Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Лагун
прокомментировала
30 January 2017 at 0:32
День рождения Лизы!!!🎶💋🎂🎁🎊🎉🎁😘👍🎶💋😉😇🎁🗼💸☺💋😊👜💲🎁💰🎉🌞😘👍🎂🎁💰💋💋🎶
Юлия Лагун
понравилось
16 January 2017 at 2:00
6 comments
Юлия Лагун
понравилось
16 January 2017 at 2:00
Юлия Лагун
понравилось
16 January 2017 at 1:59
Юлия Лагун
понравилось
16 January 2017 at 1:59
community-post.html
Юлия Лагун
понравилось
16 January 2017 at 1:58
community-post.html
15 МИНУТ НА ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
Приседания: 3 подхода по 25 раз
Мельница: 2 подхода по 100 раз
Прыжки: 2 подхода по 100 раз
Наклоны:в каждую сторону по 50 раз
Отжимания: 2 подхода, 15 раз
Планка: 2 подхода,по максимум
Подъём таза: 3 подхода, по 25 раз
Пресс: 2 подхода,по 35 раз
Подъём ног: 2 подхода, по 25 раз
Приседания: 3 подхода по 25 раз
Мельница: 2 подхода по 100 раз
Прыжки: 2 подхода по 100 раз
Наклоны:в каждую сторону по 50 раз
Отжимания: 2 подхода, 15 раз
Планка: 2 подхода,по максимум
Подъём таза: 3 подхода, по 25 раз
Пресс: 2 подхода,по 35 раз
Подъём ног: 2 подхода, по 25 раз
Юлия Лагун
понравилось
16 January 2017 at 1:57
community-post.html
Юлия Лагун
понравилось
16 January 2017 at 1:56
Юлия Лагун
понравилось
16 January 2017 at 1:56
community-post.html
Юлия Лагун
понравилось
18 November 2016 at 10:58
community-post.html
Как питаться чтобы быть стройной и не голодать!
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила: more…
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила: more…
Юлия Лагун
понравилось
18 November 2016 at 10:52
Мне приятнее смотреть на жизнерадостных "пышечек".
18 November 2016 at 10:54
НравитсяТакое ощущение, что в стране мозги не в моде, а только ж,,,па и плоский живот, куда делись русские красавицы - кровь с молоком, которые могли не только фигурой похвастать, но и МОЗГАМИ и Здоровыми... more
18 November 2016 at 11:52
Нравится4
Юлия Лагун
понравилось
31 October 2016 at 21:08
community-post.html
4 comments
Не не в моём случае..Вокруг меня - ПРЕКРАСНЫЕ ЛЮДИ!! МНЕ ОЧЕНЬ ПОВЕЗЛО!!!))))))))))))))))))
31 October 2016 at 21:22
Нравится"Хрен,, положенный на чужое мнение, обеспечивает спокойную счастливую жизнь!" (Ф .Раневская)
31 October 2016 at 21:58
Нравится
Юлия Лагун
понравилось
31 October 2016 at 21:08
12 comments
Юлия Лагун
понравилось
31 October 2016 at 21:07
community-post.html
Юлия Лагун
понравилось
18 October 2016 at 14:26
community-post.html
Юлия Лагун
понравилось
18 October 2016 at 14:25
Юлия Лагун
понравилось
18 October 2016 at 14:25
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
���������� �����
от
Алексей
Личутин
Other people named Юлия Лагун in My World