Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Дарья Ганеева
added a photo
photo-add-collage.html
«МАМЫ ЖИВУЩИЕ НА КУХНЕ»👩🏼🍳❤
18 мая 2024 (суббота), в 11:00.
ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА !!!
Мастер-класс от Юлии Александровой, мама с 12-ти летним стажем жизни с ребёнком GLUT 1.
Юля поделится в онлайн-режиме секретами приготовления кето-блюд и приглашает Вас всех на активное участие в этой встрече.
К нам подключатся специалисты и диетологи, которым можно будет задать любые вопросы по питанию и не только.
Ждём вас на встрече !!!
Будет жарко 🔥🔥🔥…
Задать вопрос можно по номеру
+7-985-977-75-57 Юлия
#особенныйпуть #бфособенныйпуть #благотворительныйфондособенныйуть #благотворительныйфонд #кетодиета #глют1 #синдромдевиво #пппитание #особенныедети #генетическиезаболевания #особеннаямама #реабилитацияинвалидов
18 мая 2024 (суббота), в 11:00.
ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА !!!
Мастер-класс от Юлии Александровой, мама с 12-ти летним стажем жизни с ребёнком GLUT 1.
Юля поделится в онлайн-режиме секретами приготовления кето-блюд и приглашает Вас всех на активное участие в этой встрече.
К нам подключатся специалисты и диетологи, которым можно будет задать любые вопросы по питанию и не только.
Ждём вас на встрече !!!
Будет жарко 🔥🔥🔥…
Задать вопрос можно по номеру
+7-985-977-75-57 Юлия
#особенныйпуть #бфособенныйпуть #благотворительныйфондособенныйуть #благотворительныйфонд #кетодиета #глют1 #синдромдевиво #пппитание #особенныедети #генетическиезаболевания #особеннаямама #реабилитацияинвалидов
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Что нельзя есть на ужин?
Не подходят для ужина:
паста (макароны)
жирные соусы
пицца
картошка (в любом виде)
рис, перловка, другие крупы
кондитерские изделия, сладкие напитки
сухофрукты, особенно финики и сушеные бананы
сардельки, сосиски, колбасы
копчености
выпечка
блюда из фасоли, нута, чечевицы
#пппитание #диеты
Не подходят для ужина:
паста (макароны)
жирные соусы
пицца
картошка (в любом виде)
рис, перловка, другие крупы
кондитерские изделия, сладкие напитки
сухофрукты, особенно финики и сушеные бананы
сардельки, сосиски, колбасы
копчености
выпечка
блюда из фасоли, нута, чечевицы
#пппитание #диеты
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Что подойдет для завтрака?
В завтраке должны присутствовать сложные углеводы, клетчатка и белки. Они дают энергию, чувство сытости без тяжести в желудке. Лучшая еда с утра — каша. Овсяная, пшенная, гречневая, кукурузная и другие крупы — источники «медленных» углеводов, столь важных для результативного похудения. Их легко приготовить так, что блюдо будет вкусным и красивым.
Круп много, поэтому их чередуют, получая все важные нутриенты. Овсянка — каша без противопоказаний, которая полностью и без труда переваривается, стимулирует пищеварение. Пшенная крупа богата аминокислотами, помогает избав more…
В завтраке должны присутствовать сложные углеводы, клетчатка и белки. Они дают энергию, чувство сытости без тяжести в желудке. Лучшая еда с утра — каша. Овсяная, пшенная, гречневая, кукурузная и другие крупы — источники «медленных» углеводов, столь важных для результативного похудения. Их легко приготовить так, что блюдо будет вкусным и красивым.
Круп много, поэтому их чередуют, получая все важные нутриенты. Овсянка — каша без противопоказаний, которая полностью и без труда переваривается, стимулирует пищеварение. Пшенная крупа богата аминокислотами, помогает избав more…
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Полезен ли творог в сырниках и запеканках?
Запеканка и сырники при правильном приготовлении считаются очень полезными:
Они богаты на фосфор, кальций, которые необходимы для костной ткани.
Клетчатка нормализует функциональность пищеварительных органов.
Творог быстро усваивается организмом, редко провоцирует аллергию.
Выпечка содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную систему.
Нормализует уровень гемоглобина.
При регулярном употреблении ускоряются обменные процессы, быстрее сгорает жировая прослойка. more…
Запеканка и сырники при правильном приготовлении считаются очень полезными:
Они богаты на фосфор, кальций, которые необходимы для костной ткани.
Клетчатка нормализует функциональность пищеварительных органов.
Творог быстро усваивается организмом, редко провоцирует аллергию.
Выпечка содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную систему.
Нормализует уровень гемоглобина.
При регулярном употреблении ускоряются обменные процессы, быстрее сгорает жировая прослойка. more…
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Пpoдукты, кoтopыe дeликaтнo пoзaбoтятcя o вaшeй пeчeни
Кaкиe бы вpeдныe вeщecтвa ни пoпaдaли в нaш opгaнизм, вce oни пpoхoдят чepeз пeчeнь. Имeннo пoэтoму тaк вaжнo пoзaбoтитьcя o ee здopoвьe и paбoтocпocoбнocти.
Μы пoдoбpaли для вac cпиcoк пpoдуктoв, кoтopыe пpи peгуляpнoм упoтpeблeнии пoмoгут oчиcтить opгaнизм.
1. Оливкoвoe мacлo
Μacлo пpямoгo oтжимa, ocoбeннo oливкoвoe, пpи умepeннoм упoтpeблeнии oтличнo пoмoгaeт пeчeни. Онo oбecпeчивaeт липидную ocнoву, кoтopaя пoглoщaeт вpeдныe тoкcины в opгaнизмe, тaким oбpaзoм, бepeт нa ceбя чacть функций пeчeни.
2. Зeлeнь и oвoщи more…
Кaкиe бы вpeдныe вeщecтвa ни пoпaдaли в нaш opгaнизм, вce oни пpoхoдят чepeз пeчeнь. Имeннo пoэтoму тaк вaжнo пoзaбoтитьcя o ee здopoвьe и paбoтocпocoбнocти.
Μы пoдoбpaли для вac cпиcoк пpoдуктoв, кoтopыe пpи peгуляpнoм упoтpeблeнии пoмoгут oчиcтить opгaнизм.
1. Оливкoвoe мacлo
Μacлo пpямoгo oтжимa, ocoбeннo oливкoвoe, пpи умepeннoм упoтpeблeнии oтличнo пoмoгaeт пeчeни. Онo oбecпeчивaeт липидную ocнoву, кoтopaя пoглoщaeт вpeдныe тoкcины в opгaнизмe, тaким oбpaзoм, бepeт нa ceбя чacть функций пeчeни.
2. Зeлeнь и oвoщи more…
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМЫХ!!!
community-post.html
*Роль воды в организме человека*
Чтобы понять, сколько воды нам необходимо, давайте разберемся с тем, какую роль играет вода в нашей жизни. А роль эта ― главная; ведь вода участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в организме человека.
*Вот лишь основные моменты:*
Вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу.
Вода участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела. more…
Чтобы понять, сколько воды нам необходимо, давайте разберемся с тем, какую роль играет вода в нашей жизни. А роль эта ― главная; ведь вода участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в организме человека.
*Вот лишь основные моменты:*
Вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу.
Вода участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела. more…
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
✅Меню правильного питания на 1700 калорий
✅Завтрак
-Ленивая овсянка (60 г геркулеса, ацидолакт 3,5% 250 г.
Вечером смешиваем и оставляем в холодильнике на ночь)
клубника 50 г
орехи 10 г
КБЖУ 504 / 16,1 /18,1/ 69,6
✅ПЕРЕКУС
Два отварных яйца
помидор - 50 г
1 хлебец
КБЖУ 205/ 15,2/ 12,9/ 6,7
✅ОБЕД
Макароны отварные (60 г в сухом виде)
масло растительное 10 г
Куриное филе запечённое (90 г готового
филе. Просто нарезать филе на длинные
кусочки, посыпать паприкой сладкой, солью и
сушеными травами, в виде косички и
запечь минут 20)
помидор 150 г
КБЖУ 468/т38,9/ 12,8/ 47,5
✅ПЕРЕКУС more…
✅Завтрак
-Ленивая овсянка (60 г геркулеса, ацидолакт 3,5% 250 г.
Вечером смешиваем и оставляем в холодильнике на ночь)
клубника 50 г
орехи 10 г
КБЖУ 504 / 16,1 /18,1/ 69,6
✅ПЕРЕКУС
Два отварных яйца
помидор - 50 г
1 хлебец
КБЖУ 205/ 15,2/ 12,9/ 6,7
✅ОБЕД
Макароны отварные (60 г в сухом виде)
масло растительное 10 г
Куриное филе запечённое (90 г готового
филе. Просто нарезать филе на длинные
кусочки, посыпать паприкой сладкой, солью и
сушеными травами, в виде косички и
запечь минут 20)
помидор 150 г
КБЖУ 468/т38,9/ 12,8/ 47,5
✅ПЕРЕКУС more…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
Популярное