Виктория Шунина

was last seen 19 March at 13:37

57 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виктория Шунина понравилось

28 July 2017 at 23:06

Фигура мечты

25 July 2017 at 10:26

community-post.html

🔹 7-дневная программа тренировок 🔹
То, что ты давно искала. Программа рассчитана на 2 месяца.

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.

3 День: more…

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 2

Любовь Казакова

28 July 2017 at 15:20

Нравится1

Vadim Leonov

Анекдот...старый...совковый...есть...про Василия Ивановича Чапаева..."...на тридцатый день...выйти в поле...попытаться...опорожниться (после стольких дней поста)...слышит...шорох и хруст...смотрит... more

31 July 2017 at 17:44

Нравится2You and others like this1 человеку

Виктория Шунина subscribed to 24 groups

7 October 2016 at 18:22

community-join.html

Гид по путешествиям

1 844 531 участник

дизайн интерьеров

1 566 452 участника

Цветы на стену

917 423 участника

View all