Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
вера назарова
прокомментировала
5 May 2017 at 4:38
Интересно...........а крестиком вышивать умеет........
community-post.html
Упражнения для области талии и пресса.
Забираем себе на стенку, чтобы не забыть!
1. И.п. (исходное положение): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
more…
Забираем себе на стенку, чтобы не забыть!
1. И.п. (исходное положение): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
more…
11 comments
вера назарова
понравилось
22 December 2016 at 20:17
community-post.html
Подари мне, Господи, маленькие ножки,
Чтоб они бежали в парке по дорожке.
Подари мне, Боже, маленькие ручки,
Глазки - незабудки, губки - почемучки.
Подари мне, Господи, маленькое счастье,
Я его укрою от любой напасти.
Я его любовью искренней согрею,
Щечки расцелую, тихо пожалею.
Я отдам все звезды за его улыбку,
Заменю ему я золотую рыбку.
Если мне поможешь, Боже, я запомню,
И с тобою чадо тоже познакомлю.
Я его от сердца научу молиться,
Научу во Славу Божию трудиться.
Подари мне Господи маленькие ножки,
Я же их поставлю на твои дорожки.
Чтоб они бежали в парке по дорожке.
Подари мне, Боже, маленькие ручки,
Глазки - незабудки, губки - почемучки.
Подари мне, Господи, маленькое счастье,
Я его укрою от любой напасти.
Я его любовью искренней согрею,
Щечки расцелую, тихо пожалею.
Я отдам все звезды за его улыбку,
Заменю ему я золотую рыбку.
Если мне поможешь, Боже, я запомню,
И с тобою чадо тоже познакомлю.
Я его от сердца научу молиться,
Научу во Славу Божию трудиться.
Подари мне Господи маленькие ножки,
Я же их поставлю на твои дорожки.
9 comments
вера назарова
прокомментировала
29 November 2016 at 7:52
Лапушки мои!
вера назарова
понравилось
29 November 2016 at 7:52
вера назарова
понравилось
8 October 2016 at 5:42
12 comments
Угол с косой все испортил.Представьте, если бы там было просто гладко или хотя бы несколько жгутов- было бы круто. А так, очень грубо.
8 October 2016 at 18:36
Нравится
вера назарова
понравилось
8 October 2016 at 5:40
community-post.html
можно всю жизнь прождать-к одиночеству привыкаешь и это становится стилем жизни
8 October 2016 at 7:51
Нравится
вера назарова
понравилось
2 October 2016 at 5:40
community-post.html
вера назарова
понравилось
29 September 2016 at 5:46
community-post.html
вера назарова
прокомментировала
26 September 2016 at 17:40
Мерси,маэстро!!!
вера назарова
понравилось
15 August 2016 at 5:20
community-post.html
4 comments
вера назарова
понравилось
7 August 2016 at 6:48
5 comments
вера назарова
subscribed to 9 groups
30 October 2015 at 19:27
community-join.html
вера назарова
added 2 videos
26 April 2015 at 21:43
video-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.