May 2018 at 22:12
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
subscribed to 33 groups
15 May 2018 at 21:56
community-join.html
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
31 July 2017 at 15:20
community-post.html
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
31 July 2017 at 15:19
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
понравилось
23 July 2017 at 12:52
community-post.html
ЕЛЕНА ВЕРЯЕВА
subscribed to 45 groups
23 July 2017 at 12:46
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.