С Днем Победы 9 Мая, Дорогие Друзья! Всем Вам Желаю Крепчайшего Здоровья, Хорошего Праздничного Настроения И Дальнейших Побед!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ерлан Каратаев
понравилось
11 June 2021 at 21:15
community-post.html
Священник с Урала открыл кофейню при храме и сам готовит кофе для прихожан
Отец Вячеслав благословляет за барной стойкой, а потом угощает латте или рафом
Кофе в Душевном разговоре стоит от 50 рублей, а к нему можно взять десерт от 30 рублей. Тех, у кого нет денег, угостят кофе бесплатно. Так, по мнению батюшки, он сможет наладить контакт с прихожанами и привлечь молодёжь
Отец Вячеслав благословляет за барной стойкой, а потом угощает латте или рафом
Кофе в Душевном разговоре стоит от 50 рублей, а к нему можно взять десерт от 30 рублей. Тех, у кого нет денег, угостят кофе бесплатно. Так, по мнению батюшки, он сможет наладить контакт с прихожанами и привлечь молодёжь
Александр Фил
ищите дураков в зеркале, очередная замануха для рабов.
12 June 2021 at 9:52
Нравится
Ерлан Каратаев
понравилось
11 June 2021 at 21:15
community-post.html
Ерлан Каратаев
понравилось
11 June 2021 at 21:14
community-post.html
3 правила в еде для эффективных тренировок
1. Следите за соотношением БЖУ в своем рационе. Подтянутый силуэт появится, только если в организме будет достаточно «стройматериала» — белка, не менее 30%. В обратном случае, вы «сжигаете» не только жир, но и мышцы.
2. Перед тренировкой нужно есть не менее, чем за 1,5-2 часа. Оптимальное сочетание — нежирный белок и медленные углеводы. Восполнить запас белка можно блюдами из куриной грудки и обезжиренным творогом. А медленные углеводы вы найдете в хлебцах «Щедрые», которые к тому же удобно взять на перекус после тренировки.
more…
1. Следите за соотношением БЖУ в своем рационе. Подтянутый силуэт появится, только если в организме будет достаточно «стройматериала» — белка, не менее 30%. В обратном случае, вы «сжигаете» не только жир, но и мышцы.
2. Перед тренировкой нужно есть не менее, чем за 1,5-2 часа. Оптимальное сочетание — нежирный белок и медленные углеводы. Восполнить запас белка можно блюдами из куриной грудки и обезжиренным творогом. А медленные углеводы вы найдете в хлебцах «Щедрые», которые к тому же удобно взять на перекус после тренировки.
more…
Ерлан Каратаев
понравилось
3 June 2021 at 22:23
Ерлан Каратаев
понравилось
16 May 2021 at 14:01
Ерлан Каратаев
понравилось
14 March 2021 at 21:59
5 comments
Ерлан Каратаев
понравилось
4 January 2021 at 23:41
community-post.html
ЧЕЛОВЕК - ВЕСНА... * •. ¸🍃.🌹.💖• * ¨
Ксения Алфёрова: "Мой Папа считал не количество прожитых лет, а количество встреченных вёсен! Рождённый в самый разгар самого красивого времени года, когда листва ещё свежая, напитанная солнцем, все цветёт, все рождается, он был весь напитан этим буйством красок, звуков, ароматов, энергий!
Он был человек Весна, человек праздник, человек радуга!
Ксения Алфёрова: "Мой Папа считал не количество прожитых лет, а количество встреченных вёсен! Рождённый в самый разгар самого красивого времени года, когда листва ещё свежая, напитанная солнцем, все цветёт, все рождается, он был весь напитан этим буйством красок, звуков, ароматов, энергий!
Он был человек Весна, человек праздник, человек радуга!
13 comments
Ерлан Каратаев
прокомментировал
4 January 2021 at 19:30
Царствие Небесное И Светлая Память Великому Актеру Владимиру Борисовичу Кореневу! В детстве я сильно болел бронхиальной астмой и очень страдал от этой тяжелой болезни...но после очередного просмотра
...
more
community-post.html
76 comments
Владимир Коренев замечательный актёр театра и кино, показавший то, что он может играть разных людей по психологии. В жизни Владимир Коренев был добрым человеком с тонкой психологией. Светлая память... more
3 January 2021 at 1:12
Нравится49
Ерлан Каратаев
понравилось
4 January 2021 at 19:18
Российская Империя: прошлое и настоящее
added 2 photos
2 January 2021 at 14:23
photo-add-collage.html
Ерлан Каратаев
понравилось
4 January 2021 at 19:18
Российская Империя: прошлое и настоящее
added a photo
2 January 2021 at 14:30
photo-add-collage.html
8 comments
для : Своим талантом он покорил не только дамские сердца.
4 January 2021 at 8:27
НравитсяЖаль меня так не любили как его.А за него я рад,люблю по свому и уважаю.ЦАРСТВО ТЕБЕ НЕБЕСНОЕ.
4 January 2021 at 20:06
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Гульжан
Сейдахметова
������������ �����
от
Гульнафис
Мергенбаева
Георгиевская ленточка
от
Ая
*********
Other people named Ерлан Каратаев in My World