Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

maria maria

was last seen 14 September at 22:59

Архив моих новых фоток) http://clck.ru/Ng7D

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

maria maria понравилось

26 January 2018 at 10:16

Похудение

25 January 2018 at 20:44

community-post.html

✨ 8 СПОСОБОВ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ!✨
Стройнее с каждым днем!

✨Чтобы не отказывать себе в нормальном привычном питании и не мучить себя разнообразными диетами и при этом худеть, необходимо всего лишь правильно составить свой рацион питания для снижения потребляемых калорий.

✨Примерно половину всего объема пищи должны составлять фрукты и овощи. Их можно добавлять к различным блюдам: к мясу, в супы, в соусы. more…

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать 2

Julia Lambert

такие хорошенькие бутерброды!

26 January 2018 at 7:50

Нравится1

Алевтина Вокина

ЭТО ВЕРНО!

26 January 2018 at 9:32

Нравится

maria maria понравилось

14 January 2018 at 11:12

Похудение

14 January 2018 at 10:37

community-post.html

✨ ЗАПОВЕДИ САМОЙ КРАСИВОЙ И УМНОЙ ✨

🔻не унижайся.
🔻не будь дурой.
🔻не загружайся.
🔻следи за фигурой.
🔻не замыкайся.
🔻не ной.
🔻не кричи.
🔻помни,
куда положила ключи.
🔻книги читай.
🔻не смотри ток-шоу.
и повторяй - что всё хорошо.
🔻думай о многом.
🔻много не пей.
🔻не подпускай к себе лишних людей.
🔻рано вставай.
🔻спи по восемь часов.
🔻сядь на диету,
но слезь,
блин,
с весов.
🔻слезла с весов - садись на диету.
и прекрати всё время ждать лето.
🔻остерегайся мрачных людей
и не стесняйся безумных идей.
🔻слушай родных - не будь ты упрямой!
🔻на выходных сходи в кино с мамой.
🔻курить не круто. more…

Нравится404Нравится404 людям

Комментировать 18

18 comments

Ольга Белаш

Выучу наизусть и буду реперить подругам

5 February 2018 at 9:00

Нравится

Валентина Бывшева

2 November 2018 at 11:06

Нравится

maria maria понравилось

12 January 2018 at 9:56

Статусы и цитаты

11 January 2018 at 20:55

community-post.html

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать 4

4 comments

Тимур К

Какие к черту, обиды!?...Вы будто не в современном мире живёте!!! Сейчас человечество не сентиментальное...Сейчас "камни" - потяжелее ваших обид...

11 January 2018 at 21:28

Нравится

egova-tp Корецкая

А бывает просто смертельная усталость... Обиды , нельзя так близко к сердцу все принимать, все пройдёт и печаль и радость...❤❤❤ пофигизм - это актуально 🌹🌹🌹

11 January 2018 at 21:32

Нравится

maria maria понравилось

10 January 2018 at 13:50

Фигура мечты

10 January 2018 at 13:27

community-post.html

ТВОЯ ПОПА БУДЕТ ГОРЕТЬ!
Это же самая привлекательная часть тела, качай её пожалуйста 😏

1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.

2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать э more…

Нравится226Нравится226 людям

Комментировать 14

14 comments

Елена Семакина

14 January 2018 at 20:58

Нравится

Андрей Симияров

14 January 2018 at 21:07

Нравится2You and others like this1 человеку

maria maria понравилось

9 January 2018 at 16:14

Гид по путешествиям

9 January 2018 at 13:13

community-post.html

Дети, они и в Африке дети! )

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 5

5 comments

Лена Майорова

для rushan rysaev: да нашёл мамонтёнок маму, нашёл! точнее мама сама нашлась, когда почуяла, что она опять ему нужнее бабушки

9 January 2018 at 18:15

Нравится

Лена Майорова

для rushan rysaev: и мамы тоже люди! имеют право немного передохнуть и пожить несколько лет личной жизнью /пока есть надёжная бабушка/ чтобы набраться сил на дальнейший путь!

9 January 2018 at 18:24

Нравится

maria maria понравилось

9 January 2018 at 16:04

Похудение

9 January 2018 at 15:29

community-post.html

👍 ДИЕТА "ОСИНАЯ ТАЛИЯ". 👍

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

✨Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

✨Перекус
-фрукты 400 грамм

✨Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты

✨Ужин
-овощной салат или творог.

✨за 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
за 3-4 часа до сна НЕ ЕСТЬ

Сохрани себе!