Евгения Волженская

Евгения Волженская понравилось

23 February 2017 at 21:00

19 February 2017 at 14:49

community-post.html

План тренировки на 3 дня в неделю

Подробная фитнес-программа для похудения и стройности. Очень эффективная тренировка не все группы мышц.

1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону, лежа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) more…

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 10

10 comments

Александр Козырев

для Леонид Казей: Достань, пожалуйста, переписку вовки с анжелой. и бараком...!

23 February 2017 at 13:31

Нравится1

Евгений С

...

23 February 2017 at 13:45

Нравится

Евгения Волженская понравилось

15 February 2017 at 20:01

Дача и огород

15 February 2017 at 14:39

community-post.html

Как вырастить опята на даче

Любители грибов могут собирать опята без долгого хождения в лесу. Их можно без особых усилий вырастить у себя на дачном участке. В лесу опята растут на заваленных, загнивших деревьях, на пенечках. На дачном участке для них можно создать те же условия. Опята считаются самыми вкусными и ароматными грибами. Из них делают салаты, используют при приготовлении блюд, маринуют, жарят.

1 Необходимо приготовить бревна диаметром больше 20-25 см. Длина может быть разной. Рекомендуется брать бревна березы, дуба, осины, клена, тополя, ясеня.
more…

Нравится1100Нравится1100 людям

Комментировать 98

98 comments

Верка ЗФ Люминарская

И компас не понадобится))))))))))))))

19 April 2017 at 20:06

Нравится

Алексей Вайс

для : можно и мельдоний добавить , для спиримента

19 April 2017 at 20:28

Нравится

Евгения Волженская понравилось

15 February 2017 at 20:00

Сделай сам!

15 February 2017 at 16:30

community-post.html

Кровать-трансформер

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать

Евгения Волженская понравилось

15 February 2017 at 19:46

Мир added a video

15 February 2017 at 12:43

video-add.html

1:38 9 057 Ералаш №104 Ищу человека Save to my page

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 0

Евгения Волженская понравилось

18 December 2016 at 5:33

Похудение

17 December 2016 at 20:20

community-post.html

Офигенная диета

1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 5

5 comments

Валентина Л.

Ну и шуточки у Вас, доктор! Попробуйте сами...

17 December 2016 at 22:59

Нравится

Елена Алексеева

Это никакая не диета , а хрень какая-то.Ничего не сбалансировано .

17 December 2016 at 23:48

Нравится1

Евгения Волженская понравилось

18 December 2016 at 5:32

Здоровье

17 December 2016 at 20:40

community-post.html

Укрепляем иммунитет

Что такое перга и как ею лечиться?

Мед пчелы производят из нектара, а пергу — из пыльцы цветочных растений. Пчелы приносят ее в виде двух шариков на задних лапках (ножках), поэтому такую пыльцу называют пчелиной обножкой.

Принесенную в улей пыльцу пчелы утрамбовывают в сотовые ячейки, обрабатывают своими ферментами, заливают медом и запечатывают.

Удивительно то, что производят пчелы этот продукт очень разумно, заботясь о своих будущих личинках и подбирая им пыльцу не одного вида, а создавая своеобразный коктейль со своим набором микроэлементов.
more…

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 5

5 comments

Lilja Lilija

18 December 2016 at 0:15

Нравится

юрий соколов

!!!!

18 December 2016 at 4:50

Нравится

Евгения Волженская понравилось

18 December 2016 at 5:31

дизайн интерьеров

17 December 2016 at 21:10

community-post.html

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 4

4 comments

Тамара Москаленко

что коврик,что кислотный цвет дверцы -"исключительный вкус

18 December 2016 at 11:11

Нравится

Валентина Григорьева

верх ядовитый низ темный мрачный

23 December 2016 at 20:10

Нравится

Евгения Волженская понравилось

12 November 2016 at 10:48

Звезды и знаменитости

12 November 2016 at 7:50

community-post.html

Инстаграм актрисы Светланы Ивановой

14Нравится14 людям

9Нравится9 людям

11Нравится11 людям

14Нравится14 людям

7Нравится7 людям

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 5

5 comments

Виктория ПОЛТОРАБАТЬКО

вот она мне нравится, новая звездочка появилась на экране, главное чтобы не зазвездилась...

13 November 2016 at 7:42

Нравится

Любовь Сухова

Приятно читать такие комментарии..мне тоже очень нравиться Светлана Иванова..очень талантливая актриса. желаю ей новых , хороших ролей

13 November 2016 at 12:01

Нравится

Евгения Волженская понравилось

4 July 2016 at 20:34

7 идей для жизни

3 June 2016 at 14:10

community-post.html

Идея для кухни

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать

Евгения Волженская понравилось

4 July 2016 at 20:33

7 идей для жизни added a photo

4 June 2016 at 9:00

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Евгения Волженская понравилось

2 June 2016 at 10:53

ЗОЖ

2 June 2016 at 8:10

community-post.html

Пример жиросжигающей тренировки 🔥

8Нравится8 людям

4Нравится4 людям

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать

Евгения Волженская понравилось

2 June 2016 at 10:51

Дача и огород

2 June 2016 at 9:50

community-post.html

Уничтожить сорняки

Чтобы уничтожить сорняки без гербицидов, используйте соль и уксус. Приготовьте раствор: 3,8 л уксуса, 1/2 стакана соли, несколько капель любого жидкого моющего средства (чтобы капли раствора прилипали к сорнякам). Хорошо перемешайте.

Эффективнее всего эта смесь работает в жаркий, солнечный день, когда дождя не ожидается, по крайней мере, в течение 24 часов. Опрыскайте сорняки утром, вечером вы уже порадуетесь результату.
more…

Нравится328Нравится328 людям

Комментировать 12

12 comments

MA 151 ур

для Павел Родионов: так 100 лет вообще ничего не вырастет))))

6 June 2016 at 0:09

Нравится

MA 151 ур

соляная и уксусная кислота вредные и для животных тем более ...купите сразу что нибудь из ядов и выгуливайте тут же собачку кошечку и могилку выройте ..советы для дебилов...мы такое в лаборатории... more

6 June 2016 at 0:11

Нравится

Евгения Волженская понравилось

1 June 2016 at 20:12

дизайн интерьеров

1 June 2016 at 17:30

community-post.html

Дизайн кухни

Нравится230Нравится230 людям

Комментировать 3

3 comments

шамбилова зульфия

Классно! И стол готов к встрече гостей

1 June 2016 at 17:37

Нравится1

Натьлья Федосеева (Дахновская)

Красивая кухня. Где можно купить?.И сколько стоит?

7 June 2016 at 16:27

Нравится

Евгения Волженская понравилось

1 June 2016 at 20:05

Звезды и знаменитости

1 June 2016 at 16:00

community-post.html

29 мая 1953 года родился советский и российский актёр театра и кино и кинорежиссёр - Александр Абдулов.

Нравится1033Нравится1033 людям

Комментировать 28

28 comments

Людмила Н

для юрий юрий: За что он может не нравиться, как актёр. А его частной жизни мы не знаем, да и не нужно. Пусть память об Александре будет доброй...

2 June 2016 at 10:44

Нравится39You and others like this38 людям

Вера Райш(Симахина)

прекрасный и красивый актер,последний его фильм "Капкан",он прекрасно там сыграл!и о каком выработанном ресурсе идет речь!жаль,что его больше нет!

2 June 2016 at 21:24

Нравится14You and others like this13 людям

Kuto Otuk

Какой Актёр!!! Не просто талант, ТАЛАНТИЩЕ!!! Жаль, что так рано ушёл

3 June 2016 at 6:15

Нравится12You and others like this11 людям

Елена Борисовна Ленкова

Как жаль, что народных актёров становится всё меньше и меньше. А Абдулов - ЭТО ГЕРОЙ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ А.

6 June 2016 at 20:10

Нравится

ОЛЬГА ОЛЬГА

Очень, очень ,очень красивый и талантливый и... секси!!!

12 June 2016 at 14:09

Нравится

Евгения Волженская понравилось

30 May 2016 at 20:48

Сделай сам!

30 May 2016 at 15:20

community-post.html

Пельмени-рыбка. Удивите ваших гостей и любимых!

Нравится460Нравится460 людям

Комментировать 9

9 comments

Федор Анастасьев

красиво, но... но надо семью накормит быстро и вкусно. а это так - баловство.

31 May 2016 at 8:18

Нравится3You and others like this2 людям

Татьяна Burmistrova

Вот это креатив!

31 May 2016 at 12:01

Нравится1

Евгения Волженская понравилось

30 May 2016 at 20:44

Здоровье

30 May 2016 at 20:11

community-post.html

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: more…